فيديو: ممارسة الرياضة تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01
تقريبا كل فتاة تحترم نفسها في مرحلة ما تفكر في الوقاية من الأورام. والوقاية من سرطان الثدي مهمة بشكل خاص للجنس العادل. بالطبع ، يعتمد الكثير على الوراثة وأسلوب الحياة. لكن في الآونة الأخيرة ، اكتشف العلماء الفرنسيون حقيقة مثيرة للاهتمام: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأورام الثدي الخبيثة.
أجرى البروفيسور ماثيو بونيول وزملاؤه في المعهد الدولي للبحوث الوقائية تحليلًا تلويًا لـ 37 منشورًا طبيًا من 1987 إلى 2013 بحثت في تأثير التمارين الرياضية على مخاطر الإصابة بالسرطان.
ونتيجة لذلك ، خلصوا إلى أنه مع ممارسة الرياضة النشطة - من الناحية المثالية أكثر من ساعة يوميًا - ينخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 12٪.
يوصي الخبراء بشدة بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية على النساء فوق سن 35 عامًا.
علاوة على ذلك ، فإن هذا النمط صالح لجميع النساء بغض النظر عن العمر والوزن والجنسية. الاستثناءات الوحيدة هي النساء اللواتي يتلقين العلاج بالهرمونات البديلة أثناء انقطاع الطمث. في هذه الحالة ، لا يهم متى تبدأ الدراسة - في سن مبكرة أو مسنًا بالفعل.
ركزت جميع الدراسات التي تم تحليلها على تأثير التمارين الرياضية وخطر الإصابة بسرطان الثدي. لقد قمنا بتحليل جميع المنشورات حول هذا الموضوع. لذلك ، نحن على ثقة من أن نتائج اكتشافاتنا دقيقة وموثوقة ، كما يقول بونيول. يعترف البروفيسور أنه بينما لا يستطيع الأطباء أن يقولوا على وجه اليقين لماذا يكون للنشاط البدني مثل هذا التأثير المفيد. لكن مع ذلك فهو يعمل.
يؤكد بونيول: "هذه طريقة بسيطة وغير مكلفة تمامًا للوقاية من سرطان الثدي ، وهو مرض يصعب علاجه ومكلفًا سواء بالنسبة للدولة أو للمرضى وعائلاتهم".
موصى به:
الأخطاء الشائعة عند ممارسة اللياقة البدنية
ما الذي يجب تكريس المزيد من الوقت له؟ هل يجب توصيل أحمال الطاقة؟ ولماذا لا تظهر مكعبات القيمة المطلقة؟
فصول اللياقة يقيك من الإصابة بسرطان الثدي
الخوف من سرطان الثدي اليوم ، للأسف ، يعذب الكثير من النساء. الظروف البيئية غير المواتية ، وليس الوراثة الجيدة - قائمة العوامل التي يمكن أن تسبب السرطان يمكن أن تستمر لبعض الوقت. لكن العلماء في عجلة من أمرنا لتهدئتنا. من حيث المبدأ ، يمكنك نسيان هذه المخاوف إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام.
خبراء يحذرون من ارتفاع مخاطر إصابة أجهزة الكمبيوتر
أصبحت أجهزة الكمبيوتر الشخصية راسخة في حياة الإنسان الحديث بحيث لا يكاد أي شخص يخاطر بالتخلي عن استخدامها اليوم. ومع ذلك ، كما يحذر الخبراء الأمريكيون ، فإن العمل مع جهاز كمبيوتر يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية إذا لم تتبع قواعد السلامة الأساسية.
هل من الممكن ممارسة الرياضة مع فيروس كورونا
الأنشطة الرياضية لعدوى فيروس كورونا. نصائح وحيل من متخصصين محترفين
تحدث أشلي جود عن مخاطر الكمالية
بعد طفولة "فوضوية" ، اضطرت الممثلة آشلي جود إلى الخضوع لدورة تأهيلية في أحد المراكز الصحية في تكساس في فبراير من أجل التعامل مع ماضيها والتخلص من عواقبه ، بما في ذلك الاكتئاب والرغبة في الذات. عزل. من الغريب أن الممثلة البالغة من العمر 38 عامًا بدأت فجأة تتحدث عن طفولتها الصعبة ، لكن مع من لم يحدث ذلك؟ ونقلت جود عن مجلة غلامور: