أسباب شلل النوم وأعراضه

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

تم الإشارة إلى وصف لظاهرة مثل شلل النوم ، وكذلك أسباب حالة غير عادية ، في الأدبيات وهي معروفة منذ فترة طويلة. هناك الكثير من الشائعات والتكهنات حول شلل النوم. في السابق ، كان الناس يعزون ظهورها إلى أنشطة السحرة ، واليوم يحاولون إلقاء اللوم على الأجانب. هذا ليس مرضًا تمامًا ، ومع ذلك ، فقد تمت دراسته ووصفه من قبل العلماء ، ويتميز بأعراض واضحة ويمكن علاجه تمامًا.

وصف الظاهرة وأسباب حدوثها

ما هو شلل النوم؟ ما الأعراض التي تميز ظاهرة الجهاز العصبي هذه؟ ولأي سبب ينشأ؟

يتم وصف مظاهر الشلل في العديد من المتغيرات ، عند النوم أو أثناء فترة الاستيقاظ من الجسم. في هذا الوقت ، تكون العضلات في حالة استرخاء ، والجسم كله "نائم" ، والوعي قد تم بالفعل أو لم يتم إيقافه بعد. هذه اللحظة ، كقاعدة عامة ، لا تدوم أكثر من دقيقتين ، على الرغم من أنها ذاتيًا ، يُنظر إليها على أنها وقت طويل إلى حد ما.

في هذه اللحظة ، قد يكون هناك:

1. الإدراك الواعي لما يحدث حوله. وفي نفس الوقت يسجل الوعي كل الأصوات والحركات ، والجسد لا يستجيب لنبضات الدماغ ، بل في الواقع يرفض الانصياع.
2. غالبًا ما تكون هذه الحالة مصحوبة برعب من الذعر. لا يستطيع الناس العثور على تفسير لما يحدث وبناء أكثر الافتراضات غير المتوقعة.
3. دائمًا ما يكون شلل النوم مصحوبًا بنوع من الرؤية. تعتمد طبيعة هذه الرؤى بشكل مباشر على الحالة النفسية الجسدية للشخص. يمكن أن تكون ذات طبيعة هادئة وإيجابية ، وتمثل صورًا رائعة رهيبة.

خلال فترة الدراسة ، تمكن العلماء من اكتشاف أن أعراض شلل النوم تحدث بسبب عدم تزامن العمليات التي توقظ الوعي والوظائف الحركية. يمكن أن تختلف أسباب ذلك ، من الاستعداد الوراثي إلى المتطلبات الأساسية المسببة للتوتر واضطرابات النوم.

يمكن أن يحدث مثل هذا الخلل في حالة وجود العوامل التالية:

• اضطرابات النوم المنتظمة: قلة النوم ، والأرق ، والتغيرات المتكررة في نظام الراحة ؛
• التأثيرات المجهدة والاكتئاب ؛
• أنواع مختلفة من الإدمان ، بما في ذلك النيكوتين والمخدرات.
• الاستخدام طويل الأمد للأدوية القوية ؛
• الوراثة.
• التأقلم وتحول النظم البيولوجية البشرية ؛
• اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي.

يحدث شلل النوم في معظم الحالات بعد سن العاشرة ويمكن أن يزعج الشخص حتى عمر 20-25 سنة ويمكن أن يظهر خلال الحياة. بعد 25 عامًا ، تظهر أعراض الاضطراب لأول مرة بشكل نادر للغاية.

بداية اصطناعية لشلل النوم

يحاول الأشخاص المولعون بالممارسات الغامضة إحداث مثل هذه الحالة في أنفسهم بوعي تام ، محاولين الانغماس في "نشوة". تم وصف شروط الانغماس في هذه الحالة:

1. وضع الجسم "مستلق على الظهر" ، يتم إرجاع الرأس قليلاً إلى الخلف. يتم وضع أسطوانة صغيرة تحت الرقبة.
2. يتم استحضار إحساس بالاسترخاء التام لجميع الأعضاء عن عمد. في هذه المرحلة ، قد يظهر طنين الأذن ، وهو إحساس بأصوات غير موجودة. في الواقع ، هذه هي حالة شلل النوم.

أنواع شلل النوم

من المعتاد تقسيم أنواع شلل النوم حسب وقت حدوثه:

1. عادة ما يسمى الشلل الذي يحدث في مرحلة النوم شبه واعي أو hypnagogic. لم ينام الشخص تمامًا بعد ، ودخلت العضلات في حالة من الراحة. يسجل الوعي بوضوح كل ما يحدث حوله ، ولا يتفاعل الجسم. إنه شلل النوم الذي يتميز بنوبات الهلع.
2. يحدث شلل التنويم المغناطيسي عند الاستيقاظ.من المعروف أنه في مرحلة نوم حركة العين السريعة ، يرتخي الهيكل العضلي إلى أقصى حد. إذا حدثت استيقاظ مفاجئ في هذه اللحظة ، فإن العضلات ببساطة لا تنتشر في الاستجابة.
3. يحدث الشلل المتعمد عندما يتم إدخاله بشكل مصطنع في حالة نشوة. يمكن القيام بذلك بمفردك أو بمساعدة شخص آخر. إنها خاصية شلل النوم التي يستخدمها المنومون والسحرة.

أعراض شلل النوم

على الرغم من الطبيعة غير العادية لظاهرة مثل شلل النوم ، إلا أن الأسباب المحتملة لحدوثها وطرق علاجها مفهومة جيدًا. يصفها معظم الأشخاص الذين عانوا من هذه الحالة بنفس الطريقة تقريبًا. يصف الأطباء أعراض شلل النوم:

• الجمود الكامل للعضلات
• ظهور الذعر
• ضيق في التنفس ، والشعور بالضغط على الحجاب الحاجز.
• النبض السريع ، تسارع معدل ضربات القلب.
• فقدان الاتجاه في الفضاء.
• وهم التواجد في مكان وزمان مختلفين ؛
• أوهام سمعية ، وأحيانًا شعور بالحديث أو التنفس الخارجي ؛
• تحديد حركة الظلال وهج الضوء.

لوحظ أن شلل النوم يحدث غالبًا عند الأشخاص الذين ينامون على ظهورهم. يمكن التعرف على حالة الشلل من الجانب ، من خلال تحديد التنفس الثقيل والتوتر في الهيكل العضلي للوجه في شخص قريب.

إذا ظهرت مثل هذه الأعراض ، فإن العلاج ليس مطلوبًا ، يمكنك ببساطة إجراء فحص لتحديد التشخيص الدقيق.

معرفة السبب

نظرًا لأن ظاهرة شلل النوم مدروسة جيدًا ، وأسباب حدوثها ليست مرضية بطبيعتها ، فإن التشخيص لا يتطلب أي دراسات إكلينيكية.

في هذه الحالة ، من المهم فهم العوامل التي تؤثر على حدوث الشلل. يمكن أن تكون هذه العوامل صريحة وخفية. مهمة الطبيب النفسي العصبي هي التعرف عليهم. في كثير من الأحيان ، ستكون إحدى توصيات الطبيب اقتراحًا للاحتفاظ بمذكرات الأحداث التي تحدث مع شخص ما.

في الحالات التي يكون فيها شلل النوم مصحوبًا باضطرابات نوم مختلفة ، من الممكن استشارة طبيب أمراض نوم. تشير مراجعات علاج هذا الشلل إلى أنه من الممكن التغلب على الأعراض في أقصر وقت ممكن.

علاج شلل النوم

تتفق الغالبية العظمى من أطباء الأعصاب على أن الأعراض والأسباب التي تميز حدوث شلل النوم لا ترفعه بالتأكيد إلى عدد من الأمراض.

يعتقد الخبراء أنه يكفي القضاء على العوامل المسببة لشلل النوم ، وستتوقف هذه الظاهرة عن الازعاج.

للتغلب على أعراض شلل النوم ينصح المريض بما يلي:

• إنشاء روتين يومي واضح ، ومراقبة فترات النوم والراحة والعمل ، وتحديد أوقات بدء الدورة الشهرية ونهايتها بوضوح ؛
• تحسين عملية الاستيقاظ باستخدام منبه ، حيث سيمنع الصوت الحاد المريض من الوقوع في حالة من الشلل ؛
• القضاء على المتطلبات الأساسية وعواقب الخمول البدني: الرياضة النشطة ، والمشي في الهواء الطلق ، وإجراءات المياه ؛
• لتأجيل العمل العقلي قبل بضع ساعات ، وترك مكانًا للراحة السلبية للدماغ قبل الذهاب إلى الفراش ؛
• تجنب المواقف العصيبة وتقلب المزاج ؛
• قبل الذهاب إلى الفراش ، يُنصح بأخذ حمام مريح وشرب شاي الأعشاب ؛
• تأكد من تهوية غرفة النوم بشكل جيد ، وينصح بالقيام بنزهة قصيرة في الهواء الطلق.

في حالات نادرة ، عندما يرتبط حدوث شلل النوم بمرض خطير ، وتكون أسبابه على الأرجح نتيجة لأمراض الجسم أكثر من كونها ظاهرة مستقلة ، قد يصف الطبيب الدواء.

العلاج البديل لشلل النوم

الطرق البديلة المستخدمة عند حدوث ظاهرة مثل شلل النوم ، تحدد الأسباب تمامًا ، وبالتالي العلاج في المنزل.

يوصي ممارسو الطب البديل بتناول الشاي والصبغات المهدئة:

• مجموعة متنوعة من أنواع الشاي المخمرة على أساس الأعشاب الطبية: النعناع ، بلسم الليمون ، الأوريجانو والكاليندولا ؛
• يتم الحصول على نتائج ممتازة باستخدام صبغات نبتة سانت جون أو حشيشة الملاك.

طريقة تحضير الصبغة بسيطة للغاية. للقيام بذلك ، يكفي صب 50 جم من العشب بالماء المغلي والإصرار لمدة ساعتين. خذ مثل هذه الصبغة عدة مرات في اليوم لربع كوب.

بإيجاز ، نكرر ، شلل النوم ظاهرة غير عادية إلى حد ما ، لكن أسباب حدوثه لا تسمح باعتباره مرضًا. هذه حالة خاصة بالجهاز العصبي يمكن التغلب عليها بسهولة باتباع توصيات أخصائي.