9 أسباب لعدم إنقاص الوزن

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

من قال إنني يجب أن أفقد الوزن؟ اين هو مكتوب؟ ما هي معايير الجمال الغبية التي عليّ تعديل جسدي عليها ، خلافًا لتكويني الجيني وإرادتي وحسّنا السليم؟

وبشكل عام ، من أعلن (وماذا سيوافق الرجل العادي مع هذا) أن عارضات الأزياء القامة "الشبيهة بالعلاقة" و "ليست مدى الحياة" التي تمشي بغطرسة على منصات الموضة يجب أن تكون لنا - نساء عاديات ، عاديات ، يتمتعن بصحة جيدة - عارضات أزياء مقلدات ؟

123RF / أوليغ دودكو

نعم ، أنا لست مثاليًا. نادرًا ما يوجد الكمال بشكل عام في الطبيعة ، ومعاييره ليست موحدة ولا لبس فيها للجميع. مجرد التفكير ، بضعة أرطال إضافية ، إذا كنت تعتقد أن صيغة مؤشر كتلة الجسم … حسنًا ، بضع عشرات من الأرطال الزائدة - على وجه الدقة …

لكن لدي ما يصل إلى 18 سببًا لعدم إنقاص الوزن! إذا فقدت وزني ، إذن …

1) سأضطر إلى تغيير خزانة ملابسي - وهذا أمر شاق ومكلف وسيستغرق وقتًا ؛

مجرد التفكير ، بضعة أرطال إضافية ، إذا كنت تعتقد أن صيغة مؤشر كتلة الجسم …

2) سيتم إهدار الخصم الخاص بي في متجر "الحجم الكبير" ؛

3) يجب أن أجلس في وسائل النقل مع جيراني (الآن أشغل مكانين فقط في وقت واحد) ؛

4) سيتوقف السرير عن الصرير ، وأنا معتاد على النوم تحت الصرير (مما يعني أن مشاكل النوم ستبدأ) ؛

5) سيزداد الاستهلاك الشهري للمياه - بعد كل شيء ، سيصبح الجسم في الحمام أصغر ؛

6) سأصبح أقل وضوحًا في الصورة ؛

7) وجوه الجنسية "القوقازية" ستتوقف عن الغمز في وجهي.

8) لن أتمكن من المطالبة بلقب ملكة الجمال في تايلاند ؛

9) وفي إفريقيا لا يتزوجونني.

123RF / سيرجي ميتروفانوف

10) سيتوقفون تلقائيًا عن اعتبارني شخصًا لطيفًا وربة منزل جيدة ؛

11) يا راجل سوف يتركني ، TK. يفضل المملوئين

12) لن أشعر بالأمان في الشارع بعد الآن (سوف يضايقونني كثيرًا) ؛

13) سأبدو أقل موثوقية ، وستكون الحياة المهنية أسوأ ؛

14) لن أتمكن بعد الآن من ممارسة السومو المفضل لدي ؛

15) سوف أتقدم في العمر بشكل أسرع.

16) خط العنق الخاص بي لم يعد فاتح للشهية ؛

16) سأغرق في الماء بشكل أسرع وأتجمد في البرد.

17) سأغني أسوأ.

18) لا يمكنني التقدم لوظيفة كبيرة الحجم!"

لا جدوى من الجدال مع هذه الحجج ، على الرغم من أن معظمها إما أساطير أو أعذار ، أو يمكن التغلب عليها بسهولة. ومع ذلك ، هناك 9 ظروف خطيرة ، في وجودها لا تحتاج حقًا إلى تعذيب نفسك بالوجبات الغذائية والأحمال التي لا تطاق ، بشكل عام ، لفقدان الوزن.

1. إذا كنت ترغب في الحصول على الدهون

إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من الحد المعقول وهذا إما بسبب دستور طبيعي ، أو استقلاب ممتاز وسريع للغاية ، أو نمط حياة نشط للغاية ، أو ضعف الشهية أو ضيق الوقت للطعام ، فأنت بالتأكيد لا تفعل ذلك. بحاجة إلى إنقاص الوزن. في بعض الحالات لا يكون ذلك ممكنا. وصدقوني ، إن عدم قدرتك على اكتساب كيلوغرام واحد بعد تناول طن من الكعك والحلويات هو موضع حسد معظم النساء ، إن لم يكن الكوكب بأكمله (في إفريقيا ، النساء لديهن مخاوف أخرى كافية) ، ثم الدول المتقدمة اقتصاديًا من أجل بالتأكيد.

2. إذا كنت تعاني من فقدان الشهية …

لا يمكن إجراء التشخيص الدقيق إلا من قبل الطبيب ، ولكن إذا كنت غير راضٍ دائمًا عن نفسك ، حتى على الرغم من إعجاب الآخرين ؛ إذا كانت حياتك كلها تدور حول هدف واحد - أن تصبح نحيفًا ، فقد حان الوقت لبدء القلق. اطلب المشورة والدعم من أحبائك وللمساعدة المؤهلة - للمتخصصين! وهم بالتأكيد لن يوصوك بفقدان المزيد من الوزن.

3. إذا كنت حاملا

الحمل هو الفترة التي تكون فيها جميع القوى التي لديه مطلوبة من جسد المرأة. لذلك ، في معظم الحالات ، هذا هو الوقت غير المناسب تمامًا للأنظمة الغذائية الصارمة والمجهود البدني الشاق.إذا توقفت عن تناول الطعام بشكل جيد ، منتهكة توصيات أطباء التوليد وأطباء الأطفال وأخصائيي التغذية ، فأين سيحصل طفلك على الفيتامينات والمعادن الحيوية ، وستتلقى أنت نفسك الطاقة من أجل "نمو" طفل سليم؟ أوافق على أنه في بعض الحالات ، ينصح الخبراء بأن تكون منتبهًا لنظامك الغذائي ، وتجنب الكربوهيدرات "الفارغة" ، وما إلى ذلك. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى المضي قدمًا في هذه العملية.

123RF / georgerudy

4. إذا كنت مرضعة

هذا السبب مشابه جدًا للسبب السابق. لا يزال طفلك بحاجة إلى أفضل تغذية ممكنة ، ولا يزال جسمك تحت ضغط جسدي وفسيولوجي كبير. لذا لم يحن الوقت لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإنني أسارع إلى مواساة الأمهات الشابات اللائي يعانين من معقدات بسبب العيوب الوهمية لشخص مولود حديثًا: في معظم الحالات ، تفقد النساء الأصحاء الوزن دون أي جهد بعد إنشاء الرضاعة الطبيعية وتعزيزها. الشيء الرئيسي عندما تكتشف هذه الحقيقة الممتعة هو عدم الاسترخاء وعدم البدء في تناول "لثلاثة" بدلاً من اثنين.

5. أنت مراهق

كائن حي صغير ينمو ، وينمو بوتيرة مجنونة وبأشكال لا يمكن التنبؤ بها ، يحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائية والعناصر النزرة والفيتامينات ، إلخ. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على تحديد أي منها يمكنك الاستغناء عنه بشكل مستقل. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من الضروري على الإطلاق أن يحتفظ شخصك الذي يزعجك الآن بـ "شهيته" مع تقدم العمر. لذلك من السابق لأوانه التفكير في الأمر. ولكن يمكنك أن تكتسب مشاكل في الدورة الشهرية والجهاز التناسلي بسرعة كبيرة وبشكل غير محسوس تقريبًا. هل تستحق ذلك؟..

6. لديك فترة انقطاع الطمث (أو ستأتي قريبًا)

هذه الفترة بالنسبة لأي امرأة هي بالفعل صعبة للغاية ، وفي كثير من الحالات تتفاقم بسبب حقيقة أن الرقم ، منغم طوال حياتها ، تحت تأثير التغيرات الهرمونية "ينتشر". لكن من الأفضل قبول الحتمية المؤقتة بدلاً من كسب مشاكل صحية إضافية.

7. لقد خضعت مؤخرًا لعملية جراحية أو مرض طويل وخطير و / أو منهك

يحتاج جسمك إلى القوة حتى يتعافى ، وليس لمحاربة الوزن الزائد الوهمي. في بعض الأحيان ، يؤدي نمط الحياة غير المستقر ، الناجم عن المرض أو إعادة التأهيل بعد الجراحة ، إلى حقيقة أن العضلات تصبح ضعيفة ، وفي بعض الأماكن "ترهل" بشكل غير جذاب ، ولكن جعل نفسك في حالة بدنية مثالية يمكن - ويجب - الانتظار.

123RF / يوليا غريغوريفا

8. أنت BBW وراثي

يحدث ذلك فقط لأنك كذلك. وكانوا بقدر ما يمكنك أن تتذكر. ومعظم أقاربك. وتشعر بالارتياح في نفس الوقت. وهم يتمتعون بصحة جيدة. أنت مرن ، وبلاستيك ، ومتحرك ، وحيوي … يقول خبراء التغذية إن محاولات إنقاص الوزن في هذه الحالة يمكن أن تضر بك ، وبالطبع ، تفسد بشكل كبير مزاجك وشخصيتك. لذا ، تواضع نفسك. أو ربما لا تطرح؟ ربما تكون سعيدا؟

أنت مميز ، لديك الفرصة لإنشاء أسلوبك الخاص في الملابس والشعور بالفرد. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تتذكر الحكمة الشائعة ، فإن 90٪ من الرجال يفضلون النساء ذوات الوزن الزائد ، والباقي 10٪ - زائدي الوزن للغاية.

لقد منحتنا الطبيعة جميعًا مجموعة مختلفة من أوجه القصور المزعومة - سواء في المظهر أو الشخصية ؛ لذا فإن ما يهم ليس وجودهم ، ولكن كيف تحولهم إلى فضائل.

9. أنت سعيد حقًا مع نفسك

هذا ليس درعًا وليس قناعًا ، هذا إيمان صادق بأنك جيد بأي شكل من الأشكال! يمكنك بسهولة إنقاص الوزن (وربما تكون هناك محاولات ناجحة وراءك) ، لكنك تحب نفسك كما أنت الآن ، فاتح للشهية. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، لا معنى لإقناعك أنك لست بحاجة إلى إنقاص الوزن ، أليس كذلك؟..