جواز سفر المرأة
جواز سفر المرأة

فيديو: جواز سفر المرأة

فيديو: جواز سفر المرأة
فيديو: الإمام الطيب | متى يمكن للمرأة السفر بلا محرم؟ وما حكم خروج المرأة وحدها | الحلقة الخامسة والعشرون 2024, مارس
Anonim
جواز سفر المرأة
جواز سفر المرأة

رقبة خائنة. إنها ، مثل جواز السفر ، هي التي تعطي عمر المرأة. بغض النظر عن مدى جمال الملابس التي ترتديها السيدة ، وتثبيتها وتظليلها بمهارة ، إذا لم تعتني برقبتها ، فلن تكون قادرة على أن تبدو أصغر سناً.يتقدم جلد الرقبة بسرعة كبيرة ، وفي حالة عدم وجود رعاية يصبح مترهلًا ومغطى بالتجاعيد المستعرضة بحلول سن الثلاثين. هناك أسباب كثيرة لذلك.

أولاً ، جلد الرقبة رقيق جدًا ، وحتى مع وجود دهون تحت الجلد غير مكتملة النمو (مقارنة ببقية الجسم). هذا يؤدي إلى نقص تغذية الجلد ، وبالتالي ، إلى الشيخوخة المبكرة (مرة أخرى مقارنة بأجزاء أخرى من الجسم).

ثانيًا ، إن بنية العنق ذاتها هي سبب شيخوختها. تُجبر على الحركة كل ثانية تقريبًا ، ومع ذلك ، فهي تفتقر إلى التكييف البدني: بعد كل شيء ، لا يمكنك تدريب عضلات الرقبة الرقيقة إلا من خلال تمارين خاصة. أضف عادة النوم على وسادة عالية"

إن طريقة التفكير الخاطئة تلحق الضرر بالرقبة بقدر ما تؤذي طريقة الحياة الخاطئة. بعد كل شيء ، ليس من قبيل الصدفة أن يقولوا إن المشاكل عبء ثقيل على أكتافهم ، والذين لا يراعيون من حولهم يسعون إلى "الجلوس على أعناقهم". الإجهاد والمتاعب ، التي نتدلى منها على أنوفنا ، لا تؤذي مزاجنا فحسب ، بل تضر بمظهرنا أيضًا.

وأخيرًا ، فإن بعض الأمراض التي يكتسبها الإنسان أثناء حياته لا ترسم رقبتنا أيضًا. مع أمراض الكبد وأعضاء الجهاز الهضمي ، تظهر بقع صفراء أو ذات لون أحمر ، تشبه شبكة ، على الرقبة. عواقب مماثلة تنتظر حمامات الشمس قبل حروق الشمس.

ننسى دائمًا الاهتمام بالرقبة ، ونقتصر مخاوفنا بشأنها على مراعاة النظافة فقط. نحن نعتني بالوجه بترسانة كاملة من مستحضرات التجميل ، ونترك السلاسل والخرز وما شابه للرقبة. ومع ذلك ، من المهم جدًا ألا ننسى هذا الجزء الضعيف جدًا من أجسامنا! من أجل الحفاظ على جلد الرقبة مرنًا ومرنًا وشبابًا لأطول فترة ممكنة ، من الضروري تخصيص عدة دقائق للعناية به كل يوم ؛ النوم على وسادة مسطحة ارفع ذقنك عالياً عند المشي ؛ أداء تمارين خاصة تطهير جلد الرقبة بنفس المنتجات التي تستخدم لبشرة الوجه ؛ دهنها بكريم مناسب - مغذي أو مرطب.

يوصي بعض خبراء التجميل باللفائف الساخنة يوميًا. سأسمح لنفسي بالاختلاف معهم ، وأثق برأي الأطباء. في المدن الصناعية المتقدمة ، زاد عدد المرضى الذين يعانون من تضخم الغدة الدرقية في السنوات الأخيرة. وأي إجراءات حرارية لا يمكن أن تكون مفيدة فحسب ، بل قد تكون ضارة أيضًا. أسلم شيء يمكن القيام به هو عمل كمادات دافئة باستخدام مرق الأعشاب. للقيام بذلك ، انقع منشفة في مغلي من زهر الزيزفون أو الشاي أو جذور الخطمي أو الحليب العادي. اعصرها جيدًا ولفها حول الرقبة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

بعد غسل وجهك في المساء ، دهن العنق بالكريم ، ثم ربتي عليه بفوطة كتان مطوية بأربع أضعاف مغموسة في ماء مالح. بعد تشحيم راحة يدك بالكريم ، ربتي على الذقن بظهر يدك بقوة شديدة.

إجراء آخر للرقبة: قبل الاستحمام ، ضعي القليل من الكريم على جلد الرقبة ، ثم لفه بمنشفة دافئة ورطبة. عند الجلوس في الحمام من وقت لآخر ، بلل منشفة بماء دافئ. مثل هذا الضغط يجدد الرقبة ، والتي ، كما تعلم ، لها خاصية غير سارة للشيخوخة قبل الوجه.

إنه لأمر رائع أن تقوم ، أثناء تناول الفاكهة ، "بمعالجة" وجهك ورقبتك ، بالطبع ، بعد أن قمت بتنظيفهما مسبقًا من الغبار ومستحضرات التجميل. يكفي فقط دهن القشرة بشريحة من الموز ، والخوخ ، والبرتقال ، والفراولة ، والعنب ، إلخ.

في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، اغسلي رقبتك (أفضل بالصابون الذي يحتوي على كريم) ، دلكي لبضع دقائق بقفاز أو بفرشاة ناعمة في حركات دائرية في الاتجاه: الصدر - الذقن - الأذن اليسرى - الذقن - الأذن اليمنى. ثم اشطف رقبتك ، وبعد تجفيف الجلد ، استخدم أطراف أصابعك لوضع مرطب. بعد 15 دقيقة ، امسح الفائض بمنديل ورقي.

هناك طريقة أخرى. كل مساء ، بعد تنظيف البشرة بغسول أو منشط ، ضعي كريمًا مغذيًا (يفضل أن يكون بفيتامين F) على الرقبة بحركات انزلاقية خفيفة باليد اليمنى على الجانب الأيسر واليد اليسرى على اليمين.

إذا كان الجلد الموجود على الرقبة يشبه إلى حد ما شكل الإوزة ، فإنه لإضفاء المرونة ، يمكن مسحه 2-3 مرات في الأسبوع بملح المائدة الناعم على النحو التالي.أولاً ، فرك الرقبة بزيت الزيتون أو حليب مستحضرات التجميل ، وبعد ذلك يتم تناول حفنة من الملح المبلل قليلاً بالماء وفرك الجلد به في حركات دائرية حتى يحمر من الذقن والأذن باتجاه الترقوة (تدليك في الغدة الدرقية يجب أن يكون خفيفًا). ثم يصنعون عدة كمادات ساخنة من الحليب الطازج قليل الدسم ، وبعد ذلك يتم شطف الرقبة بالماء وتشحيمها بالكريمة.

تمرين الرقبة

الحفاظ على شكل جيد للرقبة ، وإطالة فترة شبابها ، يسمح بتمارين خاصة لا تتطلب الكثير من الوقت والجهد من الإرادة ، ولكنها تعطي تأثيرًا ملحوظًا.

- ضع ذراعيك المتصالبتين على مؤخرة رأسك وقم بإمالة رأسك للخلف ، وقم بتقييدها بيديك.

- ضع يديك على ذقنك وأنزل رأسك مع إمساك يديك للخلف.

- مستلقية على بطنك ، قم بإمالة رأسك للخلف وللأمام قدر الإمكان.

- ببطء ، دون تحريك كتفيك ، أدر رأسك إلى اليمين واليسار 10 مرات ، ثم قم بطيها للخلف واخفضها للأمام ، ومرة أخرى إلى اليمين - إلى اليسار ، ثم هز رأسك.

- افرد صدرك ، ضع يديك على حواف كتفيك وحاول أن تمد رقبتك لأعلى قدر الإمكان ، بالضغط على كتفيك. يجب ألا ترتفع الأكتاف. استنشق ، عد إلى 10 ، ازفر ، ثم استرخِ تمامًا. كرر 5-6 مرات.

- افرد رأسك. أخرج لسانك محاولًا الوصول إلى طرف أنفك. في نفس الوقت ، قم بعمل حركات سربنتين متلوية بلسانك. ثم خذها بعيدا. كرر 5 مرات.

- تثاؤب كثيرا وببطء وبسرور. عند القيام بهذا التمرين ، ضع أصابعك على جبهتك لتجنب تكوين تجاعيد جديدة.

- خذ قلم رصاص في فمك و "اكتب" في الهواء عشرة أحرف على الأقل من الأبجدية.

القضاء على الذقن المزدوجة

- أدر رأسك بقوة يسارًا ويمينًا 10 مرات.

- قم بتغطية الشفة العلوية بشفتك السفلية ، وقم بإمالة رأسك للخلف والبقاء في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ. بعد ذلك ، عد إلى وضع البداية ، وقم بإرخاء العضلات. كرر 5 مرات.

- اجلس مستقيماً وانظر أمامك. شد عضلات الذقن بشدة ، حاول ، التغلب على المقاومة الخاصة بك ، أن ترمي رأسك للخلف قدر الإمكان. حافظ على الوضع لمدة 15-20 ثانية. بعد الراحة ، كرر ذلك عدة مرات.

من الجيد دمج التمارين التي يتم إجراؤها بإجراء مفيد للذقن والرقبة: نقع منديلًا في ماء بارد ثم اعصره قليلًا وضعه بإحكام على الذقن من الأذن إلى الأذن. بعد بضع دقائق ، قم بتغيير الضغط إلى ساخن ثم بنفس الطريقة قم بتبديل الكمادات عدة مرات لمدة 15 دقيقة.

أقنعة الرقبة

طحن 2 بطاطا ساخنة ، إضافة الصفار ، وملعقة صغيرة من العسل ، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، وملعقة صغيرة من الجلسرين. ضع الخليط الناتج على شاش عريض واربطه حول الرقبة. قم بتغطية الشاش بالنايلون والضمادة بضمادة مرنة. مدة القناع 15-20 دقيقة. تغسل الرقبة بالماء الدافئ وتشطف بزهر الزيزفون. للحصول على إنعاش أفضل ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من التسريب في التسريب. ينصح بهذا القناع مباشرة بعد الضغط.

يُمزج بياض البيض مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي (لوز ، زيتون ، ذرة) وعصير نصف ليمونة كبيرة. ضعيه لمدة 10-15 دقيقة ، واشطفه بالماء الدافئ واشطف الرقبة بماء إضافي في درجة حرارة الغرفة ، أو أفضل باستخدام مستخلص الزيزفون.

برافيني. يسخن البارافين في حمام مائي. بعد ذلك ، بعد إجراء اختبار درجة الحرارة (على ظهر اليد) ، يتم تطبيقه بفرشاة على بشرة جافة تمامًا بطبقة من 1 ، 5-2 سم ، ويتم إزالتها بعناية باستخدام ملعقة. يتم عمل الأقنعة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، الدورة عبارة عن 10-15 قناع.

عند تحضير الفطائر من عجينة الخميرة ، يمكنك اختيار قطعة ولفها حول رقبتك لمدة 20 دقيقة. بعد إزالة العجينة ، افركي الجلد بعصير الليمون المخفف بالماء (1: 3).

4 ملاعق كبيرة. ل. يُسكب البقدونس المفروم ناعماً 250 مل من الحليب الساخن. انقعي منديل في هذا الخليط وضعيه على الرقبة. بعد القناع ، لا تغسل الرقبة ، وتتركها تجف في الهواء وتليينها بالكريم.

موصى به: