فيديو: كيفية الوقاية من سرطان الثدي
2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01
يعتبر سرطان الثدي من أخطر أمراض النساء. الخبث الخاص لهذا المرض هو أن المتخصصين ما زالوا لا يفهمون الأسباب الحقيقية لحدوثه. وفقًا للرأي السائد بين الخبراء ، يمكن أن يصبح الإجهاد الشديد والاختلالات الهرمونية عوامل استفزازية ، كما تلعب الوراثة دورًا مهمًا. لكن العلماء الإيطاليين واثقون من أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير. الشيء الرئيسي هو الالتزام بنمط حياة صحي.
قال خبير الأورام بجامعة ميلانو ، كارلو لا فيكيا ، إن الوقت قد حان للتركيز على نمط الحياة كعامل في صحة المرأة. يجب على المرضى إيلاء المزيد من الاهتمام للنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
في رأيه ، يمكن لثلث النساء في الدول الغربية المصابات بسرطان الثدي تجنب المرض إذا أكلن أقل ومارست أكثر.
في عام 2008 وحده ، تم تشخيص 421000 امرأة في أوروبا بسرطان الثدي. ما يقرب من ربعهم ماتوا. في الولايات المتحدة ، تم تسجيل 190.000 حالة جديدة و 40.000 حالة وفاة خلال نفس الفترة.
وفقًا للباحثين البريطانيين ، هناك خطر الإصابة بالسرطان مقابل ثامن سكان أوروبا ، وبين النساء البدينات ، فإن فرصة الإصابة بالمرض أعلى بنسبة 60٪ من المتوسط. والسبب في ذلك هو هرمون الاستروجين الذي تنتجه الأنسجة الدهنية. ومع ذلك ، يمكن تقليل هذه المخاطر عن طريق تحويل الدهون إلى عضلات.
توصي جمعية السرطان الأمريكية بممارسة الرياضة لمدة 45 إلى 60 دقيقة ، خمسة أيام في الأسبوع ، للوقاية من سرطان الثدي.
أظهرت دراسة أجرتها مبادرة صحة المرأة أن المشي لمدة ساعتين في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18٪.
موصى به:
كيفية التعرف على سرطان الثدي في المنزل
تأتي التكنولوجيا الحديثة للإنقاذ عندما يتعلق الأمر بالصحة. يساعد الصندوق الأزرق في التعرف على سرطان الثدي في المنزل باستخدام الكيمياء الحيوية للبول
ما هو مرض الثدي الليفي وكيفية علاجه
ما هو مرض الثدي الليفي وأعراض المرض. طريقة العلاج: طرق الطب التقليدي والطب التقليدي
ممارسة الرياضة تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
تقريبا كل فتاة تحترم نفسها في مرحلة ما تفكر في الوقاية من الأورام. والوقاية من سرطان الثدي مهمة بشكل خاص للجنس العادل. بالطبع ، يعتمد الكثير على الوراثة وأسلوب الحياة. لكن في الآونة الأخيرة ، اكتشف العلماء الفرنسيون حقيقة مثيرة للاهتمام: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأورام الثدي الخبيثة.
اختيار صعب: كيفية اختيار زراعة الثدي
يمر الوقت ، والحب لا يتلاشى. تلجأ آلاف النساء إلى أخصائي لجعل أثدائهن جميلة ومرنة. ومع ذلك ، فإن اختيار الغرسة المثالية ليس بالأمر السهل. ساعدنا الجراح التجميلي أنور شوخراتوفيتش ساليدجانوف على فهم الفروق الدقيقة
مكملات فيتامين د فعالة في الوقاية من السرطان
وجد علماء من جامعات نورث وسترن وهارفارد أن تناول فيتامين د بالجرعات الموصى بها يقلل من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس إلى النصف. بعد إجراء الحسابات المناسبة ، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا فيتامين (د) يوميًا بالجرعة الموصى بها من 400 وحدة دولية (وحدات دولية) في الولايات المتحدة لديهم خطر أقل بنسبة 43٪ للإصابة بسرطان البنكرياس من أولئك الذين لم يتناولوه.