بعد استراحة أولية من الدخان قبل كتابة هذا المقال ، اعتقدت أن الأشخاص الذين يقاتلون بنشاط من أجل أسلوب حياة صحي لا يتخذون الموقف الصحيح تمامًا. عندما يتم إدخال مفاهيم الخير والشر في وعي الشخص بعناد ، فإن العقل الباطن يريد "تذوق الفاكهة المحرمة": في الحياة يجب تجربة كل شيء ، وإلا فلن تفهم سبب كونه سيئًا ، ولكن هذا هو حسن. هذا ، بالطبع ، لا يعني أنه من الضروري الآن التعليق
أهلا! ومرة أخرى ، أنيا على اتصال بك. أنا فتاة ذات صورة امرأة روسية اختبرت جميع برامج إنقاص الوزن الشائعة. أنت بالفعل على دراية بالمراجعات حول بعضها. حان الوقت لتفكيك الباقي
دعونا نرى أي معتقداتنا مبنية عليها ، وأيها هي المفاهيم الخاطئة
بالنسبة للكثيرين ، يتحول الصباح إلى كابوس حقيقي. لكن الاستيقاظ مبكرًا يجلب العديد من الفوائد
الاستلقاء تحت أشعة الشمس - كيف تأخذ حمام شمس في المرة الأولى؟ سنخبرك بكل الفروق الدقيقة في مقصورة التشمس الاصطناعي. كم من الوقت يمكنك أخذ حمام شمس لأول مرة؟ نصائح مفيدة للمبتدئين
ماذا لو كنت تريد إنقاص وزنك ، وأن تصبح أكثر مرونة وصلابة وبلاستيك في نفس الوقت؟ هل حقا مضطر لقضاء النهار والليالي في نادي للياقة البدنية لتحقيق النتيجة المرجوة؟ اتضح أنه بدلاً من ذلك ، تكفي رياضة واحدة فقط - الرقص على العمود
كيف تخفض ضغط الدم بسرعة بدون حبوب؟ علاجات منزلية فعالة لخفض ضغط الدم دون تناول حبوب. العلاجات الشعبية لخفض الضغط والوصفات والصور
هل من الممكن شرب الماء قبل التبرع بالدم من أجل السكر والكيمياء الحيوية والهرمونات والكوليسترول
تم اختراع العديد من العلاجات للألم والإرهاق في الساقين: من الحمامات إلى تمارين الاسترخاء الخاصة. لقد اخترنا أفضل الوصفات بحيث يمكنك التخلص من الانزعاج في أسرع وقت ممكن
طريقة ازالة البطن و اللياشكي في اسبوع: سوبر دايت. سنخبرك عن كيفية خسارة 7 كيلوغرامات بسرعة وفعالية في أسبوع واحد. النظام الغذائي والنظام الغذائي والتمارين الرياضية الفعالة
النظر في جميع الخصائص المفيدة وموانع من النباتات الغريبة ziziphus. وأيضًا ما هو نوع النبات وأين يتم استخدامه. التركيب الكيميائي والصور والفيديو
كم عمر الفتيات؟ ما هو معدل وعلامات أول حيض
الطاعون الدبلي: ما هو هذا المرض وكيف ينتقل. صور البكتيريا ، أعراض المرض
دعنا نتحدث عن علاجات السبا الأكثر غرابة. ليس من السهل العثور عليها في المنتجعات الصحية التقليدية وبعضها ربما لم تسمع به حتى
كيف تختار المعدات الرياضية المناسبة لممارسة الرياضة في المنزل. نصائح من مدربين محترفين لإنشاء صالة ألعاب رياضية في المنزل
هل سئمت من جهاز الجري والتمارين الرياضية المتدرجة ، وتبدو البيلاتس واليوجا مملة؟ إذا توقفت الأنشطة المعتادة في صالة الألعاب الرياضية عن جلب السعادة ، وتطلب روحك التنوع والقليل من الأدرينالين ، فحاول تسلق الصخور
بعد قراءة المراجعة التي أجريناها ، ستعرف بالضبط أي فصل يوغا يجب أن تحضره وأي فصل من الأفضل الامتناع عنه
تعتقد أنك تعرف كل شيء عن الشيخوخة؟ أثناء تفكيرك ، قمنا بجمع أهم الأساطير حول هذه الفترة العمرية
في الآونة الأخيرة ، بدأ الزملاء الزملاء في الشكوى من … الأمهات في الشبكات الاجتماعية في كثير من الأحيان. يقولون ، أوه ، هذا هو الجيل الأكبر سنًا ، 65 عامًا ، إنهم يتصرفون مثل الأطفال غير المعقولون ، ولا يتبعون نظامًا غذائيًا ، ولا يمكنك جرهم إلى صالة الألعاب الرياضية أو للنزهة إلى الحديقة ، فهم يجلسون أمام التلفزيون طوال اليوم
لا يمكن أن يؤدي رفض ارتداء غطاء الرأس في البرد إلى أي شيء لطيف. هنا 5 براهين
دعنا نتحدث عن عدد المرات التي تحتاج فيها إلى التدريب في صالة الألعاب الرياضية. تردد التمرين لفقدان الوزن ونمو العضلات. بالإضافة إلى النصائح والحيل من مدربي اللياقة البدنية
التمارين الرياضية خطوة - دروس للمبتدئين. إيجابيات وسلبيات التمارين الرياضية. كيف تمارس التمارين بشكل صحيح في المنزل؟ دروس فيديو وإرشادات خطوة بخطوة
تصحيح المظهر غير الجراحي باستخدام التقنيات الحديثة. ميزات شفط الدهون بالموجات فوق الصوتية Ulfit
يمر الوقت ، والحب لا يتلاشى. تلجأ آلاف النساء إلى أخصائي لجعل أثدائهن جميلة ومرنة. ومع ذلك ، فإن اختيار الغرسة المثالية ليس بالأمر السهل. ساعدنا الجراح التجميلي أنور شوخراتوفيتش ساليدجانوف على فهم الفروق الدقيقة
تقريبا كل امرأة تطالب بجسدها ، هذه حقيقة واضحة. لكن حقيقة أن بعض السيدات غير راضيات عن الأجزاء الأكثر حميمية لا يعرفها إلا طبيب النساء وجراح التجميل
أحيانًا بعض التغييرات في حالة الجسد تجعل المرأة تفكر: "هل كل شيء على ما يرام معي؟" وأحيانًا لا يوجد أحد للتشاور معه - من غير المناسب الذهاب إلى صديق بهذه الأسئلة ، ومن غير المناسب رؤية الطبيب ، ولا يوجد وقت. إذن هل هناك أي سبب يدعو للقلق؟
في 14 أغسطس ، يبدأ العسل المنقذ - عطلة وطنية كبيرة. الشخصية الرئيسية لهذه العطلة ، بالطبع ، هي العسل. علاوة على ذلك ، فهو مفيد ليس فقط في الطعام ، ولكن أيضًا للجمال ، وبالتالي فقد استخدم منذ فترة طويلة في وصفات مستحضرات التجميل محلية الصنع. لقد جمعنا أكثرها فعالية
بفضل خصائصه المعجزة ، يعتبر هذا التوت الصغير أحد أكثر النباتات الطبية قيمة في العالم
النظر في جميع الخصائص المفيدة وموانع الويبرنوم بالعسل. وصفات بسيطة لعمل الويبرنوم بالعسل
الإجهاد ، الذي أصبح مألوفًا جدًا لدى الشخص المعاصر ، يمكن أن يكون له تأثير ضار ليس فقط على الحالة المزاجية ، ولكن أيضًا على الصحة. غالبًا ما تكون مشاكل الصحة أو الوزن انعكاسًا لعدم قدرتنا على التعامل مع الإجهاد بشكل صحيح
COVID-19 هو فيروس جديد يؤثر سلبًا على جميع أنظمة الجسم ، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. لحماية نفسك من مضاعفات القلب ، من المهم أن تعرف كيف تظهر ومتى تدق ناقوس الخطر
إذا كنت ترغبين في التوقف عن الإفراط في الأكل قبل الدورة الشهرية ، فمن الأفضل أن تمد جسمك بكل العناصر الضرورية مسبقًا. هذا سهل بما فيه الكفاية ، لا سيما بالنظر إلى توافر الفيتامينات المعقدة. فيما يلي بعض الأفكار الأخرى لمساعدتك في الحفاظ على شهيتك تحت السيطرة
لقد سمع معظم الناس عن الغدة الدرقية بطريقة أو بأخرى. أمراض الغدة الدرقية شائعة جدًا لدرجة أنه من الآمن القول بوجود مرضى غدد صماء في بيئة الجميع
هل تريد معرفة كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وفقدان الوزن بعد 40 عامًا؟ سنخبرك بالطريقة الأكثر فاعلية لتسريع عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد
بمساعدتهم ، يمكنك التغلب على التعب والنعاس والبلوز
10 طرق لمكافحة الأرق بدون مساعدة الخراف
تريد أن تنام مثل الطفل؟ نقترح عليك تجربة اليوجا للنوم. الوضعيات الأكثر استرخاءً للمبتدئين مع تعليمات مفصلة
اليوم ، أصبح اختيار الأدوية الهرمونية واسعًا لدرجة أنه يسمح لك باختيار موانع الحمل المناسبة لأي امرأة تقريبًا ، مع مراعاة عمرها وحالتها الاجتماعية والأمراض المصاحبة ، حتى الأمراض الشديدة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بدانة. هذه الأدوية لها فائدة كبيرة - بالإضافة إلى تأثير موانع الحمل ، يمكن لبعضها أيضًا علاج الأمراض المصاحبة. أحدث مستحضر لمنع الحمل
كيف تخسر 10 كيلو في شهر؟ لنتحدث عن الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن في المنزل دون الإضرار بالصحة. النظام الغذائي والروتين اليومي والتمارين الرياضية التي ستساعدك على توديع الوزن الزائد
كيفية الجري والمشي بشكل صحيح حتى لا تؤذي ركبتيك وقدميك وعمودك الفقري