كيف تفقد الوزن على الشوكولاتة؟

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

عند اتخاذ قرار مسؤول لفقدان الوزن ، عادة ما نتبع نظامًا غذائيًا صعبًا إلى حد ما. نحاول أن ننسى الوجبات السريعة والحلويات وقبل كل شيء الشوكولاتة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تسترشد بالقوالب النمطية. لذلك ، تمكن بيتر أجيلو من ولاية فلوريدا الأمريكية من خسارة 95 كيلوجرامًا في 16 شهرًا ، حيث تناول الشوكولاتة.

من المعروف أن قطعة شوكولاتة نموذجية 100 جرام تحتوي على 500 سعرة حرارية على الأقل. هذا على الرغم من حقيقة أن الشخص يحتاج إلى 2000-2200 سعرة حرارية في اليوم. لذلك ، ليس من المستغرب أنه في النضال من أجل الانسجام ، يحاول الكثيرون ألا ينظروا حتى في اتجاه الحساسية الشعبية.

ولكن يبدو أنه في المستقبل القريب سيكون هناك نظام غذائي جديد وفعال إلى حد ما يعتمد على استهلاك الشوكولاتة. بكميات معقولة ، بالطبع.

كان بيتر أجيلو يزن في السابق حوالي 200 كيلوغرام ويستهلك 24000 سعرة حرارية في اليوم. الرجل ، دون أي ندم ، أكل جبلًا من الكعك والخبز المحمص على الإفطار يوميًا. ثم ذهب إلى ماكدونالدز لفردين من برجر الجبن والبطاطا المقلية. كل هذا غسله بكوب ضخم من اللبن المخفوق. وهذه مجرد وجبة خفيفة في بداية اليوم. بالنسبة للغداء ، فضل بيتر برجر الدجاج والبطاطس التي أكلها مع أربع بيتزا ضخمة وآيس كريم.

كان الدافع لمراجعة حياته هو السكتة الدماغية. ومع ذلك ، فإن عادة تناول الحلويات على المدى الطويل لم تسمح لبيتر بالتخلي تمامًا عن الحلويات ، لذلك تحول إلى الشوكولاتة الداكنة ، كما كتب Newsru.com. في الوقت نفسه ، نسي الرجل تمامًا الكحول والأطعمة غير الصحية الأخرى.

ساعد أجيللو أيضًا من خلال التدريب المكثف مع مدرب شخصي. لفترة طويلة ، شك أصدقاؤه في أن الرجل سيكون قادرًا على الصمود وعدم الانهيار. ظلوا يضعون علب زبدة الفول السوداني في حقيبته المصنوعة من القماش الخشن. تم التوصل إلى اتفاق. وعد الأصدقاء بيتر بمبلغ كبير إذا كان بإمكانه إنقاص وزنه. في النهاية ، ربح الرهان ، واضطر رفاقه إلى التبرع بالمال الذي ذهب لإجراء شفط الدهون. الآن رجل يكتب كتابًا عن طريقته الرائعة في إنقاص الوزن.