كيف تنسى حبيبتك السابقة وتجد حبًا جديدًا

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

إن النجاة من هذه الفجوة بكرامة وفي أقصر وقت ممكن ليس بالمهمة السهلة! فقط النساء القويات والشجاعات والواثقة من أنفسهن يمكن أن يؤمنن بأنفسهن مرة أخرى ويحبن ويجرؤن على علاقة جديدة. نصيحتنا ستساعدك على التخلص من الشكوك والمجمعات ، حتى النهاية "عيشوا" وضعًا غير سار وضبط الإيجابيات.

لذا ، فالخيار ليس في صالحك. لا يهم إذا كان اللوم على امرأة أخرى ، أو شخصيتك "السيئة" ، أو رغبته في أن يصبح أكثر استقلالية والانخراط في تطوير الذات أو في ظروف أخرى - من الواضح أنك لم تعد في طريقك. مع عقلك ، أنت تدرك بالتأكيد أن الحياة لم تنته ، لكن القلب أكثر صعوبة معها ، ويبدو أحيانًا أنه سينفجر من الألم. لا يستحق القول ، على الأرجح ، أن الأمر سيستغرق أكثر من شهر قبل "عودتك إلى العمل" ، وحتى أكثر من ذلك ، ستكون مستعدًا لعلاقة جديدة. بادئ ذي بدء ، من المفيد الاهتمام بكيفية "التئام" جروح القلب وتخفيف الآلام العقلية وإعادة حياتك تدريجيًا إلى روتينها المعتاد ، ولكن بدون رجلك مرة واحدة بالفعل.

دورة إعادة التأهيل

لقد قضيت بالفعل أكثر من ليلة دون نوم ، وأغرقت سريرك بالدموع وتذكرت أفضل الأوقات في قصة حبك الجميلة حتى وقت قريب. حان الوقت للتركيز على الإجراءات المقصودة - تلك التي يمكن أن تساهم ، إن لم تكن في "الحصول على الشكل" الكامل ، فعلى الأقل الانسحاب من حالة "الصدمة الأولى" ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية للتأخير لفترة طويلة زمن. ما الذي يمكن فعله للتخفيف من حدة الموقف وتقييمه بنظرة رصينة؟

اطلب الدعم - من المهم للغاية الآن أن "تصب" ألمك في شكل لفظي وأن يكون لديك عدد من الأشخاص الذين يمكنهم الاستماع إليك بصبر. هذه النقطة مهمة بشكل خاص للأيام الخمسة أو السبعة الأولى بعد ما حدث ، عندما تكون تحت قوة المشاعر بالكامل ، هناك الكثير من الأسئلة في رأسك من فئة "كيف يمكنه ذلك؟" و "لماذا؟" ، والحجج المعقولة غريبة تمامًا عليك. يمكن للأصدقاء والأقارب دعمك - كل من يهتم لأمرك ويمكن الوثوق به. في بعض الحالات ، عندما تشعر أنك لا تستطيع التعامل مع الموقف بمفردك ، فمن المنطقي استشارة طبيب نفساني.

ركز على المحترفين - لديك فرصة حقيقية للعيش بالطريقة التي تريدها ، دون أن تثقل كاهل نفسك بالحاجة إلى التنسيق مع شريكك وتنسيق قراراتك معه والبحث عن حلول وسط. ربما كنت تحلم دائمًا بالهجرة ، ولم يكن الشخص الذي اخترته سابقًا مستعدًا لمثل هذه الخطوة الجادة ، ففكر في "الشتاء" في آسيا ، بينما كان "محتجزًا" بسبب العمل ، وكان عليه أن يتخلى عن الرقص بسبب غبائه. الغيرة؟ خذ نفسا عميقا واستمتع بالفرص الجديدة!

غيّر محيطك - سيساعد هذا على التجريد من "مأساة" الموقف والبدء في ترتيب الأفكار. في الوقت نفسه ، كلما كان هذا التغيير أكثر إشراقًا ، كان ذلك أفضل - على سبيل المثال ، حتى رحلة قصيرة إلى الخارج ستقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب ، وستطغى الانطباعات الإيجابية على التجارب السلبية جزئيًا. إذا كانت الميزانية لا تشمل "الأعياد الرومانية" ، فلا تقلق! المصحة القريبة ومركز الترفيه سيئ السمعة ، حيث يمكنك الهروب ، حتى لمدة 2-3 أيام ، ستعطي نتائج جيدة بنفس القدر. ولا تنسَ رفيقًا مريضًا - بدرجة عالية من الاحتمال ، ستظل عرضة لـ "احتكاك" طويل بما حدث.

أطلق العنان لمشاعرك - خلاف ذلك ، مشاكل الجهاز القلبي الوعائي والاضطرابات العصبية مضمونة لك. بالتأكيد أنت على دراية بهذا الألم المؤلم في منطقة الضفيرة الشمسية ، والتي يقولون عنها - "الروح تؤلم".لا تحاول أن تتحمله ، فهذه إشارة واضحة على أن الألم يحتاج إلى مخرج. ينصح علماء النفس بالتخلص من التجارب بالطريقة التالية: من خلال الغناء أو الرقص أو الرسم. ليس من الضروري على الإطلاق القيام بذلك بشكل احترافي: في حالة الغناء ، يمكن أن يكون هذا صرخة حقيقية من القلب ، مع الرسم - جص بدائي بإصبع. الشيء المهم الوحيد هو أن هذه التقنيات لها تأثير إيجابي وتساعد في استقرار حالتك. هناك حقيقة أخرى مثبتة علميًا وهي أن الاكتئاب العميق سيتم تجاوزه دائمًا إذا قمت بالمشي لمسافات طويلة خلال أصعب فترات حياتك. فقط حوالي 5 كيلومترات في اليوم ، وستصبح الصلابة والأعصاب القوية ملكًا لك!

اعتني بعقلك وجسمك - على الأرجح ، لقد تجاوزت بالفعل "مرحلة جلد الذات" أو أنها على وشك الحدوث. عندما يبدو أنك ارتكبت الكثير من الأخطاء التي لا تُغتفر ، وأنت وحدك المسؤول عن ما حدث. صدقني ، هذا ليس صحيحًا! وحقيقة أنك مضطهد بهذه الأفكار أمر طبيعي تمامًا. هذا يشير فقط إلى أن عملية "إعادة التأهيل" جارية ، وتنتقل من مرحلة من مراحلها الطبيعية إلى أخرى ، وتقربك فقط من "نقطة اللاعودة" ، وبعدها ستبقى متماثلًا تمامًا. تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر! في غضون ذلك ، يجب عليك اتخاذ التدابير اللازمة حتى لا يسود الاستعداد للماسوشية على كيانك ولا يدفع وعيك المنهك بالفعل إلى طريق مسدود. وقبل كل شيء ، نحن نتحدث عن الحاجة إلى الاسترخاء الجسدي. لهذا الغرض ، يعد التدليك مثاليًا - ستمنحك جلستين فقط في الأسبوع القدر الضروري من الاسترخاء. حتى لا تأخذك الأفكار الخاطئة إلى القلم ، اشغل ذهنك بقراءة مفيدة - في حالتنا ، "7 قصص حقيقية ستكون في متناول اليد. كيف تنجو من الطلاق "بقلم أندري كورباتوف ،" النساء اللواتي يعشقن كثيرًا "لروبن نوروود ،" الفتيات الصغيرات يذهبن إلى الجنة ، والفتيات السيئات يذهبن إلى أي مكان يرغبن فيه ، أو لماذا لا تجلب الطاعة السعادة "أوتي إيرهاردت. ربما بعد قراءة هذه الكتب ، ستنظر بشكل مختلف إلى ما حدث ، أو تستخلص استنتاجات معينة ، أو تدرك الإغفالات الخاصة بك ، أو على العكس من ذلك ، تنهد بارتياح ، مدركًا أن إنهاء العلاقة هو أفضل طريقة للخروج لكلاكما.

تقع في الحب مع نفسك مرة أخرى - ربما وصل تقديرك لذاتك الآن إلى الصفر ، فأنت تعاني من ضغوط شديدة ، ولا تؤمن بالرجال وبالحب بشكل عام. من الممكن أن تكون قد أقسمت على الإنجاب ، وأن تتزوج ، وتشعر بالاشمئزاز من الجنس ومستعد لأخذ عهود رهبانية. ومع ذلك ، كل هذه ظواهر مؤقتة ، وهذا أمر يستحق فعلاً - التخلص من المجمعات وتذكر عدد المزايا التي لديك. كيف احقق هذا؟ أولاً ، اسمح لنفسك ببعض الأفراح الصغيرة: اشترِ الزهور ، واذهب إلى مطعم أو فيلم ، وقم بتغيير لون شعرك ، وأخيراً ، قم بزيارة خبير تجميل ، واشترك في صالة الألعاب الرياضية ، واحصل على مانيكير ، واشترِ التنورة نفسها التي حلمت بها لفترة طويلة وامنح نفسك تذكرة لحفل موسيقي لفنانك المفضل. ثانيًا ، لا تتجنب الرجال - لا أحد يدفعك لبدء علاقة جديدة "هنا والآن" ، لكن لا يجب أن تتجاهلهم تمامًا. لا تتردد في طلب المساعدة منهم ، ولا تخف من تبادل بضع عبارات أو نكتة غير محظوظة - ستندهش من عدد الرجال الذين يتواصلون معك بسهولة بل ويستمتعون بالتواصل معك. صدقني ، هذه أفضل طريقة لرفع احترام الذات وتقدير الذات. ثالثًا ، توقف عن التعدي على اهتماماتك من أجل الأطفال والأصدقاء والوالدين - احترم رغباتك وتطلعاتك ، وتعلم أن تضعها في المقدمة ، دون الرجوع إلى آراء الآخرين والتوبيخ المحتمل.

تراجع - نميل إلى الحزن لأن الحب قد مضى ، وغالبًا ما لا نكون قادرين على تقييم العلاقة المفقودة بشكل معقول ، هل كانت جيدة جدًا؟ هل دموعك تستحق العناء؟ بالطبع ، في أول 10-15 يومًا بعد انتهاء كل شيء ، لن تتمكن من حيث المبدأ من تقييم الموقف بشكل كافٍ - بسبب خصوصيات نفسية الأنثى. ومع ذلك ، بعد أسبوع أو أسبوعين بعد "المأساة" ، هناك بالفعل فرص حقيقية "لفتح عينيك على نطاق أوسع" ومعرفة الجوهر الحقيقي للعلاقة وعيوبها الواضحة ، والتي منعتك بطريقة مباشرة من أن تكون سعيدًا. حان الوقت للتفكير في حقيقة أن الله نفسه ربما أمر بإنهاء معاناتك وبدء حياة جديدة.

إنه غريب ، إنه غريب ، إنه سيء

كل عذابات واندفاع الروح الأنثوية ، مع قابلية التغيير المميزة للنصف الجميل للبشرية ، منقولة بشكل جيد في نص الأغنية ، التي قدمتها منذ سنوات عديدة مجموعة "ضيوف من المستقبل". هل تتذكر هذه السطور: "إنه غريب ، إنه غريب ، إنه سيء! لا تقل شيئًا ، إنه أفضل شيء حدث لي "؟ في سياق الموقف قيد النظر ، أقترح التركيز على الجزء الأول من جزء الأغنية - إنه على وجه التحديد إحياء ذكرى جميع أوجه القصور في الشريك والتنويم المغناطيسي الذاتي الذي هو حقًا ليس جيدًا مثلك يميلون إلى التفكير لفترة طويلة ، يمكن أن يعيدك إلى حواسك ويعود إلى الواقع. احفر بعمق في ذاكرتك - تأكد من أنها ستعيدك بسعادة إلى اثنين على الأقل من المواقف غير السارة التي بدا فيها الرجل المحبوب بعيدًا عن الأفضل. إليك ما "اكتشفه قرائنا":

"زوجي السابق ، الذي عانيت من أجله ، بالمناسبة ، غبي ، ما لا يقل عن عامين ، يتصرف بشكل مثير للاشمئزاز على الطاولة. دعنا نقول ، آسف ، التجشؤ كان عادة بالنسبة له ، وامتصاص الطعام في أدائه هو مجرد مشهد مثير للاشمئزاز. لدرجة أنني أتردد في الخوض في التفاصيل! وهذه البقع الدهنية الدائمة على البنطال والقميص - رعب! كما أتذكر ، سأرتجف! " (أولغا ، 35 عامًا)

"أنطون (حبيبي السابق) كان أكثر شخص إهمال قابلته في حياتي. كريم ، ذكي ، واعد! هجرني لموظف جديد جاء إلى مكتبهم. فرحة واحدة - دعها الآن تجمع الجوارب المتسخة و … سراويل داخلية يرميها حول الشقة دون أي تردد "(ماريانا ، 30 عامًا).

"زوجي السابق (الذي ، بالمناسبة ، يشغل منصبًا جيدًا في شركة معروفة) غير قادر تمامًا على الشرب بعد خمس دقائق. بالإضافة إلى حقيقة أن "اللقاءات" مع الزملاء كانت تنتهي دائمًا بشرب المشروبات الكحولية ، وفي المنزل كان ذلك مصحوبًا بعمليات طبيعية معروفة جيدًا ، فبمجرد أن بدأ يشرب الخمر ، اكتسب وجهه الذكي أغبى تعبير قبل ساعة. - لحسد أكثر الشخصيات الكرتونية ضبابية! الآن أنظر إلى الصور القديمة وأضحك ، لكن بعد ذلك لم يكن الأمر ضحكًا ومهينًا! " (يانا ، 37 عامًا)

تبحث بنشاط

لذلك ، بعد أن شعرت بالاشمئزاز تجاه زوجك السابق ، الذي تصرف تجاهك بعيدًا عن كونه لائقًا ، يمكنك إلقاء نظرة فاحصة على الأعضاء الآخرين الأكثر جاذبية من الجنس الآخر. أين تبحث عنها وماذا تفعل لزيادة فرص تكوين معارف جديدة بشكل كبير؟

نساء مثيرات للاهتمام - رجال مثيرون للاهتمام … نتفهم جميعًا جيدًا أن الحياة ليست قصة خيالية ، والرجال لا يقودون سياراتهم إلى منازلهم على حصان أبيض بحثًا عن الحصان الذي يناسب الحذاء الكريستالي. كلما اتسع نطاق دائرة الاهتمامات وكلما كان نمط حياتك أكثر نشاطًا ، زادت فرصك في مقابلة شريك مثير للاهتمام ومتعدد الاستخدامات حقًا. اذهب إلى المعارض والمطاعم وحانات الكاريوكي ونوادي البولينج وأماكن الترفيه الأخرى - لا تتردد ، فالأشخاص أصحاب النوايا الجادة والمستعدون لتحمل المسؤولية يحبون الاسترخاء أيضًا.

سجل في مواقع المواعدة - الإنترنت مليء حرفيًا بالقصص الحقيقية لأولئك الذين وجدوا حبهم على الويب. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تصادف الأحزاب أحزابًا تحسد عليها حقًا. لا تستخف بالمعارف الافتراضية وتخلص من الأحكام المسبقة. انتقل إلى استوديو الصور للحصول على صور عالية الجودة! ولا فوتوشوب!

قم بتوصيل صديقاتك - لا أحد يجعلك تستحوذ على هوسك ، كما كان معتادًا في العصور الوسطى. لكن لماذا تحرم نفسك من أمسية ممتعة دعاك إليها صديق ، مع العلم أنها ستقام بصحبة رجل غير متزوج ومثير للاهتمام؟

جرب المواعدة السريعة - سيوفر هذا الاتجاه الجديد وقتك بشكل كبير وسيسمح لك بالتركيز حصريًا على المرشحين الذين تهتم بهم.بالإضافة إلى ذلك ، سيختفي السؤال "أعجبني / لم يعجبني" من تلقاء نفسه - لا توجد فرصة للقاء موعد ثان مع شخص "لم تربطه به" ، بغض النظر عن مدى إعجابك به. هذه هي القواعد!

كن مستخدم ويب نشطًا - لا يمكنك حتى تخيل عدد الزيجات التي تم تكوينها بفضل "الجلوس" في منتديات مواضيعية مختلفة (ربما تكون سيدة متعطشة للسيارات ، ومولع بالتصوير الفوتوغرافي أو التصميم الداخلي) ، والتدوين حسب الاهتمامات ، و "المجلات الحية" والنشر صور مثيرة على الشبكات الاجتماعية. وكم عدد المزايا من وجود مصالح مشتركة - بالتأكيد لن تخطئ!

هل يريد العودة؟

هل تعرف الإحصائيات التي تفيد بأن أكثر من نصف الرجال الذين ينهون علاقتهم بمبادرتهم الخاصة يريدون استعادتها بمرور الوقت؟ كما يقول الناس ، "chuyka" الحقيقي يعمل بشكل لا تشوبه شائبة لنصف قوي من البشرية - بمجرد أن تؤسس حياتك بدونها ، تكتسب معارف مثيرة للاهتمام ، والهوايات والحياة ، كما يقولون ، على قدم وساق - الأول هو هناك لوضع بقعة على صفحة بيضاء نظيفة. قبل بضعة أشهر ، كنت تنتظر هذا كثيرًا ، تبحث عن أسباب سوء فهمك ، وتبرير أفعاله غير اللائقة وزراعة مجمعاتك الخاصة ، لكن الوقت قد شفى الجراح ، ويبدو أنك لست مستعدًا على الإطلاق للعودة إلى تلك الحياة "السعيدة" ، التي هو مستعد أكثر من أي وقت مضى لتجهيزها لك. والآن أصبح جاهزًا لطفل آخر ، ينتقل إلى مدينة أخرى ، ووجد وظيفة أكثر ربحًا وسيذهب إلى "الانغماس" من جانبه ، وبعد كل شيء ، أصبحت جمودته إحدى العقبات بينكما ، والتي منها نما جدار عدم الفهم مع مرور الوقت … هل كل ما هو موصوف أعلاه يبدو وكأنه خيال؟ نؤكد لك ، كن مستعدًا لحقيقة أن هذا يمكن أن يحدث في حالتك - مرتفع جدًا ، وفقًا للبحث ، احتمال تطور الحبكة بالضبط في هذا السيناريو.

لكنك فقط في حاجة إليها؟ بالطبع ، أنت فقط من يحق لك الإجابة على هذا السؤال. ومع ذلك ، فإن نفس الإحصائيات لا هوادة فيها - بالنسبة لمعظم النساء ، غالبًا ما تكون عودة الزوج "الضال" هي الحالة عندما لا تكون متأخرة فقط ، ولكنها لم تعد ضرورية. كن سعيدا!