حلويات "صحيحة" للأطفال

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

”تحيا الكعك!

أي واحد! كل الانواع!

نفخة ، رمل ،

مقرمش و كثير العصير.

فطائر الجبن الرائب

كالاتشيكي وكعك.

وفطائر ببذور الخشخاش!"

سيرجي ميخالكوف

بدون استثناء ، كل الأطفال هم أسنان حلوة حقيقية! إنهم مستعدون لتناول جميع أنواع الحلوى ليلًا ونهارًا وغالبًا ما يوافقون على تقديم تنازلات من أجل حلوى واحدة. على سبيل المثال ، تناول طبق من العصيدة أو وضع الألعاب بعيدًا.

ومع ذلك ، يحاول معظم الآباء الحد من كمية الحلويات في نظام أطفالهم الغذائي. بعد كل شيء ، فائضه في سن مبكرة غالبًا ما يؤدي إلى أمراض مختلفة ، كما أنه يؤثر بشكل سيء على حالة الأسنان.

ومع ذلك ، لا يجب أن تحرم الطفل تمامًا من متعة تناول "الحلويات"! يحتاج الأطفال فقط إلى تجديد احتياطيات الطاقة التي ينفقونها خلال الألعاب النشطة ، وكذلك تغذية خلايا الدماغ. تقوم الحلويات بعمل رائع في هذه المهمة ، ولكن إذا أعطيتها لطفلك ، فيجب اتباع بعض القواعد.

قواعد استعمال الحلويات:

1. لا يمكن تناول الحلويات إلا بعد الوجبات. وبعد ذلك عليك التأكد من شطف فمك أو تنظيف أسنانك.
2. لا تصنعوا الفاكهة المحرمة من الحلويات ، وإلا فإن الطفل سيرغب أكثر في "حلوى واحدة على الأقل".
3. كاستثناء ، اسمح بمعاملة حلوة عند الزيارة.

الآن دعنا نتعرف على الأطعمة الجيدة للأطفال ولماذا.

نسيم عليل و أعشاب من الفصيلة الخبازية

يمكن إعطاء هذه الحلويات بأمان للأطفال من عمر سنتين ، لأنها تعتبر الأكثر ضررًا لجسم ينمو.

أجار ، المستخرج من الطحالب الحمراء ، غني باليود والحديد والكالسيوم.

أعشاب من الفصيلة الخبازية (مثل أعشاب من الفصيلة الخبازية) مصنوعة من الفاكهة المهروسة والسكر وبياض البيض. يكتسب الشكل الكريمي الأكثر حساسية بسبب مكثفات طبيعية مثل أجار أجار أو الجيلاتين أو البكتين. ولكن لا يتم تضمين الدهون النباتية والحيوانية والنكهات والأصباغ الاصطناعية في المارشميلو ، لذلك يتم هضمها بسهولة وسرعة.

ومن المعروف أن البكتين يزيل السموم والسموم من الجسم بشكل مثالي ، ويخفض مستويات الكوليسترول ويحسن التمثيل الغذائي. أجار أجار المستخرج من الطحالب الحمراء غني باليود والحديد والكالسيوم. أ الجيلاتين له تأثير إيجابي على الشعر والجلد والعضلات والأوعية الدموية للطفل.

مربى البرتقال

حلوى الأطفال المفضلة الأخرى هي مربى البرتقال. في التركيب ، يشبه إلى حد كبير أعشاب من الفصيلة الخبازية ، لأنه يحتوي أيضًا على مكثفات طبيعية من الجيلاتين أو البكتين أو أجار أجار. يتكون باقي مربى البرتقال من عصائر الفاكهة والعصائر والسكر.

تعتبر هذه الأطعمة الشهية خفيفة وغذائية. يمكن إعطاؤه للأطفال من عمر سنتين لأنه لا يحتوي على أي إضافات ودهون ضارة.

والأطفال مغرمون جدًا بهذا النوع من مربى البرتقال ، مثل صمغ … وهي أكثر سمكا وكثافة بسبب إضافة شمع العسل. الآن يتم إنتاج هذه الحلوى على شكل أشكال أو حيوانات مختلفة ، مع إضافة عصير طبيعي وفيتامين سي.

شوكولاتة

ينصح أطباء الأطفال بتأجيل الإلمام بالشوكولاتة حتى سن 4-5 سنوات.

ينصح أطباء الأطفال بتأجيل الإلمام بالشوكولاتة حتى سن 4-5 سنوات. يجب إعطاء الأطفال شوكولاتة بالحليب والشوكولاته البيضاء ، ولكن من الأفضل رفض الأسود. في الواقع ، يحتوي الأخير على معظم مسحوق الكاكاو ، وبعض الأطفال يعانون من الحساسية تجاهه.

لكن الشوكولاتة هي علاج صحي! يوصى بتناوله لأطفال المدارس أثناء الامتحانات لتخفيف التوتر ، وكذلك لتحسين المناعة بعد المرض. بعد كل شيء ، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمح لك بمقاومة الالتهابات المختلفة ، ولها تأثير إيجابي على جهاز المناعة والتمثيل الغذائي.

مرنغ

يحتوي المرينغ على السكر وبياض البيض فقط ، وبالتالي فهو آمن تمامًا.يكمن جمالها في حقيقة أنه يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل: ما عليك سوى التخلص من المكونات في رغوة باردة وتخبز في الفرن على شكل كعكات صغيرة.

وإذا اتبعت ولم تفرط في تعريض هذا اللذيذ في الفرن ، فستحصل في الداخل على كتلة ناعمة ولزجة. تماما مثل العلكة ، مفيدة فقط!

فواكه مجففة

يعلم الجميع أن الفواكه المجففة مفيدة لكل من البالغين والأطفال. تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، فهي تحفز عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي.

إذا كانت الفواكه المجففة تبدو جميلة ومشرقة ومتساوية تمامًا ، فمن المحتمل أنها أضافت نوعًا من "الضار".

الزبيب ، المشمش المجفف ، التين ، الخوخ - يمكن إعطاء هذه الفاكهة المجففة للأطفال من عمر سنتين. علاوة على ذلك ، انتبه إلى مظهرها: يجب أن تكون طبيعية ومتواضعة. إذا كانت تبدو جميلة ومشرقة ومتساوية تمامًا ، فمن المحتمل أنها أضافت نوعًا من "الضار".

ولكن ما لا يجب على الأطفال شراؤه هو الفاكهة المسكرة. تحتوي على الكثير من السكر وقليل من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصنوعة من فواكه غريبة قد يكون لدى الطفل حساسية منها.

ماذا يمكن أن يعزى إلى حلويات "صحيحة" ؟ هذا هو الآيس كريم المصنوع من الحليب عالي الجودة والمعلبات والمربيات والعسل. يمكن إعطاء كل هذا شيئًا فشيئًا للأطفال الرضع إذا لم يكن لديهم حساسية تجاه أي شيء.

و هنا حلويات ضارة - هذه هي جميع أنواع الكراميل ، المصاصات ، الحلوى الفوارة ، العلكة ، الصودا الحلوة وغيرها من المنتجات غير المفيدة. يتم إضافة مجموعة من النكهات والألوان الاصطناعية هناك ، ولكن لا توجد قيمة غذائية فيها.

لذلك يمكننا أن نستنتج أن تناول الحلويات بكميات كبيرة ضار بصحة الأطفال ، لكن لا يجب أن تحمي طفلك تمامًا من كعكة الآيس كريم المفضلة لديك. من المهم تعليم طفلك كيفية استخدام المعالجات المفضلة لديك بشكل صحيح واختيار الأفضل منها فقط.