الإدمان على الإنترنت

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

الإنترنت يجعل حياتنا أسهل كثيرًا. كما أنه يخلق الوهم. الوهم بأنك تعيش حياة كاملة تتدفق على الشاشة. ويمكنك أن تتورط في هذا الوهم.

تانيا ، 28 عامًا ، موسكو:

- في وقت فراغي ، لم أكن أميل إلى تشغيل الإنترنت. لكن عندما غادرت جريشا ، أصبحت فجأة مهتمة بالتواصل عبر الإنترنت. بدأ كل شيء بخدمة المواعدة. كنت أرغب في العثور بسرعة على صديق جديد. لقد وضعت الاستبيان وانتظرت. ظهرت الرسائل على الفور. لم أجب على عبارات سطحية ، انتظرت. بدأت في التواصل مع رجل واحد. لقد أحببته ، رغم أنني في الحقيقة لم أكن أعرف شيئًا عنه. أصبحت محادثاتنا المتكررة صريحة أكثر فأكثر. لم أكن أخشى أن أكتب له عن وحدتي ومخاوفي. كنت أعلم أنه من غير المحتمل أن يراني السيد X على قيد الحياة. عرض لي مرة الجنس عبر الإنترنت. بدأ يصف ما كان يفعله بي. جهاز الشبكة. ضحكت ، وكتبت تعليقات ساخرة. ثم انخرطت. بدأنا في فعل هذا كل يوم. بمجرد أن فتحت الكمبيوتر ، كان ينتظرني بالفعل. شعرت وكأنه حب مجاني. علاقات سريعة الزوال وهشة. لكن لا تزال علاقة. ثم بدأت يوميات على الإنترنت. كتبت كل فكرة: الخوف من العانس والصراع مع رئيسي. البيع في المولات وخيانة الأصدقاء. عتاب الأم وتظلمات الطفولة القديمة. وبالطبع الجنس. كل ما مررت به ، كل ما جربته. لا أستطيع أن أقول أن لدي حاجة رسومية ، لا. لقد استمتعت بالكتابة للحصول على رد فعل. يشارك. اشعر وكأنك داخل مجتمع محاط بالعشرات من الأشخاص ذوي التفكير المماثل. على الاطلاق الغرباء. على الإنترنت ، أصبحت ما أريد أن أكون. واستمرت المراسلات.

علاوة على أنها تزداد سوءا. لقد مللتني الصديقات. مع زملائي الذين اعتدت أن أكون منعزلة ومهذبة ، لم تكن لدي القوة للتواصل. ولم أرغب في مقابلة الرجال.

يبدو أنه كان لدي بالفعل شخص ما. كما لو كنت مخلصًا لشخص غير موجود في الواقع. كما تعلم ، تقع بعض الفتيات المراهقات في حب نجوم موسيقى الروك. لذلك كان معي. X من الإنترنت تحول إلى حلمي. ابتكرت له تلك الصفات التي حلمت برؤيتها عند الرجال. لم يسأل ماذا كان يفعل. جئت مع كل شيء بنفسي. إذا كنت أصغر سناً ، فربما كانت الظاهرة بأكملها طبيعية. لكنني امرأة ناضجة ومستقلة وذات خبرة. شعرت بالخجل. لم أستطع فهم نفسي.

لقد تغيرت شقتي. بعد أن رشش القهوة ، لم أكن في عجلة من أمري لوضعها بعيدًا. إذا اعتدت على طهي عشاء كامل ، فقد رميت الزلابية في الماء المغلي. كنت كسولًا جدًا للذهاب إلى المتجر. توقفت عن حك الأرضيات واستأجرت عاملة تنظيف. دخلت المطبخ ، حيث بالكاد تناسب الأطباق في الحوض. طار الذباب حولها. كان هناك سجق عمره شهر في الثلاجة. وفي العمل ، حاولت الصمود. ارتدت ملابس نظيفة (التي وجدتها بصعوبة) ، ورسمت نفسها. لكن سرعان ما تم تسريحي. وقع الاختيار على عاتقي بسبب التأخير. بدأت في إرسال سيرتي الذاتية. سأقوم بتشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بي وأبدأ في ملء الاستبيانات. والكسل. ثم آخذه وأتحول إلى يومياتي أو إلى "رجل نبيل".

انتهى بي الأمر بملء سيرتي الذاتية في حوالي الثالثة صباحًا. ونمت فيما كانت فيه. لقد نسيت أن أغسل أسناني وأنظفها. بالكاد استطعت أن أتذكر كيف كان شكل دخولي. أكلت بقايا الطعام. كانت تغلق هاتفها المحمول خلال النهار. وسقطت.

كان من الضروري اتخاذ إجراءات عاجلة. كان المال ينفد. كنت أشعر بالخجل من الاقتراض. نتيجة لذلك ، انتقلت للعيش مع والدي. هم الذين اكتشفوا المرض. والدتي معلمة ، وهي تتفهم علم النفس. تمت إحالتي إلى أخصائي. اتضح أنه كان حقيقيًا الإدمان على الإنترنت … مثل المخدرات أو القمار.

مارينا ، 24 عامًا ، موسكو:

منذ عام مضى ، بدأت في التواصل بنشاط على الشبكة الاجتماعية. مع الأصدقاء والغرباء.كنت أبحث عن صفحات شباب سابقين. تتبعت كل ما يتعلق بالرجال الذين أعرفهم: من كتب إليهم ، ومن كان مدرجًا في قسم "الأصدقاء". كنت أراقب الجميع طوال الوقت. عند عودتي إلى المنزل ، جلست على الفور أمام الكمبيوتر. لم يكن لدي أي فكرة عن بداية الإدمان. ومع ذلك ، فقد كان ملحوظًا مقدار معلومات الشبكة التي تؤثر على صحتي. إذا وجدت شيئًا جديدًا ، يكتبون لي رسائل ، فأنا سعيد. إذا لم يتغير شيء لمدة ثلاث ساعات ، شعرت بالحزن. لقد قمت بإعداد وظيفة الشبكات الاجتماعية على هاتفي الخلوي. الآن كنت على الإنترنت على مدار الساعة تقريبًا. كل صفارة بشرت برسالة جديدة أسعدتني. عدة مرات في اليوم راجعت صفحتي. ثم ذات يوم صادفت مقالًا عن إدمان الإنترنت. اتضح أنه يمكن أن يكون من عدة أنواع: من المواد الإباحية ، من القمار والألعاب الإستراتيجية ، من التواصل ومن تدفق المعلومات. واستنادا إلى الأعراض ، كنت قد بدأت للتو في ذلك إدمان الإنترنت … لقد أخافتني. بدأت أشاهد نفسي. في الواقع ، بدون الإنترنت ، نشأ فراغ. ثم منعت نفسي من فتح المواقع. بدأت في قراءة المزيد.

بعد شهرين ، تعلمت السيطرة على نفسي. أضع لنفسي حدًا - ألا أجلس أمام الكمبيوتر لأكثر من ساعة في اليوم. على الأرجح ، سيجد الكثيرون هذا مستحيلاً. لكن الشخص الذي يتغير مزاجه بسبب الإنترنت يحتاج إلى اتخاذ إجراء. تمكنت من شفاء نفسي لأنني توقفت في الوقت المناسب.

هل لديك علامات إدمان الإنترنت؟

	نعم ، يبدو أن الوقت قد حان بالنسبة لي لرؤية طبيب نفساني.
	هناك بعض.
	لا! لا إدمان!

تعليقات عالم النفس ميخائيل لابكوفسكي:

غالبًا ما يتجلى إدمان الإنترنت في الحاجة إلى التواصل. هذا سيف ذو حدين: فكلما زاد الوقت الذي يقضيه الشخص على الإنترنت ، زاد عزله عن المجتمع. تؤدي العزلة نفسها إلى تفاقم حاجة الشخص إلى التواصل عبر الإنترنت وتخلق مظهرًا لحياة مُرضية. بالمناسبة ، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الاتصال معرضون لخطر الارتباط بالإنترنت - من الصعب عليهم إقامة اتصال مباشر. الضوء الأحمر في مثل هذه الحالات هو حاجة مستمرة للاتصال بالإنترنت ، وتقلبات مزاجية بسبب الإنترنت ، بالإضافة إلى حالة يتم فيها قضاء وقت على الإنترنت أكثر من مجالات الحياة الأخرى. إذا لاحظت علامات التبعيات عبر الإنترنت ، استشر طبيب نفساني.