نصل إلى رشدنا بعد الأعياد

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

الإجازات تشكل ضغطا كبيرا على الجسم. يقوم الطعام الاحتفالي الوفير وتغيير الإيقاعات الحيوية بعملهم الصعب. إذا أضفنا إلى هذه الرحلات إلى بلدان الجنوب ، وتغيير المناطق الزمنية ، فبالإضافة إلى الصور السعيدة ، تظل المشكلات الصحية والتعب والاكتئاب بعد العطلة بمثابة تذكار. من المفارقات أن الكثير من الناس يشعرون بالتعب بعد الراحة.

من الناحية المثالية ، ينبغي وضع برنامج إعادة تأهيل فردي لكل شخص. بالنظر إلى أنه لا يمكن لأي شخص إنشاء برنامج شخصي ، فإليك بعض الأفكار - اختر شيئًا يرضيك.

علاجات المنتجع الصحي. بادئ ذي بدء ، فإن السموم المتراكمة هي المسؤولة عن إجهاد الجسم. إن إزالتها بكل الوسائل المتاحة هي المهمة الأولى. الحمامات ، حمامات البخار سوف تساعد. بالنسبة لأولئك الذين يتم بطلانهم في الإصدار الكلاسيكي من إجراءات الاستحمام (على سبيل المثال ، لارتفاع ضغط الدم) ، تقدم الصالونات حداثة: إجراء سبا Cedar Bath. ربما ، باستخدامه ، ستصبح من محبي هذا النوع من التأثير الساخن على الجسم.

همام. الحمام التركي هو علاج معقد ممتاز أود أن أتناوله بمزيد من التفصيل. إجراءات SPA من الشرق ، مجمعة معًا - هذا هو الحمام. هنا ، على عكس الحمامات والساونا ، يمكنك البقاء لفترة طويلة.

يفتح البخار المسام ويسمح للجلد بالتنفس. تنعم الطبقة القرنية ، ويتم التنظيف الذاتي المكثف للجلد. إذا كنت تستخدم الخدمات الإضافية المقدمة: التقشير ، والصابون ، وأنواع مختلفة من الأغطية - ستشعر كأنك شخص مولود من جديد.

يقوم الأخصائي بجميع عمليات التلاعب ببطء ، وفقًا لمتطلبات التقاليد الشرقية. بالإضافة إلى حقيقة أن الجسم يتم تطهيره ، ستشعر في الحمام بالاسترخاء الحقيقي.

رسالة. إن الآثار المفيدة للتدليك ، التي يمكن أن تهدئ أو تنشط ، معروفة للجميع. لكن قلة من الناس يتذكرونه في كثير من الأحيان - ليس لدينا وقت جميعًا. عطلة رأس السنة الجديدة هي بالضبط الوقت الذي يمكنك فيه تحمل دورة تدليك. سوف يمنحك الطاقة ، ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد دون إجهاد للجسم. إذا لم يكن لديك أي موانع (الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري ، الربو ، أمراض الحساسية ، اضطرابات الغدة الدرقية) ، جرب تدليك العسل. يزداد تورم الجلد ، وقد عُرفت خصائص الشفاء والتطهير بالعسل لفترة طويلة جدًا. مزيد من التفاصيل حول الإجراء. يتم وضع قناع زيت العسل بحركات التربيت. تساهم الحركات الحادة للمدلك والكتلة اللزجة في زيادة فعالية التدليك. يتم امتصاص القناع تدريجيًا ، تاركًا كمية صغيرة فقط من مادة تتكون من خلايا البشرة الميتة. تغسل الكتلة بالماء الدافئ. في المرحلة النهائية ، يتم وضع كريم مهدئ. هذا إجراء فعال للغاية. لا ينصح بعمل هذا التدليك لأكثر من عشر دقائق. ويمكنك تكرار الإجراء كل يومين فقط.

حمام شمسي. قد يكون من المفيد زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي في فصل الشتاء ، لأنه حتى تحت تأثير أشعة الشمس الاصطناعية ، يتم إنتاج فيتامين د ، الذي يحفز جهاز المناعة الضعيف ، ويمنع ضعف العضلات ، ويدعم عمل القلب.

العلاج العطري. قادرة على المساعدة في حل العديد من مشاكل ما بعد العطلة. إنه فعال كعلاج إضافي في مكافحة الوزن الزائد وعسر الهضم في المواقف العصيبة.يستخدم العلاج بالروائح أيضًا كإجراء مستقل.

الآن دعنا نتحدث عن مشاكل محددة تتطلب سيارة إسعاف. دعونا نحللهم نقطة بنقطة.

حب الشباب. خلال الأعياد التي لا تنتهي ، يتلقى الجسم جرعة صدمة من السموم ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى ظهور حب الشباب. أولاً ، سوف يساعد النظام الغذائي. سيكون إجراء التطهير في الصالون (التنظيف العميق بمساعدة التيارات المنخفضة) فعالًا أيضًا.

حلم. المستحضرات العشبية المهدئة ، والعلاج بالروائح ، والعلاج الطبيعي للنوم الكهربائي ، ومهما كانت مبتذلة ، فإن روتينك اليومي الطبيعي قادر على إعادة النوم إلى طبيعته دون مساعدة من الحبوب.

السيلوليت يجب ألا تنتظر الأيام الدافئة: بعد كل شيء ، إذا لم يتم التعامل مع هذه المشكلة ، فسيصبح كل شيء أسوأ بكثير. تساعد أنواع مختلفة من اللفائف (مع الأعشاب البحرية أو لفائف التخلص من السموم) في التخلص من النتوءات المكروهة أو جعلها أقل وضوحًا.

شعر باهت. يعتبر الشعر الباهت والدهني الذي يميل إلى ترك رأسك دون سؤال مشكلة ، لكن يمكن التعامل معه. سيساعد كل من الأقنعة لتقوية الشعر و darsonval بملحق على شكل مشط. يجب أن تهدف كل جهودك إلى زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.

وهذا شيء آخر. لا تأخذ مشاكلك بعد العطلة على محمل الجد. بعد كل شيء ، المزاج الجيد هو الشيء الرئيسي المطلوب للصحة!