"أوافق": كيف تتعلم أن تقول "نعم"

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

يبدو ، لماذا تعلم أن تقول "نعم"؟ لكن مع "لا" ، كل شيء واضح: هنا القدرة على رفض الجلوس على رقبتك ، والقدرة على الاستماع إلى احتياجاتك ورغباتك. وليس عليك أن تهتم بـ "نعم": إذا كنت تريد ، فأنت توافق ، وإذا كنت لا تريد ، فإنك تهز رأسك من جانب إلى آخر.

لكن في الواقع ، إذا نظرت إلى سلوكك فقط ، كما ستفهم - تضيع مئات الفرص كل يوم بسبب عدم القدرة على الاتفاق مع ما تريد الاتفاق معه. ثم يبدأ جلد الذات ، ويتدفق من الأسئلة الفارغة إلى الفارغة والأسئلة البلاغية في الفراغ: "حسنًا ، لماذا رفضت مرة أخرى؟ ما الذي منعك من الصدق؟"

123RF / يفغينيا كوزميتش

"نعم" ليست مجرد كلمة ، "نعم" هي حالة ذهنية. عندما نتفق مع شيء ما ونكون مستعدين لقبول جميع العواقب المحتملة لموافقتنا ، فإننا نندفع بسهولة إلى المسبح.

على سبيل المثال ، تدعونا زميلة لنا للذهاب إلى مقهى معها على الغداء. ننظر إلى وعاء الحساء الذي أحضرناه من المنزل ، ونتفهم أننا لا نشعر برغبة في تناول الحساء على الإطلاق ، تخيل كيف نطلب سلطة طازجة لذيذة ، ونحسب الأموال في محفظتنا ذهنيًا ، وبعد أن نزن كل شيء. الإيجابيات والسلبيات ، نتفق.

هذا اختيار سهل ، "نعم" أعطيت لنا ببساطة ، لم يكن علينا حتى التفكير كثيرًا. لكن بالإضافة إلى مثل هذه المواقف التافهة ، نحن محاطون يوميًا بالآخرين - أكثر خطورة وأهمية ، حيث يمكن أن تحل إيماءة صغيرة برأسنا العديد من المشكلات ، لكننا نفضل هزها من جانب إلى آخر ، مما يجعل حياتنا صعبة. ومربك. لنتعرف على الحالات التي لا يزال من المفيد فيها قول "نعم" لنفسك وللآخرين وكيفية تعلم كيفية القيام بذلك.

نعم انت تعجبني

نحن نخشى أن نبدو ودودًا ، ونريد أن نخلق في عيون الرجال صورة كأسًا ثمينًا للقتال من أجلها ، وأحيانًا ننجرف كثيرًا. في كثير من الأحيان ، لا تجرؤ النساء على الاستجابة لمشاعر صديقهن ، معتقدين أنه لم "يعمل بجد" بعد بما فيه الكفاية ، وبمجرد تلقي "نعم" الذي طال انتظاره ، سيذهب الرجل المحترم فورًا لغزو شخص جديد. قمة. لسوء الحظ ، سئم بعض الرجال من هذا "التخليل" والنسخ الاحتياطي.

ما يجب القيام به؟ بالطبع ، لا يجب أن تتسرع في رقبة الرجل الأول الذي ابتسم لك ، وهو يصرخ: "أوافقك الرأي ، أنا كلي لك" ، لكنك لست بحاجة إلى تعذيب أحد المعجبين إذا كنت تحبه حقًا أيضًا. بعد كل شيء ، الحب ليس لعبة ، وإذا رأيت أن الشخص جاد فيك ، فتوقف عن الخوف وانغمس بجرأة في قصة حب جديدة مذهلة.

لقطة من مسلسل "الجنس والمدينة".

نعم ، لقد أساءت إلي

يعد عدم الاعتراف بحقيقة أن شخصًا ما قد أساء إليك مشكلة أخرى لنصف جيد من السكان الإناث. علاوة على ذلك ، لا يتعلق الأمر بالعلاقات مع الرجل فحسب ، بل يتعلق أيضًا بالصديقات والأسرة وحتى الزملاء. قيل لك في طفولتك: "إنهم ينقلون الماء إلى المتضررين". لذلك قررت أن بعض الكلمات والأفعال غير السارة الموجهة إليك يمكن "ابتلاعها" ، ولن يحدث أي شيء سيء. يتكرر هذا مرارًا وتكرارًا ، والاستياء الخفي لا يختفي في أي مكان ، وتصبح العلاقات مع الآخرين أكثر توتراً ، وأخيراً ، يوماً ما "تنفجر".

ما يجب القيام به؟ بمجرد أن تقرر مرة أخرى إسكات الاستياء ، تخيل ما قد يكون عليه هذا في المستقبل. إذا كنت لا تريد أن تصبح ضحية للاكتئاب والهستيريا ، وأن تفهم أيضًا أنه من الضروري أن تشير إلى شخص ما بخطئه لتجنب تكراره ، فتشجع وقل: "نعم ، لقد أساءت إلي".

نعم ، أريد أن أجرب

أنت مدعو إلى مكان عمل جديد ، يُعرض عليك منصب ممتاز ، وراتب لائق ، لكنك خائف. أنت تدرك أنه ، ربما ، تقع هذه الفرصة على عدد قليل فقط ، لكن لا يمكنك أن تتخيل كيف تنهض من مكانك المألوف وتتجه نحو المجهول.ماذا لو لم ينجح الأمر ، ماذا لو لم يقبله الفريق؟ لا ، من الأفضل ترك الأمر كما هو. هذا على الأقل أكثر هدوءًا. على الرغم من أنه ، بصراحة ، إنه متعب بالفعل.

ما يجب القيام به؟ بادئ ذي بدء ، تعلم أن تزن بموضوعية الإيجابيات والسلبيات. إذا كان هناك اقتراح جديد يخيفك ، لكنك تدرك أنه لولا هذا الخوف ، فستوافق بسهولة ، ثم يجب أن توافق. نفقد الكثير من الفرص كل يوم حتى ينتهي شعرنا. لذلك جرب وامض قدمًا وحقق أهدافك.

123RF / فياتشيسلاف إياكوبتشوك

نعم أستطيع

اخسر وزنك ، وازرع شعرًا طويلًا ، واكسب المال لشراء سيارة. عندما نقول هذا ، يبدو أننا نتحمل المسؤولية عن كل ما يحدث بعد ذلك. نتغلب على خوفنا من الفشل وننطلق على الفور في رحلة طويلة ، والتي لن تكون بالطبع سهلة ، ولكن عند الانتهاء ستجعلنا سعداء. إذا كنت شغوفًا بفقدان الوزن ، ولكنك غير مستعد لتعهد نفسك والآخرين بأنك ستنجح ، فأنت تسمح لنفسك بالاستسلام. واستسلم.

ما يجب القيام به؟ توقف عن البحث عن الأعذار ، وتخيل النتيجة النهائية ، وتقع في حبها ، ثم اسأل نفسك: "ألا يمكنني فعل شيء ، بدوره ، يجعلني سعيدًا؟ ألن أكون قادرًا على الالتزام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة كل يوم باسم هدف عالٍ؟ هل أنا بطريقة ما أسوأ من الآخرين - أولئك الذين يمكنهم الآن الذهاب إلى الشاطئ بملابس السباحة المفتوحة؟ " وعندما تدرك أن الأمر ليس صعبًا كما يبدو ، وأن كل شيء على الإطلاق في وسعك ، ستقول لنفسك: "نعم ، أستطيع!"