النظام الغذائي للإسهال لدى البالغين والقائمة والنظام الغذائي

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

الإسهال هو اضطراب وظيفي في الأمعاء ، ويرافقه حركة الكتل الغذائية وزيادة التمعج. يرفض العديد من المرضى الأدوية لصالح الطب التقليدي. في هذه الحالة ، يعد النظام الغذائي للإسهال عند البالغين من أفضل الطرق وأكثرها فاعلية التي تساعد في التغلب على الإسهال في المنزل.

كيفية علاج الإسهال

الإسهال مرض لا يمكن علاجه في المنزل دائمًا. في معظم الحالات ، من المستحيل ببساطة التخلص من علم الأمراض دون مساعدة متخصصة. لكي لا تخطئ في طريقة العلاج ، عليك الانتباه إلى الأعراض ، بما في ذلك:

• الغثيان والقيء المتكرر.
• انتهاك للوعي
• ظهور المخاط أو الدم أو الصديد.
• صداع الراس؛
• الشعور بالضيق الحاد
• الحرارة.

إذا كانت لديك هذه العلامات ، يجب أن ترى الطبيب على الفور. في حالات أخرى ، يمكنك التخلص من الإسهال بنفسك في المنزل. كقاعدة عامة ، يزول الاضطراب بعد يوم أو يومين.

العواقب المحتملة للإسهال

إذا بدأت المرض ، فقد تظهر المضاعفات:

1. تجفيف. أثناء الإسهال ، بسبب الغشاء المخاطي الملتهب ، يفقد السائل الوارد بدرجة أكبر أو أقل. إذا لم يتم حل المشكلة في الوقت المناسب ، سيزداد الجفاف حتى مع الإكثار من الشرب. والنتيجة هي الضعف واللامبالاة والتعب الشديد.
2. سوء التغذية الحاد. نادرًا ما يُرى عند البالغين. في هذه المرحلة ، لا يتم امتصاص العناصر الغذائية وإخراجها من الجسم. نتيجة لذلك ، يتم إنشاء عجز في الطاقة ، مما يؤدي إلى انخفاض وظائف الحماية في الجسم.
3. فقدان المعادن. تفرز مع السائل.
4. اضطراب وظيفة الأمعاء.

مبادئ النظام الغذائي

مثل أي نظام غذائي علاجي آخر ، فإن هذه الطريقة لها قواعدها ومبادئها. للتخلص من الإسهال تحتاج إلى:

1. أكل في أجزاء صغيرة. تحتاج إلى تناول 4 وجبات في اليوم لتقليل العبء الوظيفي على الأمعاء الملتهبة.
2. رفض الأطعمة المدخنة والمقلية والمالحة.
3. قم بتضمين الأطباق المسلوقة أو المطهوة على البخار في النظام الغذائي. من الأفضل هرس طعامك.

النظام الغذائي للإسهال ينطوي على استخدام أطباق محايدة بدون توابل ، حتى لا تهيج الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة. في اليوم الأول بعد ظهور علم الأمراض ، يوصى برفض الطعام الصلب. تحتاج إلى العودة إلى القائمة المعتادة تدريجيًا.

قائمة المنتجات المسموح بها والمحظورة

بالنسبة للإسهال ، يوصي الخبراء بإدراج الأطعمة في القائمة:

• بيض؛
• الحبوب.
• معكرونة؛
• زبادي؛
• لحوم الدواجن
• الفاكهة؛
• المقرمشات؛
• التوت.
• خضروات؛
• سمكة؛
• خبز الجاودار.

يجدر إيلاء اهتمام خاص للحبوب واللحوم والأسماك. يجب غليها جيدًا حتى تصبح طرية. إذا تحدثنا عن المشروبات ، يوصي الأطباء بشدة بإدراج كومبوت الفواكه المجففة والهلام والبابونج في النظام الغذائي. أيضًا ، يُسمح للبالغين بشرب الشاي الأسود القوي.

قائمة الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء العلاج:

• طعام معلب؛
• اللحوم والأسماك الدهنية.
• منتجات الألبان؛
• فاصوليا؛
• المكسرات.
• الفطر؛
• حلويات
• الخبز الرمادي والأسود
• الوجبات السريعة؛
• مخبز؛
• النقانق؛
• الخضار النيئة
• الصلصات.
• المشروبات الكربونية؛
• كفاس.
• عصائر.

تزيد هذه الأطعمة من حركية الأمعاء وتهيج الغشاء المخاطي. نتيجة لذلك ، يتم إنشاء حمولة كبيرة على الجهاز الهضمي. يوصى أيضًا بالتخلي عن المشروبات الكحولية لفترة. إذا لم يتم ذلك ، فقد تتأخر عملية الشفاء بشدة.

يوصى بالالتزام بنظام غذائي للإسهال عند البالغين لأغراض العلاج فقط. لذلك ، لا تعتمد على فقدان الوزن.

قائمة طعام الأسبوع

لكي يساعد النظام الغذائي في التخلص من المشكلة ، من الضروري وضع القائمة بشكل صحيح. تتمثل المهمة الرئيسية للإنسان في تسهيل عمل الأمعاء قدر الإمكان. قائمة عينة للإسهال عند البالغين - أدناه.

اليوم 1:

1. الإفطار: دقيق الشوفان ، مغلي البابونج.
2. الغداء: مرق الدجاج مع شريحة خبز الجاودار.
3. وجبة خفيفة بعد الظهر: عصير أخضر.
4. العشاء: كعك السمك مع البطاطس المهروسة.

اليوم الثاني:

1. الإفطار: زبادي مع التوت.
2. الغداء: مرق الخضار وشرائح الدجاج المسلوقة.
3. وجبة خفيفة بعد الظهر: برتقالية.
4. العشاء: مكرونة مع سمك على البخار.

يوم 3:

• الإفطار: بيض مسلوق.
• الغداء: قطع الديك الرومي والبنجر المشوي.
• وجبة خفيفة بعد الظهر: سلطة فواكه.
• العشاء: مرق دجاج.

اليوم الرابع:

1. الإفطار: فطائر التفاح والشاي الأخضر.
2. الغداء: حساء الدجاج مع الخضار
3. وجبة خفيفة بعد الظهر: خبز مقرمش مع كومبوت.
4. العشاء: أرز مع خضار مطهي.

يوم 5:

1. الإفطار: زلابية كسولة مع التوت.
2. الغداء: صدر دجاج مسلوق مع الخضار.
3. وجبة خفيفة بعد الظهر: عصير أخضر.
4. العشاء: سمك مطهي مع بطاطس مسلوقة.

اليوم السادس:

1. الإفطار: بيض مسلوق وخيار طازج.
2. الغداء: ديك رومي على البخار.
3. وجبة خفيفة بعد الظهر: برتقالية.
4. العشاء: حساء البطاطس بالكريمة.

اليوم السابع:

1. الإفطار: دقيق الشوفان مع التوت.
2. الغداء: الحنطة السوداء مع شرحات الدجاج.
3. وجبة خفيفة بعد الظهر: تفاح أخضر.
4. العشاء: مرق الخضار.

عادة ما يشفى الإسهال في غضون يوم إلى يومين. لذلك يلتزم العديد من المرضى بالتغذية العلاجية لعدة أيام. ولكن لتحقيق أقصى استفادة من نظامك الغذائي ، من الأفضل الالتزام به لمدة أسبوع. هذه الفترة كافية لإزالة السموم تمامًا من الأمعاء وتطهير الجسم.

نصائح مفيدة

يقدم الخبراء العديد من التوصيات التي يجب اتباعها أثناء العلاج. لذلك ، من أجل تحسين رفاهيتك ، يجب عليك:

1. اشطف المعدة بمحلول برمنجنات البوتاسيوم. من الأفضل القيام بذلك في الأيام الأولى بعد ظهور الاضطراب.
2. شرب المزيد من الماء. اشرب القليل من السوائل كل 15-20 دقيقة. يجب ألا يزيد حجم الماء عن 20 مل.
3. تجنب الأدوية التي تؤثر سلبًا على حركة الأمعاء. مثل هذه الأدوية تجعل من الصعب إزالة المواد السامة من الجسم. نتيجة لذلك ، لا يختفي الإسهال لفترة طويلة.
4. خذ المواد الماصة المعوية. نحن نتحدث عن أدوية تزيل السموم.
5. اشرب الشاي القوي. لكي تكون فعالة في علاج الإسهال ، تحتاج إلى تحضير مشروب ساخن بشكل صحيح. الأول هو نوعية الشاي. يجب ألا يحتوي المنتج بأي حال من الأحوال على ملونات أو نكهات أو إضافات أخرى. من الأفضل استخدام الشاي في الأوراق. يجب أن يتم تخميره بقوة ، ثم شربه على الفور.

وتجدر الإشارة إلى أن الإسهال هو رد فعل وقائي للجسم ، ويهدف إلى تخليص الأمعاء من البكتيريا والسموم. لذلك فمن مصلحة المريض الالتزام بالتوصيات من أجل تطهير الجسم بسرعة.

النتائج

النظام الغذائي للإسهال عند البالغين هو نظام غذائي خاص يتضمن تجنب الأطعمة المالحة والحارة والمدخنة والصلبة. لا توجد طريقة للتخلص تمامًا من مشاكل الأمعاء بهذه الطريقة وحدها. تم تصميم القائمة الطبية والنظام الغذائي حصريًا لتطهير الأمعاء من السموم والبكتيريا.