كيف تتعلم التعامل مع التوتر؟

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

اليوم ، في عصر التكنولوجيا العالية ، مع ظهور أي إزعاج - ألم وعصبية وأرق - يفضل الكثير من الناس تخفيف الأعراض باستخدام الحبوب. ببساطة لا يوجد وقت للتفكير في أسباب حالتك. لسوء الحظ ، فقط عندما نواجه مشاكل صحية خطيرة ، بدأنا نفهم أن تناول الحبوب في حالة فرار ، للأسف ، ليس الدواء الشافي. وهذا صحيح: جسمنا قادر على تنظيم وشفاء نفسه. الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية استخدامه.

اتضح أن الشخص قادر على تشغيل وتنظيم العديد من عمليات جسمه من خلال آلية التنظيم الذاتي ، التي كانت ناديجدا بابيفا تدرسها وتستخدمها منذ أكثر من 25 عامًا.

ما هو التنظيم الذاتي ولماذا هو مهم جدا؟

في الواقع ، يستخدم كل شخص طرقًا طبيعية للتنظيم الذاتي على أساس يومي: إنه نوم طويل ، وطعام لذيذ ، والتواصل مع الحيوانات ، ورحلات إلى الطبيعة - وكل ما يجلب لنا المتعة ويعيدنا.

ومع ذلك ، قد لا يكون هذا دائمًا كافيًا للتعافي النفسي الفسيولوجي. ثم تحتاج إلى استخدام طرق خاصة. اتضح أنه ليس من الصعب إتقان وتعلم كيفية تطبيق كل هذه التقنيات بشكل صحيح. في إطار مؤسسة Mir Ra ، ترأس ناديجدا مدرسة التنظيم الذاتي ، عالم صحي ، التي أسستها ، حيث تم ذلك بشكل احترافي لمدة 25 عامًا منذ افتتاحها. المجالات الرئيسية للنشاط في المدرسة هي الدورات التدريبية والندوات والممارسة الطبية ، والتي تجريها ناديجدا بابيفا شخصيًا.

نشرت كإعلان