كيف تتوقف عن الخوف من الشيخوخة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

فتاة صغيرة تقف أمام المرآة وتفحص وجهها وشعرها بتمعن. لا ، إنها لا تبحث عن نهايات متقصفة أو احمرار على ذقنها. إنها قلقة بشأن الشعر الرمادي الذي يأتي من العدم وبضع تجاعيد صغيرة حول العينين. بغض النظر عن عمر هذه الفتاة - 25 أو 30 أو 35 ، فهي ، مثل العديد من الآخرين ، تشعر بالرعب من الشيخوخة ومع كل عيد ميلاد تشعر بفرح أقل فأقل.

بالطبع ، إذا كان عمر الفتاة يزيد قليلاً عن 20 عامًا ، فلا يستحق القول أن الشعر الرمادي هو علامة على شيخوخة الجسم. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشعر يفقد التصبغ. هذا ضغط ووراثة وحتى وضع بيئي سيء في مكان إقامة الشخص. لكن بغض النظر عن سبب التغييرات في المظهر ، تبقى الحقيقة: نعتقد أننا نتقدم في السن ، وهذه الأفكار لا تجعلنا سعداء. النساء البالغات اللائي يلتقين في رحلة حياتنا يشعرن بالملل. لسوء الحظ ، يبدو عدد قليل منهم جذابًا عندما يتجاوز عمرهم 60 عامًا.

لا يتمكن الجميع من التقدم في العمر بشكل جميل ، مثل نبيذ باهظ الثمن: فكلما زاد عدد السنوات ، كان ذلك أفضل. في الأساس ، تصبح وجوه النساء الأكبر سناً مغطاة بالتجاعيد في النهاية ، وتفقد الأجساد مرونتها ، وتظهر مشاكل صحية - ضيق التنفس ، وعرق النسا ، والأرق وغيرها من "أفراح الحياة".

نحن ننظر إلى جداتنا وأمهاتنا ونفهم أنه يومًا ما لن نتمكن أيضًا من صعود الدرج بسهولة إلى الطابق الخامس وسنبدأ في شراء كريمات تحمل علامة "مكافحة الشيخوخة". هذه الأفكار مخيفة ، والشيخوخة تبدو وكأنها نهاية الحياة. لكن علماء النفس يقولون: كل هذا في عقولنا فقط ، في الواقع ، النضج هو نفس مرحلة الحياة مثل الطفولة والمراهقة. لن تبدو أسوأ ، ستصبح ببساطة مختلفًا. لذلك ، من المهم تعلم كيفية التعامل مع الشيخوخة بهدوء من أجل الاستمتاع الكامل بالشباب وتلبية معلم جديد في الحياة بابتسامة.

الشيخوخة ليست مرضا

أولاً ، من المهم أن نفهم أن الشيخوخة هي عملية طبيعية تمامًا لن تتجاوز أي منا. هذا ليس مرضًا أو شيئًا غير طبيعي. لذلك ، عندما ترى التجاعيد الأولى في المرآة ، فمن الأفضل أن تفكر في حقيقة أن الجلد الآن يحتاج إلى مزيد من العناية الشاملة ، ولكن لا تنغمس في اليأس بأي حال من الأحوال. الإجهاد والاكتئاب واليأس هي أسوأ الأمراض التي يمكن أن تنتقل إليها خوفًا من أن تصبح ضعيفًا. كل شيء آخر هو مجرد تغييرات طبيعية يجب أن تعيش معها.

الشيخوخة لا تعني فقدان الجمال

نعم ، تنجذب الفتيات الصغيرات إلى الرجال ذوي البشرة الرقيقة والشكل المحفور ، لكن انظر فقط إلى والدتك أو زميلك الأكبر سنًا: هل يمكنك القول إنهم أصبحوا قبيحين على مر السنين؟ لا ، لأن جمال المسنات مختلف تمامًا. في نظرهم - السلام والحكمة (على الأقل بالنسبة لمعظمهم) ، وابتساماتهم جميلة جدًا لدرجة أن الآخرين يريدون أيضًا الابتسام. لا تخافي من الشيخوخة معتقدين أن جمالك سيزول مع قدومه. ما يستحق الخوف حقًا هو فقدان الاهتمام بالرعاية الشخصية. لسوء الحظ ، تخطئ العديد من النساء الروسيات في هذا: عند بلوغهن سنًا معينة ، يغيرن الفساتين الأنيقة لأكياس عديمة الشكل ، ويتوقفن عن الماكياج الخفيف ويقفن طواعية على قدم المساواة مع ما يسمى بالنساء المسنات. إذا كنت متأكدًا من أنك لن تتوقف أبدًا عن مراقبة مظهرك ، فليس لديك ما تخشاه.

إذا كنت متأكدًا من أنك لن تتوقف أبدًا عن مراقبة مظهرك ، فليس لديك ما تخشاه.

الشيخوخة ليست عقوبة

والمثير للدهشة أن العديد من النساء يعتقدن أن الشيخوخة هي عقاب الشباب المبتهج. مثل ، لقد استمتعت بالحياة ، وهذا يكفي - اذهب إلى مقاعد البدلاء إلى "صديقات السيدة العجوز" والحزن على السنوات الماضية. حسنًا ، إذن ، دعونا ننظر إلى الشباب كعقاب لطفولة خالية من الهموم.ركضت مع زملائي في الفصل أثناء فترات الراحة ، وذهبت للتزلج - مرحبًا بكم في "العمل الشاق": العمل بلا كلل ، والولادة للأطفال ، وتربيتهم ومشاهدتهم وهم يركبون الزلاجات والاندفاع حول الفناء. حسنًا ، أليس هذا هراء؟ كل مرحلة من مراحل الحياة جميلة بطريقتها الخاصة. في سن الشيخوخة ، سوف تكون محاطًا بالأطفال والأحفاد المحبين. في سن الشيخوخة ، يمكنك أخيرًا أخذ استراحة من العمل المرهق ، وتكريس نفسك لما لم يكن لديك وقت كافٍ له من قبل. وستساعدك الحكمة المكتسبة على مر السنين على إدارة هذا الوقت بحكمة.

الشيخوخة ليست كسل

يشعر معظمنا بالبرودة من كلمة "متقاعد". إذا كان خيار الشيخوخة لا يناسبك ، فلا داعي لليأس مقدمًا والآن تمسك برأسك ، وتفكر كيف ستجلس في المنزل طوال اليوم. من قال أن التقاعد يعني العجز التلقائي؟ الأمر ليس كذلك: فالعمر لا يقول شيئًا عن الطاقة والرغبة في العمل. لا توظف بسبب الحد الأدنى للسن؟ لا يهم أيضا.

ألقِ نظرة: بدأ الكثير من المتقاعدين أخيرًا في فعل ما حلموا به طوال حياتهم. شخص ما يكسب من هواية ، والبعض الآخر يعمل لحسابهم الخاص ، والبعض الآخر لا يزال يفتح أعمالهم التجارية الخاصة.

يقول الناس: الجمال في الشباب هو عمل الطبيعة ، والجمال في الشيخوخة هو عمل المرأة نفسها. في الوقت الحالي ، عندما تكون الشيخوخة هي مستقبلك فقط ، يمكنك أن تفعل كل ما هو ممكن لدخول هذه الحالة يومًا ما مع رفع رأسك عالياً. اتبع أسلوب حياة صحي ، اعتني بنفسك ، حاول أن تجد شيئًا رائعًا في كل يوم تعيش فيه ، ولن تلاحظ كيف سيسمح لك كل هذا بجعل النضج وقتًا رائعًا.