كيف تنفصل بشكل صحيح

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

إنه أمر مؤسف ، لكنه حقيقي: لا شيء يدوم إلى الأبد تحت القمر ، وأحيانًا نفترق مع حبيبنا إلى الأبد! شيء آخر هو أنه في بعض الأحيان يصبح من السهل على الروح من قطع العلاقة وتشعر بالحرية والسعادة. ولكن في أغلب الأحيان ، يكون الفراق بمثابة كرب نفسي شديد ، واكتئاب ، ومرض ، وعذاب ، وغير ذلك من المشاعر السلبية.

سيختلف الكثيرون مع عباراتي ، لكنني لم أكن أول من قالها ، لأن "الإنسانية قديمة جدًا ، وعليك دائمًا أن تتبع خطى شخص ما". لذلك ، تحتاج إلى الاقتراب بشكل معقول من إجراء الانفصال. بالتأكيد ، ستقول الآن: "نعم ، يا له من عقل ، عندما يمزق قلبي إلى أشلاء ، ترتجف الأيدي بعصيان وتطغى العواطف على كوني كله !!!" كشخص عاطفي ، لم أفهم في البداية كيف يمكن التعبير عن تلك المشاعر التي تطغى على الشخص عند الانفصال عن أحد أفراد أسرته. في الواقع ، الأمر يستحق البدء ، وبعد ذلك ستقتنع أنت بنفسك أنه لا يوجد شيء صعب في تحريك مشاعرك قليلاً والنظر "بوقاحة" إلى الموقف ، لا.

"لقد طلقت مؤخرًا زوجي الثالث. الآن أنا أواعد رجلاً آخر أكبر مني بكثير. لم أبدأ علاقة جديدة بعد الطلاق على الفور. لكن في سني ما زلت لست فتاة في العشرين من عمرها قتلت من أجل الحب غير السعيد. أنا فخور بتلك الحكمة التي اكتسبتها مع تقدمي في السن. ففراق رجل أقارن بضيق بسيط. عندما يكتشف أصدقائي انفصالي التالي ويسألون "كيف حالك؟" ، أجيب دائمًا: "لا بأس. إن الانفصال عن أحد أفراد أسرته يشبه عسر الهضم: تشعر بعدم الارتياح ، لكنك تعلم أنه سيمر قريبًا. "وأنا لا أقول هذا لأصدقائي فقط ، أعتقد ذلك حقًا".

الآن دعنا نحاول إنشاء تعليمات للأجزاء الصحيحة.

كيف تتصالح مع حقيقة أن الأمر انتهى؟

لا تصطدم بالذكريات. خلال فترة الانفصال ، من الضروري إزالة جميع الصور والهدايا وغيرها من التذكيرات الخاصة بعلاقتك ، وبقدر الإمكان. ستحصل عليه بعد نصف عام ، عندما تهدأ روحك ، وبابتسامة حزينة سوف تتصفح ألبوم الصور ، وتتذكر الماضي المشرق ؛

- حذف كلمة "إذا" من أفكارك ومحادثاتك. في كثير من الأحيان ، تنشأ جميع التجارب والاكتئاب على أساس هذه الكلمة فقط. تبدأ عقليًا في فرز الخيارات لإنقاذ العلاقة المحطمة ("ماذا كان سيحدث لو لم أفعل هذا وذاك …" ، "وماذا لو غيرنا هذا في هذه اللحظة …" ، "وماذا ، إذا لم يكن كل شيء قد انتهى … "وما إلى ذلك) ؛

- تكلم بها. لا تذهب ونوح إلى الجميع على التوالي ما حدث في حياتك الشخصية. تحدث إلى طبيب نفساني أو صديق. دعهم يتحلى بالصبر ويمنحك الفرصة للتحدث بقدر ما تحتاج. لا يحتاجون إلى نصحك. عليك أن تخبر كل شيء بنفسك. اجعل هذا انهيارًا سريعًا لعلاقتك مع صديقك السابق.

ماذا لو كان الحب؟

أنا لا أتحدث عن المعارك النموذجية بين الأحباء. لا نستمع دائمًا إلى حدسنا الأنثوي ، الذي يخبرنا متى ينتهي ومتى يبدأ للتو. لكن على أي حال ، إذا قرر التحدث عن الانفصال ، فقد حان الوقت لإدراك أن العلاقة قد انتهت. من الأفضل أن تدرك هذه الأخبار غير السارة الآن ، بدلاً من أن تسلي نفسك بالأمل بالكلمات "ماذا إن لم يكن كل شيء بعد …" ، ثم أن تصاب بخيبة أمل. بالطبع ، ستقرر أنت بنفسك ما إذا كنت ستنقذ العلاقة أم لا. تذكر أن الدموع ، والتوسل ، ومناشدة التعاطف ستهينك بدلاً من إعادة من تحب.لذا أجيب على السؤال: ماذا لو كان هذا هو الحب؟ ثم قاتل من أجل علاقتك ، احفظها. وإذا كان هذا هو الحب حقًا (أعتقد أن روايات الكتب لا يتم المبالغة فيها دائمًا) ، فمن الممكن تمامًا أن يقهر شعورك اللامع كل الفراق والشدائد! ولكن إذا فشل كل شيء آخر ، فلا تنس أنه في بعض الأحيان ، ما زلت بحاجة إلى المغادرة ، والجزء ، والراحة من بعضكما البعض ، أخيرًا. ماذا لو كان يحب آخر وأنت تحبه؟ ثم دعه يذهب كامرأة جديرة وينفصل عنه بشكل جميل: أدرك أنه سعيد بها ، وأن سعادتك لم تأت بعد.

ما هي هذه اللحظات الصعبة؟

- لقد أدركت أن علاقتكما وصلت إلى "طريق مسدود" ، وأن مشاعرك قد تضاءلت ، وبشكل عام لا شيء يربطك إلا عادة. جلست وتحدثت بهدوء وتوصلت إلى استنتاج مفاده أن الوقت قد حان للمغادرة. مع هذا الانفصال ، عادة ما يجد أحد الشريكين حبًا جديدًا بسرعة ، ويبدأ الثاني غالبًا في تغيير حبيبته.

- لقد تغير البعض منكم. اكتشف الشريك هذا الأمر ولا يريد مواصلة العلاقة: يغادر أولاً ، ويلقي نظرة ازدراء على الخائن. يعتقد الغشاش عادة أن هناك طلبًا عليه ويقيم علاقات جديدة بسرعة. والشريك المخدوع ينظر عن كثب إلى الشخص الجديد لفترة طويلة قبل أن يبدأ في بناء علاقة ، لأنه يصبح أكثر ارتيابًا.

- أنت لا توافق على الشخصيات. أنت أقسم على تفاهات. وذات يوم ، بعد كسر جميع الأطباق ، تتشتت ولا ترى بعضكما البعض مرة أخرى. في هذه الحالة ، سيحاول كلاهما بناء علاقة جديدة "لنكاية" بعضهما البعض.

هذه ثلاث حالات ، إذا جاز التعبير ، الأكثر شيوعًا. في الواقع ، هناك العديد من الخيارات ، وكلها مختلفة تمامًا. وإذا أخذت في نفس الوقت في الاعتبار نفسية كل شخصية ، فلا يوجد حبر يكفي لرسم كل شيء.

ما هو أهم شيء عند الانفصال؟

أهم شيء هو "وضع كل النقاط في أماكنها". لا ينبغي أن يكون هناك بخس في أي حال. لا يهم - في نوبة من الغضب أو في محادثة هادئة - يجب أن يقول كل منكما للآخر ما تريد. لا تختبئ ، لا تسكت. عندما تضع "نقاط" ، يكون من الأسهل لا شعوريًا إدراك الانفصال. من الخطر على قلبك الحساس أن تضع "فواصل" ("دعنا نتحدث عن هذا مرة أخرى" ، "من الصعب بالنسبة لي أن أتحدث عن هذا الآن") و "علامة القطع" ("نعم ، سنلتقي على أي حال" ، " دعنا نشرب مثل بعض القهوة؟ "). ما يهم هو الوداع الحاسم.

كيف تصلح أخطاء الماضي؟

يحدث أننا كثيرًا ما نعاني ونتذكر ماضينا. نعتقد أننا تصرفنا بشكل قبيح بطريقة أو بأخرى. نتذكر كيف أساءنا إلى معجب عزيز برفض فظ ، وتخلينا بوحشية عن صديقنا المخلص. هذه كلها أخطائنا في الماضي. وإذا كنت ترغب في بناء علاقات جديدة دون العودة إلى الذكريات غير السارة للفراق والاستياء ، فلم يفت الأوان أبدًا لطلب المغفرة من هؤلاء الرجال الذين انفصلت عنهم بشكل قبيح. ليس من الصعب الاتصال بصديقك السابق ومقابلته لتناول القهوة والاعتذار فقط إذا كان هناك خطأ ما من جانبك. ببساطة ، تحتاج إلى الانفصال عن الأصدقاء. وإذا لم ينجح الأمر عندما تشاجرت ، يمكنك إصلاحه الآن.

هل هذه آخر مرة لممارسة الحب؟

في بعض الأحيان ، عندما تنفصل عن أحد أفراد أسرته ، تندم لأنك لم تستمتع تمامًا بالعناق والقبلات الأخيرة. تعتقد أن الأمر يستحق ممارسة الحب للمرة الأخيرة تمامًا كما كانت للمرة الأولى…. قل لي ، هل ستكون قادرًا على السماح له بالرحيل وعدم معاناة نفسك بعد آخر ليلة جميلة؟ في الواقع ، هناك سحر خاص في الفراق ليس بهدوء ، ولا في عاصفة من الفضيحة ، ولكن بشكل جميل وعاطفي. هذا يعني وضع علامة تعجب في نهاية علاقتك ، وليس وضع حد لها. لما لا؟ الشيء الرئيسي هو أنك مستعد لحقيقة أن هذه هي المرة الأخيرة حقًا ولن تتكرر أبدًا. إذا كنت لا تستطيع قبول هذا ، فمن الأفضل ألا تغري نفسك.

الانفصال لديهم الرومانسية الخاصة بهم

غادر بشكل جميل ، وانفصل عن من تحب بكرامة.تذكر أنك امرأة ناجحة ورائعة وأن حياتك بدأت للتو. وسيتبع تفكك العلاقة السابقة بالضرورة لقاء مع غريب جميل جديد. لا شيء يدوم إلى الأبد تحت القمر ، وبالتالي فإن الفراق التالي ، يومًا ما ، سيكون أيضًا الأخير. الشيء الرئيسي هو أنك خالٍ من العلاقات السابقة والذكريات غير السارة. فكر في مستقبل عظيم وتذكر أن الانفصال هو مجرد إزعاج خفيف يزول بسرعة. بعد كل شيء ، مهما تم القيام به ، كل شيء للأفضل!