جدول المحتويات:
2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01
مشكلة مثل متلازمة المكتب حاليا ملحة للغاية. تشمل هذه المتلازمة مجموعة كاملة من الأمراض ، من بينها القصور الوريدي المزمن (CVI) الذي يحتل أحد الأماكن الرئيسية. يصيب حوالي 10-15 ٪ من السكان البالغين من جميع الفئات العمرية تقريبًا.
نقضي معظم وقتنا في المكتب. بعد كل شيء ، العمل جزء لا يتجزأ من حياتنا. العمل المستمر على الكمبيوتر والاجتماعات الطويلة. وإذا اعتبرتم أننا نحن النساء من أجل الجمال مستعدون لقضاء يوم كامل في الكعب ؟! لكن يمكننا استبدال أحذيتنا المفضلة بأحذية باليه أكثر راحة ، لكن الجمال يتطلب التضحية ، كما نعتقد ، وارتداء أحذية عالية الكعب ، نركض إلى العمل.
بحلول المساء ، تبدأ الأرجل في تذكير نفسها ، لكننا لا نشك حتى في ما تشير إليه أعراض التعب والثقل. لا يقتصر الأمر على العمل المكتبي الذي يرتبط غالبًا بالنشاط البدني المنخفض ، والوضع غير المناسب للساقين عند العمل في المكتب ("إصبع القدم إلى أخمص القدمين") ، والتدخين ، ولكننا نزيد من تفاقم ذلك من خلال ارتداء أحذية عالية الكعب لفترة طويلة. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى ركود الدم ، وذمة وتعقيد تطور CVI والدوالي.
حتى أن علماء العالم قد أدخلوا مصطلح "متلازمة المكتب" ، والذي يتضمن مجموعة معينة من الأمراض ، من بينها CVI ودوالي الأوردة في الأطراف السفلية التي تحتل أحد الأماكن الرئيسية. تعتبر الدوالي من الأمراض الشائعة للغاية وتحدث في 10-15٪ من السكان البالغين ، وتغطي جميع الفئات العمرية تقريبًا.
يتجلى التهاب الكبد الوبائي ودوالي الأوردة بشكل أساسي في الوذمة ، وألم في الساقين ، خاصة قرب نهاية اليوم ، وتورم الأوردة وظهور الأوردة العنكبوتية.
لكن هذا ليس سوى الجزء المرئي من المرض. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تتشكل جلطات الدم في الأوردة المصابة بسبب ضعف تدفق الدم الحر. في وقت لاحق ، يمكن أن تتفكك جلطات الدم وتسبب مضاعفات تهدد الحياة - الجلطات الدموية.
تم تطوير منتج مبتكر لحماية الأوردة في الساقين ثرومبوفازيم®.
العلاج المعقد لـ CVI.
العلاج بكبسولات ثرومبوفازيم® من الممكن أن تتحد مع استخدام venotonics ، وارتداء الملابس الداخلية الضاغطة ، وكذلك مع استخدام المواد الهلامية والكريمات لتوسع الأوردة. كل هذه الأموال سيكون لها تأثير منشط على أوردة الساقين ، و ثرومبوفازيم® يحمي ساقيك من الداخل إلى الخارج ، مما يساعد على تقليل التورم والألم ، ويقوي جدار الوريد ، ويذوب جلطات الدم ويخلق بيئة تمنع تكوّن جلطات دموية جديدة.
ثرومبوفازيم® - خطوة سهلة لصحة الأوعية الدموية!
موصى به:
ماكياج للضوء المكتب القاسي
إذا كان عليك العمل أو قضاء الكثير من الوقت تحت مصابيح الفلوريسنت ، فيجب عليك تكييف مكياجك مع هذه الظروف. هناك العديد من الطرق لتبدو بأفضل ما لديك في هذا النوع من الإضاءة ، بدءًا من اختيار الظلال المناسبة إلى استخدام وسائل أخرى
كيفية التخلص من متلازمة الفتاة الطيبة
كم مرة سمعنا من الآباء: "كوني فتاة طيبة". يستمر البعض منا ، حتى كبالغين ، في أن نكرر لأنفسنا أنه يجب أن نكون على صواب ونحب الآخرين. لكن نهج الحياة هذا لا يجلب الرضا. وغالبًا ما تُبعد النساء عن سعادتهن الإنسانية البسيطة
متلازمة هانجوفر
شربت كأسين فقط من الكحول: واحد في البداية وعدة ثوانٍ ، ورأسي يتصدع! حتى لا يعاني الشخص المقرب منك من متلازمة صداع الكحول في صباح صعب من اليوم الأول ، وحتى لا تعاني هي نفسها من صداع رهيب ، حاول أن تشرب "وفقًا للقواعد". من السهل تذكرها ، لكن صباح الألفية الجديدة لن يبدو كئيبًا ومثيرًا للاشمئزاز
كيف تعمل بفاعلية في المكتب
إدمان العمل هو إدمان خطير ، وبالتالي يحاول العلماء بنشاط حل مشكلة تنظيم العمل الفعال. حقق باحثون بريطانيون إنجازًا آخر في هذا الاتجاه ، حيث توصلوا إلى استنتاج مفاده أن التواجد في المكتب طوال أسبوع العمل لا يجلب دائمًا فوائد. إن النموذج التقليدي للعمل المكتبي عفا عليه الزمن منذ فترة طويلة ، يكتب البروفيسور توم ريدمون ومستشارو JBA في تقرير دراسة.
اللياقة في المكتب: تمارين بسيطة للصحة
لمنع الألم وعدم الراحة ، نوصي بأخذ وقت لممارسة النشاط البدني في المكتب