نقاط الوخز بالإبر للمساعدة في تخفيف الألم

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

هل تحتاج إلى تخفيف الألم بشكل عاجل أو ابتهاج؟ أخبر تشوي يونغ جون ، طبيب العلوم الطبية ، وهو طبيب من الدرجة الأولى ، وكبير الأطباء في مركزي الدكتور تشوي وأمريتا ، كليو كيف يفعل ذلك بمفرده.

ينظر الطب الصيني إلى جسم الإنسان كنظام يرتبط فيه كل شيء ببعضه البعض. كل مكون ، سواء كان عضوًا داخليًا أو عضلة أو مفصلًا ، يؤثر على بعضه البعض ، وله أيضًا نتوءه الخاص على الجسم. على سبيل المثال ، يوجد على كل من القدمين والكفين نتوءات للكائن الحي بأكمله: الإبهام هو إسقاط الرأس ، والأصابع الوسطى والبنصر هي الأرجل ، والسبابة والأصابع الصغيرة هي اليدين ، وهكذا.

جوهر العلاج بالوخز بالإبر هو العلاج من خلال التأثير على نقطة الإسقاط. ويتم تحديد مصدر الشعور بالضيق بمساعدة تشخيص النبض ، مما يجعل من الممكن تحديد الحالة الصحية العامة في وقت قصير دون اللجوء إلى مجموعة متنوعة من اختبارات الأجهزة. بعد التشخيص ، يتم وصف مسار فردي من إجراءات الوخز بالإبر.

بمساعدة الوخز بالإبر ، يمكنك تخفيف الألم من الإصابات والتهاب المفاصل والحيض وبعض أنواع عرق النسا والصداع النصفي. بمساعدة الوخز بالإبر ، والإجهاد العصبي ، وتسمم النساء الحوامل ، يتم تخفيف الآلام المختلفة ، بما في ذلك آلام الأسنان ، والمغص وأكثر من ذلك بكثير.

تمتلك بعض النقاط في جسم الإنسان إمكانات طاقة خاصة ، وليس من الصعب العثور عليها بمفردها ، ويمكن أن تتأثر بالتدليك الذاتي في المنزل. يمكن أن تكون معرفة هذه النقاط مفيدة بشكل خاص إذا كانت هناك حاجة ملحة لتخفيف الألم أو زيادة مستويات الطاقة.

123RF / Wavebreak Media Ltd

كيفية التصرف بشكل صحيح على النقاط بدون إبر

يمكنك التصرف من خلال الشعور بها بإصبعك أو إبهامك ، اعتمادًا على النتيجة المرجوة. إذا كانت هناك حاجة إلى تأثير منشط ، فإن تقنية الضغط العميق مع الاهتزاز الخفيف لمدة 30 ثانية تقريبًا مناسبة ، إذا كانت مهدئة - قوة معتدلة من الضغط مع دوران عقارب الساعة لمدة دقيقة تقريبًا ، وإذا كان التأثير منسجمًا ، فيجب أن يكون التأثير قوة متوسطة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. يمكن أن يستغرق التدليك الذاتي الكلي من 10 إلى 20 دقيقة.

لا تقلق إذا بدا أنك لن تتمكن من العثور على النقاط الصحيحة. وفقًا لتقنية الوخز بالإبر ، ليس من الضروري تحديد النقطة النشطة بدقة حتى المليمتر. يكفي تدليك المنطقة المجاورة لها بالكامل. هذا لا يقلل من التأثير.

1. نقاط للصداع والصداع النصفي

شق الرأس؟ قم بتدليك النقاط الموجودة في مؤخرة الرأس ، أسفل قاعدة الجمجمة في الفجوات بين عضلات الرقبة الرأسية. تساعد هذه النقاط السحرية أيضًا في علاج التهاب المفاصل ، والدوخة ، والتوتر في الرقبة والألم فيها ، والاضطرابات العصبية الحركية لتنسيق الحركات ، والتوتر في العين وزيادة التهيج.

النقاط الموجودة فوق العمود الفقري ، في المنخفض الموجود أسفل قاعدة الجمجمة ، فعالة أيضًا. تدليكهم يخفف الآلام في العينين والأذنين والأنف والحنجرة ويساعد في الانهيار العصبي والصداع والدوخة والتوتر في الرقبة.

نقاط في التجاويف عند تقاطع جسر الأنف وخط الحاجب تخفف الصداع وتخفف آلام العين وتعب العين. تقع نقطة العين الثالثة بين الحاجبين ، في التجويف عند ملتقى جسر الأنف والعظام الأمامية ، يوازن عمل الغدة النخامية ، يساعد في حالات الصداع ، وعسر الهضم ، والتوتر في العينين ، ويخفف الألم. في حالة مرض القرحة الهضمية.

2. نقاط للألم أثناء الحيض

يتيح لك التأثير المنسق في هذه المنطقة التخلص من الألم بسرعة وتطبيع الدورة الشهرية وتحسين حالة الدم والمساعدة في التهاب الجلد القيحي.

تقع النقطة في الجزء السفلي من الفخذ.كيف أجدها؟ في وضع الجلوس ، ضع اليد اليمنى مع وضع الإبهام جانبًا بزاوية 45 درجة على ركبة الرجل اليسرى (أو العكس) ، بحيث تكون 4 أصابع فوق مفصل الركبة ، والإبهام في الداخل سطح الفخذ. سيكون طرف إبهامك فوق النقطة المستهدفة.

3. نحارب وجع الاسنان

للقيام بذلك ، تحتاج إلى رسم خط عقليًا بين قاعدة الإبهام والمرفق - على مسافة 1/5 من الكوع على هذا الخط ، يمكنك العثور على النقطة المرغوبة. نظرًا لأن النقاط تقع بشكل متماثل في كلتا اليدين ، فيجب تدليكها في وقت واحد ، كما هو موضح في الشكل. مدة تدليك النقاط - ثلاث مرات لمدة 20 ثانية بفواصل من 2-3 ثوان.

4. نقاط تحت الضغط

هناك العديد من نقاط تخفيف التوتر. فيما يلي بعض من أكثرها فعالية.

للعثور عليهم ، تحتاج إلى وضع يدك اليمنى خلف رأسك وبإحساس السبابة أو الإصبع الأوسط للاكتئاب الصغير تقريبًا على خط الشعر (عند تقاطع الرأس والرقبة ، أسفل العظم القذالي).

بنفس الطريقة ، يجب على المرء أن يبحث عن هذه النقطة على الجانب الأيسر ، ولكن في هذه الحالة ، بالطبع ، من الضروري بالفعل التصرف بأصابع اليد اليسرى.

يمكنك العمل على هذه النقاط واحدة تلو الأخرى ، أو يمكنك تدليك كليهما مرة واحدة. يتم تدليك النقاط بلوحة الإصبع الأوسط. في حركة دائرية (في اتجاه عقارب الساعة) مع ضغط لطيف ، تحتاج إلى تدليك النقاط لمدة 5 دقائق.

5. كيف تبتهج وتتغلب على النعاس

لحفظ يومك في العمل ، اضغط بقوة على النقطة الموجودة في الطية الأنفية الشفوية. ثم قم بتدليك شحمة الأذن بالسبابة والإبهام.

النقطة السحرية حقًا ، التي ترتبط بطاقة الكائن الحي بأكمله وتزيدها ، تقع في وسط راحة اليد. يساعد تدليك هذه النقطة بشكل جيد في حالة التعب الشديد ، عند الشعور بالخمول والكسل والنعاس.

6. نقاط مع نزلة برد

مع سيلان الأنف واحتقان الأنف ونزيف الأنف وفقدان الرائحة ، يوصى بتدليك النقطة الموجودة في الأخدود الجانبي لجناح الأنف في الزاوية الداخلية للعين.

7. نقاط للانتفاخ

يساعد التأثير المنسق أو المهدئ على هذه النقطة في تخفيف آلام المعدة والمعدة ، وتقرحات المعدة ، والتجشؤ ، وانتفاخ البطن ، والتهاب المعدة والأمعاء. كما أن التأثير على هذه النقطة يعطي نتائج إيجابية للصداع واضطرابات النوم.

تقع النقطة على خط الوسط للبطن ، في منتصف الطريق بين السرة وعملية الخنجري من القص.

8. كيفية خفض ضغط الدم

يساعد الوخز بالإبر أيضًا في محاربة ارتفاع ضغط الدم. ضع إصبعك السبابة في المسافة البادئة أسفل شحمة الأذن ، واضغط وحركه في خط عمودي إلى منتصف عظمة الترقوة. لا تضغط أو تضغط على هذا الخط ، فقط قم بضرب الجلد بإصبعك من أعلى إلى أسفل.

اسحب 8-10 مرات على كل جانب من رأسك لتخفيف بعض الضغط.

دلكي المنطقة بين الحاجبين لمدة دقيقة. لا ينبغي أن يكون الضغط مؤلمًا.

9. نقاط مع انخفاض ضغط الدم

يمكنك رفع ضغط الدم المنخفض عن طريق أخذ الوقت الكافي لتدليك النقاط الموجودة على قدميك. يجب أن تهيج نقطة الوخز بالإبر ، الموجودة عند قاعدة ظفر إصبع القدم الثاني ، لدرجة الألم باستخدام الأصابع. بالمناسبة نفس التقنية تساعد في الوقاية من الدوخة.

توجد نقطة "سحرية" أخرى على باطن القدم. يرتفع ضغط الدم المنخفض إذا قمت بتدليكه في حركة دائرية باستخدام كرة صغيرة أو الجوز على سبيل المثال. الاستقبال لمدة 3-4 دقائق.

التدليك الذاتي لنقاط الوخز بالإبر من أفضل الوسائل لمساعدة جسمك بسرعة. ولكن عند العمل بشكل مستقل مع النقاط ، يجب مراعاة موانع الاستعمال: التكوينات الحميدة والخبيثة لأي توطين ، والأمراض الالتهابية مع ارتفاع درجة الحرارة ، وأمراض الدم ، والسل النشط ، والأمراض العضوية للقلب والكلى ، وحالة من الانفعالات العقلية الحادة ، والحمل ، الأمراض المعدية ، حتى عمر سنتين وما فوق 75 سنة.