بودي فلكس لفقدان الوزن

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

اخترع جرير تشايلدرز من أمريكا طريقة جديدة تمامًا للتعامل مع الوزن الزائد - مرونة الجسم. يهتم الكثيرون بمدى فعالية انثناء الجسم لفقدان الوزن ، وما هي المراجعات والنتائج.

الجمباز التنفسي bodyflex

Bodyflex هو تمرين للتنفس يمكن للمرأة القيام به لفقدان الوزن. ومع ذلك ، لم يخترع جرير تشايلدرز هذا العلاج المعجزة ، ولكنه قام بتحسينه بشكل طفيف. في الواقع ، كانت هذه التقنية لأكثر من عدة عقود ، وخلال هذه الفترة تمكنت من تأكيد خصائصها الفريدة ، لذلك حصل الجسم المرن لفقدان الوزن على تقييمات ونتائج إيجابية مع صور "قبل" و "بعد".

في البداية ، لم يكن لهذه التقنية علاقة بفقدان الوزن. تم استخدامه حصريًا من أجل استعادة الحبال الصوتية بسرعة وكفاءة. ومع ذلك ، بعد فترة ، لاحظ الخبراء أن هذه التقنية تؤثر أيضًا على الوزن.

لذلك ، بمرور الوقت ، بدأ يوصى بهذه الجمباز للأشخاص الذين لديهم متطلبات مسبقة للسمنة ، وكذلك لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من زيادة الوزن.

مثير للإعجاب! فوائد ومضار البطيخ

آراء الأطباء حول تقنية Bodyflex

يختلف الأطباء حول هذه التقنية. يجادل البعض بأن هذا التأثير يمكن تفسيره تمامًا من وجهة نظر الطب وله جانب إيجابي للغاية ، بينما يشك البعض الآخر في هذه الظاهرة.

ومع ذلك ، من الناحية العملية ، فقد ثبت أنه بمساعدة هذه التقنية ، يحدث فرط تهوية في الرئتين. بفضل هذا الظرف ، تتساقط الدهون تدريجياً من الجانبين والفخذين. وفقًا للأطباء ، يكفي تخصيص 20 دقيقة فقط يوميًا لتشعر بالنتيجة بعد فترة قصيرة من الزمن.

ومع ذلك ، يجب اتباع بعض القواعد:

1. يجب ممارسة الرياضة يوميًا وعلى معدة فارغة. وهذا يعني أن ممارسة الجمباز ستكون فعالة إذا قمت بالتمارين بعد ساعات قليلة من تناول الطعام.
2. قبل القيام بمثل هذه الجمباز ، يوصى بدراسة تقنية التنفس الهوائي وإتقانها.
3. يجب تأجيل التنفس في الأيام الأولى من الجمباز لفترة قصيرة من الوقت ، ثم زيادة الفاصل الزمني تدريجيًا.
4. يجب أن تكون بصحة جيدة. الحقيقة هي أن جميع التمارين يتم إجراؤها عند الزفير ، وهذا يخلق حمولات كبيرة جدًا على العينين والأوعية الدموية والقلب. ضع في اعتبارك أنه عند الزفير ، يمكنك المساهمة في زيادة الضغط ، ولكن بعد استراحة قصيرة ، سيعود جسمك إلى طبيعته.
5. القضاء على العادات السيئة في عملية استخدام الجمباز. سيؤدي ذلك إلى تقليل فعالية التقنية بشكل كبير.
6. تأكد من استشارة أخصائي قبل استخدام الجمباز.

تقييمات النساء لفقدان الوزن مع Bodyflex

ليودميلا ، 38 عامًا. منطقة ماجادان:

"بصراحة ، لم أتأثر بهذه التقنية على الفور. لقد تحدثوا عنها في وقت واحد في كل مكان تقريبًا - على التلفزيون وعلى الإنترنت. ومع ذلك ، في وقت لاحق ، بدافع الفضول ، أردت تجربتها. أوصى أحد الأطباء بهذه التقنية من أجل وقت طويل بدلاً من التمارين الصباحية اليومية. أتعلمون؟ لقد ساعدتني كثيرًا! في السابق ، كانت الدهون تتدلى حرفياً من جانبي ، لكني الآن أشعر بخفة شديدة."

مثير للإعجاب! لماذا نحتاج الليسيثين

ماريا ، 30 سنة. فورونيج:

"لقد كنت أستخدم هذه التقنية لمدة ثلاثة أشهر. كنت في البداية متشككًا للغاية بشأن هذا النوع من العمل ، لكنه ساعدني ، وسرعان ما انخرطت. التقنية رائعة فقط ، أوصي بصدق الجميع."

نينا ، 28 سنة. ساراتوف:

"كانت زيادة الوزن تعذبني على مدار السنوات القليلة الماضية. ولكن لم يكن هناك دائمًا وقت كافٍ للاعتناء بنفسي.وبعد ذلك ، عندما سئمت أخيرًا من كل شيء ، قررت تجربة تقنية bodyflex. كل يوم كنت أقوم بتمارين لمدة 20 دقيقة ، لكن على هذا النحو لم أشعر بالتغييرات على نفسي. لأكون صادقًا ، لم أؤمن حقًا بمعجزة هذا النوع من النشاط. على الرغم من أنني ما زلت أحاول ذلك من أجل التنوع. بالإضافة إلى ذلك ، لا أعتقد حقًا أنه بفضل نوع من الاستنشاق والزفير ، يمكن للمرء تغيير الشكل بشكل كبير. لاحظت مؤخرًا بعض التغييرات الإيجابية ، وسأواصل الدراسة ".

آنا ، 35 عامًا. ماغنيتوغورسك:

"نظرًا لحقيقة أن عملي أكثر خمولًا ، فقد بدأت في تراكم الدهون. وهذا لم يجعلني سعيدًا جدًا. أنا لست مؤيدًا لجميع أنواع الحميات ، لذلك قررت تجربة برنامج Body flex. لمدة سنتين أشهر الآن ، أبدأ كل صباح مع في البداية ، اختفى الألم في أسفل ظهري. وبعد ذلك بدأ وزني في الانخفاض. وبدأت السراويل التي كانت جالسة علي "متشبثة" تتساقط عني ، باستثناء الحزام الذي لم أعد أرتديه لهم. أكملوا بنفس الروح ، لأنني حقا أريد أن أفقد بضعة كيلوغرامات إضافية من الجانبين. لم ألاحظ أي ضرر من استخدام هذه التمارين ، لذلك سأستمر وأنصح جميع أصدقائي!"

يعطي Bodyflex لفقدان الوزن نتائج جيدة ، كما يتضح من التعليقات والصور "قبل" و "بعد".