كيف تخسر وزنك؟ عبر الرسائل القصيرة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

اقترح العلماء الأمريكيون طريقة أصلية للتعامل مع السمنة عند الأطفال. تم تطوير برنامج خاص للمراهقين ، مع مراعاة شغفهم بالتواصل بمساعدة الرسائل النصية القصيرة. وبالتالي ، يمكن للطفل التحكم في نظامه الغذائي ونشاطه البدني.

"لسوء الحظ ، لا يلتزم كل من البالغين والأطفال الذين يحاولون إنقاص الوزن في كثير من الأحيان بقواعد ضبط النفس. تقول مؤلفة الدراسة الرئيسية جينيفر شابيرو من جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل: "إنهم يميلون إلى مراقبة السعرات الحرارية عن كثب في البداية ، لكنهم يتوقفون عن ذلك بعد فترة".

اقترحت الدكتورة شابيرو وزملاؤها أن استخدام الرسائل النصية بدلاً من اليوميات الورقية التقليدية لضبط النفس قد يكون أكثر نجاحًا في إبقاء الأطفال يعانون من زيادة الوزن.

شملت التجربة 58 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 13 عامًا وأولياء أمورهم. تم إعطاء جميع الأطفال عدادات الخطوات لمراقبة نشاطهم البدني ، وكان عليهم أيضًا مراقبة الوقت الذي يقضونه أمام شاشة الكمبيوتر وكمية المشروبات عالية السعرات التي يشربونها.

تم تقسيم المشاركين في التجربة إلى ثلاث مجموعات - واحدة كل مساء ترسل "تقريرًا" عن إنجازات اليوم باستخدام الرسائل القصيرة ، والثانية احتفظت بمذكرات ورقية ، ولم يشارك المشاركون في المجموعة الثالثة - المجموعة الضابطة - السيطرة على النفس.

لكل رسالة SMS أرسلها عضو من المجموعة الأولى ، تم تلقي استجابة تم إنشاؤها تلقائيًا ، يعتمد محتواها على النتائج المحققة.

وأظهرت نتائج التجربة أن "مجموعة الرسائل القصيرة" كان لديها معدل تسرب أقل بكثير مقارنة بالمجموعتين الأخريين. إذا كانت نسبة التسرب في المجموعة الأولى 28٪ فقط ، ثم في المجموعة "الورقية" كانت 61٪ ، وفي المجموعة الضابطة 50٪. وفقًا للعلماء ، يشير هذا إلى أن الرسائل النصية القصيرة يمكن أن تكون أداة مفيدة في مكافحة السمنة لدى الأطفال والمراهقين وستؤدي في النهاية إلى تحسين صحة المجتمع بأسره.