كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة من صديقاتك

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

من وجهة نظر مثالية ، تعني الصداقة التفاهم المتبادل الكامل والاستعداد النزيه للإنقاذ في أي وقت. نتصل بصديق في الساعة الثانية صباحًا ، ونبكي ، ونطلب منه الحضور ، ونجلس في المطبخ لتناول فنجان من الشاي ، ونخبر "المنقذ" النائم أن أحبائنا قد هجرنا. تتثاءب لكنها تستمع. هذه هي الطريقة التي نرى بها الصداقة الحقيقية ، ونحن مستعدون في المرة القادمة التي يحتاج فيها أحد الأصدقاء إلى المساعدة ، فقط تعال ، مهما تأخرت الساعة. ومع ذلك ، حتى في أنقى برميل من العسل ، يمكنك العثور على قطرة من القطران تفسد كل شيء. في صداقة الإناث ، الحسد ، كقاعدة عامة ، يعمل مثل هذا الانخفاض.

لا جدوى من الرفض - فكل واحد منا يشعر بالغيرة من صديقته. والمضحك أن إحداهما تغار من الأخرى ، معتقدة أنها أجمل وأكثر نجاحًا وأكثر جاذبية للرجال ، والثانية بالتأكيد ستجد سببًا لحسد الأولى. هذه هي الطريقة التي يتم ترتيبنا بها - نريد دائمًا الحصول على ما نعتقد أنه أفضل من صديق أكثر من منا.

هناك رأي مفاده أن الفتيات يتم تعليمهن على حسد الصديقات في مرحلة الطفولة. ليس هذا عن قصد ، لكنهم يعلمون ، يرددون من وقت لآخر: "انظروا كم أن أنيا جيدة: إنها تحصل على A ، إنها تساعد والدتها ، إنها تلعب مع شقيقها الأصغر." تفعل أمي هذا مع أفضل النوايا: فهي تعتقد أنه من خلال إعطاء ابنتها مثالًا حقيقيًا لتتطلع إليه ، فإنها ستحقق درجة A وتساعد في جميع أنحاء المنزل. ومع ذلك ، اتضح أن الفتاة الآن تريد تجاوز Anya ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال من منطلق رغبتها في أن تصبح تلميذة ممتازة ، ولكن فقط لأنها تحسدها على نجاحها. على هذه الخلفية ، يظهر التوتر والمشاعر غير السارة لصديق يُحتذى به.

عندما تكبر الفتيات ، هناك المزيد من أسباب الحسد: من حشود من المعجبين إلى أحد أفراد أسرته ، من التقدم الوظيفي إلى القدرة على البقاء في المنزل والعيش على زوجها.

"أنت سعيد - لا يمكنك أن تفعل شيئًا ، لكنني أدور مثل السنجاب في عجلة" - يبدو غير مؤذ ، ولكن في روح صديق حسود في هذه اللحظة ، تطير الأفكار الرهيبة: "ولماذا يفعل كل شيء يذهب الخير لها؟ يجلس في المنزل ، الصالات ، يمشي فقط إلى صالونات التجميل. وأذهب إلى العمل في الصباح ، المنزل في المساء ، الأطباق ، الكتان ، التنظيف! ليس عدلا!" وهي لا تعرف كيف تتصرف - تبدو ودودة بصدق ، لكنها في نفس الوقت تحسدها. ربما هذه ليست صداقة على الإطلاق؟ ربما كل هذا كذب؟ تمزق الشكوك إلى أشلاء وابتسامة على وجهها - لن تظهر أبدًا أنها غيورة.

هذا الشعور يدمر الشخص حقًا ، ويمكن أن تصبح تهيجه ، في النهاية ، سببًا لكسر العلاقة. هل من الممكن أن تتوقف عن الشعور بالغيرة من صديقك والبدء في الاستمتاع حقًا بنجاحها ، دون التفكير في أنك تستحقه وليس هي؟ هذه بعض النصائح لمساعدتك.

توقف عن تقييم تقدمك من خلال آراء الآخرين

غالبًا ما يشعر الأصدقاء بالغيرة ممن اعتادوا تقييم نجاحاتهم وإنجازاتهم وفقًا لمعايير "الحسد - لا تحسد". هذا هو ، بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، المؤشر الرئيسي على أنهم قاموا بعمل جيد هو الإعجاب ، حتى لو لم يكن صادقًا تمامًا ، من الخارج. كقاعدة عامة ، لا يعمل نظام القيم الخاص بالفرد في مثل هذه الحالات. الشيء الوحيد المهم هو ما يقوله الآخرون عنك ، والأهم من ذلك ، كيف يقولون - إذا كان الأمر بسيطًا "أود ذلك" ، فكل شيء على ما يرام بشكل عام. هذا هو السبب في أن الحسد بالنسبة لهم يصبح مألوفًا لدرجة أنه يتم نقله إلى أقرب الناس.

عند تقييم مدى حسن قيامك بشيء ما ، حاول ألا تعتمد على آراء الآخرين.

بادئ ذي بدء ، أعد النظر في موقفك من نجاحاتك وإنجازاتك ونجاحاتك. عند تقييم مدى نجاحك في القيام بشيء ما ، حاول ألا تعتمد على آراء الآخرين ، وربط الموقف بنظام القيم الداخلي وأن تسترشد به فقط.

لا تقارن نفسك بصديقتك

دعها تكون ذات جمال طويل الأرجل ، قهر الرجال من النظرة الأولى. لكن من غير المحتمل أن تعرف ما إذا كانت بحاجة إلى هذا الاهتمام. ربما تحلم سرًا بعلاقة نظيفة مع زوجها المحبوب ، والتي كنت فيها منذ عدة سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، بمقارنة نفسك باستمرار بشخص آخر ، يبدو أنك تحاول "محاولة" مظهره وسلوكه ومكانته في المجتمع - بشكل عام ، حياته كلها ، وفي نفس الوقت تفقد حياتك.

استمتع بنجاحاتك ، وليس إخفاقات الآخرين

لا داعي لإخفائه: إذا نحسدنا على نجاح صديق ، فإن فشلها سوف يسبب لنا مشاعر مختلطة - من الرغبة في المواساة إلى الشماتة ، والتي نخشى أن نعترف بها لأنفسنا. لكن أليس هذا مؤشرا على النفاق في العلاقة؟ هل تتمنى حقًا لصديقك كل أنواع الحظ السيئ؟ قم بالتبديل من الأفكار السلبية إلى الإيجابية ، ويجب أن تتعلق الأخيرة بك على وجه التحديد. انتبه دائمًا لإنجازاتك ونجاحاتك واستمتع بها حقًا. هذا النهج له فائدة مزدوجة: أولاً ، سترى أنك قادر أيضًا على أن تكون أفضل في شيء ما ، وثانيًا ، ستبدأ في عيش حياتك الخاصة ، وليس حياة صديق.

إذا شعرنا بالغيرة من نجاح أحد الأصدقاء ، فإن فشلها سيؤدي إلى مشاعر مختلطة فينا - من الرغبة في العزاء إلى الشماتة.

انظر إلى صديقك ليس كموضوع حسد ، ولكن كمعلم

إذا كنت تغار من رقتها ، فليس من الضروري على الإطلاق أن تكره صديقك لأنه أكمل. إنها ليست مسؤولة عن ذلك. بمثالها ، أعطتك فقط حافزًا لتصبح أفضل. تعامل مع الأمر على هذا النحو: الصديق هو معلمك ، بمجرد أن تفهم أنك تحسدها في شيء ما ، فهذا يعني أن هذا هو ما تفتقر إليه في الحياة. فكر واكتشف الأمر - هل يستحق الأمر تغيير شيء ما الآن من أجل الحصول على ما تريد ، أم أن الموقف يشبه سلوك طفل في صندوق رمل ، رأى أن طفلًا آخر لديه ألعاب أفضل؟

إن قول هذا أسهل من فعله بالطبع. لكن إذا لم تتحدث عن ذلك ، فلن تكون قادرًا على فعل أي شيء. للتخلص من الحسد ، عليك أن تدرك هذا الحسد ، وأن تعترف لنفسك أنك تريد الحصول على ما يملكه صديقك. بمجرد القيام بذلك ، سيختفي نصف قائمة الرغبات من تلقاء نفسه ، كما سترى ، وسيكون من السهل "التعامل" مع النصف الآخر بمساعدة نصيحتنا.