برامج التخلص من السموم لتطهير الجسم

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

التخلص من السموم يعني حمية التخلص من السموم. برامج التخلص من السموم لتطهير الجسم في المنزل تكتسب شعبية.

ما هو الديتوكس

تهدف أنظمة التخلص من السموم إلى تطهير الدم وإزالة السموم والسموم. تم تصميم برامج التخلص من السموم لإزالة بعض الأطعمة من النظام الغذائي لفترة قصيرة ، مما يساعد على التخلص من السموم.

عادة ما يتكون النظام الغذائي من فترة سريعة ، ثم التقيد الصارم بالنظام الغذائي للفواكه والخضروات والعصائر والماء وشاي الأعشاب. يضيف بعض مؤلفي تطهير الديتوكس الحقن الشرجية العشبية إلى برامجهم.

عادةً ما تتطلب برامج التخلص من السموم لتطهير الجسم في المنزل لفقدان الوزن الالتزام بقواعد معينة ، والتي يفسرها مؤلفون مختلفون للوجبات الغذائية.

قواعد التخلص من السموم في المنزل:

• إعطاء الراحة والراحة للأعضاء ؛
• تحفيز وظائف الكبد.
• تساعد الجسم على إزالة السموم بالبراز والبول والعرق.
• تحسين الدورة الدموية والليمفاوية.
• شرب الكثير من السوائل؛
• توفير نظام غذائي صحي.

يوصى بالتخلص من السموم في المنزل للتخلص من الأطعمة الاصطناعية السامة في النظام الغذائي.

تشمل السموم الكيميائية:

• الوجبات السريعة؛
• مستحضرات التجميل والمنظفات التي تلوث الجلد.
• عوامل التنظيف الاصطناعية.

حمية التخلص من السموم مفيدة في:

• الاعتماد على الأنسولين
• هيمنة الاستروجين
• بدانة؛
• مشاكل في الجهاز الهضمي؛
• أمراض المناعة الذاتية؛
• ردود فعل تحسسية
• التعب المزمن.

تساعد إزالة السموم على وجه التحديد من خلال حقيقة أن الأنظمة الغذائية مصممة لتغييرات قصيرة المدى في النظام الغذائي من أجل مساعدة الجسم نفسه فقط على التعامل مع السموم وإزالتها من الجسم. لذلك ، يعتبر التخلص من السموم مساعدًا ممتازًا لمختلف الأمراض والأمراض الجسدية.

طرق إزالة السموم بالمنزل

هناك عدة طرق لاتباع حمية التخلص من السموم. وهذا يشمل التجويع الكامل ، أو مراجعة النظام الغذائي.

برامج التخلص من السموم مصممة لتطهير الجسم في المنزل لمدة 3 أيام ، وهناك أنظمة غذائية لمدة أسبوع ، لمدة 10 أيام ، لمدة شهر. هذا صحيح بحيث يمكن لكل شخص يبدأ التطهير أن يحسب قوته وقدراته.

يصعب على الشخص الالتزام بقواعد التخلص من السموم في الأيام الخمسة الأولى ، خاصة إذا تم اختيار برنامج طويل. في الأيام الأولى ، يستهلك الشخص طاقة مضاعفة بسبب التغيير في النظام الغذائي والنظام اليومي ورفض العادات السيئة.

لذلك ، من المهم إعطاء عقلية داخلية ، للحصول على دعم من تحب. يمنح البرنامج الشخص عادات أكل صحية ونمط حياة.

يعد الشرب جزءًا مهمًا من جميع أنظمة التخلص من السموم. هنا ، ينتبه جميع المؤلفين إلى حقيقة أنه من الضروري تحضير مشروبات بالليمون والزنجبيل وشراب القيقب والنخيل. يتم تحضير مشروبات التخلص من السموم بوصفات بسيطة ، تمامًا مثل الماء المدعم من الفاكهة أو الخضار. استخدامها في تغذية الأنسجة وتنقية الدم والكبد.

في المنزل ، يتم استخدام أبسط الوصفات لتطهير الجسم وفقًا لبرامج التخلص من السموم:

1. ماء موالح. لتحضيره ، تناول: ½ جريب فروت ، برتقال ، ليمون ، ليمون حامض. تُسكب الثمار بالماء المغلي ، وتُنقع وتُصفى في إبريق ، حيث يجب إضافة مكعبات الثلج.
2. ماء الخيار. وهي مصنوعة من الخيار والزنجبيل والليمون - قطعة واحدة لكل منها ؛ حفنة من النعناع الطازج أو المجفف. تقطع جميع المكونات إلى قطع كبيرة ، وتُسكب بالماء المغلي ، وتُنقع حتى تبرد بشكل طبيعي. صفيها في إبريق ، أضف 5-6 مكعبات ثلج.
3. ماء الفراولة. لتحضيره ، يجب أن تأخذ 200-300 غرام من الفراولة ، طازجة أو مجمدة ، ليمون.صب الماء المغلي ، اتركه للشرب ، صب المشروب المبرد في إبريق ، أضف 5-6 مكعبات ثلج.

تضاف شرائح مقطعة من المكونات إلى الأباريق للحاشية ، ويتم تخزين الماء المثلج في الثلاجة ، وشربه باردًا.

القائمة الأسبوعية هي الأكثر شعبية

من بين العديد من برامج إزالة السموم ، فإن النظام الغذائي الأسبوعي هو الأكثر شيوعًا. تتكون برامج التخلص من السموم لتطهير الجسم في المنزل لمدة أسبوع من منتجات صحية يمكن دمجها بسهولة لتحديد النظام الغذائي المثالي والمناسب. يمكن أن تكون المنتجات قابلة للتبديل ، ولكن أحد المتطلبات الأساسية هو استخدامها.

شرط آخر من النظام الغذائي الأسبوعي هو استبدال الدورات الثانية بالأخرى السائلة ، بحيث لا يتم مضغ الطعام.

لهذا الغرض ، يتم استخدام السلطات مع المرق ، مغلي من الخوخ ، الفواكه المجففة ، الكوكتيلات النباتية لتناول الإفطار. يتم تحضير جميع الأطباق من الخضار النيئة أو على البخار. يشمل النظام الغذائي المكسرات والجبن الصلب والحبوب والحساء المهروس. لتحضيرها ، لا تحتاج إلى أجهزة منزلية خاصة ، فأنت بحاجة إلى خلاط ، وطهي متعدد الطهي ، وطهي.