12 طريقة قوية لشفاء قلب مكسور

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

عندما يترك أحد أفراد أسرتك حياتك ، يبدو أنه يأخذ قطعة منك - تلك الفتاة المبهجة التي خدعت معه ذات مرة والتي نظر إليها بإعجاب كبير. وتركت وحدك مع حزنك. هنا شفاء سريع من هذه الإصابة. جميع العناصر مطلوبة! وبعد ذلك لن يمر وقت طويل على "العلاج".

1. أوقف جميع الاتصالات مع حبيبك السابق

قد يكون الأمر صعبًا ، لكنه ضروري للغاية. وإلا كيف تبدأ الحياة من الصفر إذا كنت تبحث باستمرار عن الدعم منه؟ هل يمكنك البقاء أصدقاء معه بعد كل ما مررت به؟ بالطبع! ولكن لكي تدخل العلاقة في فئة الأفلاطونية البحتة ، عليك أن تتوقف. ترطيب. تخلص من أدنى وجود له في حياتك. إعادة بناء. تذكر كم كنت شقيًا وساخنًا قبل مقابلته!

2. اسمح لنفسك بكل شيء لمدة أسبوع

إنها ليست فكرة سيئة أن تنسى المحظورات والقيود لمدة سبعة أيام. هل تريد البكاء؟ لذلك لا تتراجع! يتوهم بعض الكعك والآيس كريم؟ بقدر ما يرغب قلبك! هل فاتتك الميلودراما العاطفية؟ انظر على الأقل ليلًا ونهارًا ، وأنت تحتسي النبيذ مباشرة من عنق الزجاجة! سوف يتعامل أصدقاء Bosom بالتأكيد مع مثل هذا التعهد بفهم ، وربما يدعمونه!

بشكل عام ، لديك أسبوع قانوني لتفعل ما تريد! وبصق على العواقب ، سوف تستمر في اللحاق بالركب!

3. اكتب عن السيئ

عندما لا يلتئم جرح قلبك بعد ، فمن السهل أن تبدأ في جعل ماضيك المشترك مثاليًا. في كثير من الأحيان ، بعد اتخاذ خطوة حاسمة في الاتجاه الصحيح ، يمكنك الرجوع خطوتين إلى الوراء ، وتبدأ في الأمل في استعادة العلاقة ، أو مجرد إلقاء اتهامات لا أساس لها من الصحة. قف. من الأفضل الجلوس ووصف كل ما حدث بشكل خاطئ في العلاقة. ركز على السلبيات. عن عيوب شريك حياته السابق. كلما شعرت بالحنين إلى الماضي ، أعد قراءة ما كتبته.

4. ثق برأي أصدقائك

الفجوة هي دائمًا ضربة لتقدير الذات. بغض النظر عن مدى ثقتك بنفسك والاكتفاء الذاتي ، في مكان ما هناك ، في أعماق روحك ، لا ، لا ، وفكرة صغيرة سيئة سوف تفقس: "هناك شيء خطأ معي!" حتى ينتابك عدم اليقين الداخلي المتراكم أخيرًا ، اطلب المساعدة من أصدقائك! سيجدون حججًا مقنعة للدفاع عنك عن نفسك وسيثبتون أنك الآن أكثر سحرًا وجاذبية من ذي قبل! لا تستسلم لجلد النفس! ثق بأصدقائك!

5. تدريب

إنه لأمر رائع أن يساعد الأصدقاء المقربون في تخدير الحزن. لكن لا تكن سلبيًا! اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو نادي اللياقة البدنية أو الجري أو التمرين في المنزل! بعد بعض التدريبات الجيدة ، ستبدو أكثر جاذبية. ولن تحتاج إلى عزاء أي شخص آخر بعد الآن.

6. تجدد وتولد من جديد

من المستحيل أن تشعر بالجاذبية عندما تتوقف عن الاهتمام بنفسك! اخلعي ملابسك القديمة واغسلي شعرك! علاج سبا ، مساج ، تسريحة شعر جديدة ، مانيكير ، مكياج ، ملابس جديدة - وستلاحظ مدى الضوء الذي وجدته المشية ، وستشعر باهتمام الرجال. من الأسهل بكثير أن تكون واثقًا عندما تبدو جيدًا.

7. الرقص

قد لا تكون مستعدًا لعلاقة جديدة بعد ، ولكن يجب أن تتذكر بالتأكيد أن العالم لم يتقارب في إسفين مع زوجتك السابقة وهناك ما يكفي من الأماكن المضيئة على الأرض للاستمتاع حقًا! علاوة على ذلك ، ستكون جريمة إذا ضاعت كل استعداداتك (انظر رقم 6)!

ديسكو ، حلبة رقص - المكان الذي يمكنك فيه التقاعد من القلب والخداع ، ونسيان كل شيء في العالم!

8. تجنب الاختلاط مع أصدقائه

تذكر القاعدة رقم 1؟ في البداية ، يُنصح بترتيب وقف للتواصل مع أصدقائه ، لأنه يمكن أن يكون مؤلمًا وصعبًا كما هو الحال معه شخصيًا. هذا لا يعني أنه سيكون كذلك دائمًا ، ولكن هذا الإجراء الإلزامي ضروري لتحريرك العاطفي الكامل.

9. اشحن نفسك بالأعمال المنزلية

الخمول أثناء الطلاق يفاقم آثاره ويطيل عملية الشفاء. انغمس في العمل! اكتب كل ثانية من يومك! ربما بسبب ضيق الوقت الذي كنت تعطيه لشريكك ، لم تفعل شيئًا ونسيت شيئًا. الان انت حر! ابتكر ، اخترع ، جرب!

10. الدردشة مع الرجال

المغازلة مع غريب لطيف هو ما تحتاجه الآن. من الواضح أنه ليس لديك وقت للرومانسية الآن: سيتعين عليك التعافي. لكن يجب القيام ببعض الأشياء "من خلال لا أريد ذلك" ، لأنها مثل الطب. فقط حاول أن تكون صادقًا مع الناس: صف موقفك ، واشرح لهم أنك لست مستعدًا بعد لعلاقة جادة وأنك تبحث عن رفيق مضحك للاستمتاع.

11. اكتب عن الخير

الآن أكتب عن نفسك. لنفسك. ركز على مواهبك الطبيعية ، وجمالك الغريب ، وطبيعة الانقياد ، ومواهبك وإنجازاتك! ويبتعد عن الحياء الذي لا داعي له! استكمل ما كتبته! نعيد قراءتها في كثير من الأحيان!

12. المبيعات والاجتماعات

التسوق الجيد قادر على توجيه الأفكار مؤقتًا على الأقل في اتجاه لطيف ، خاصة إذا تمكنت من الحصول على شيء عصري مقابل القليل من المال! لكن هل تعلم ما هي الطريقة العلاجية الأكثر شهرة وفعالية والأكثر استخدامًا لعلاج اكتئاب "النزيف" المطول؟ اللقاءات المعتادة مع أقرب الأصدقاء في أقرب مؤسسة!

الضحك والشرب والكحول والموسيقى والرقص والمحادثات الحميمة تكون أحيانًا أكثر فاعلية من أغلى معالج نفسي!