العلاج بالمكملات الغذائية

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

عمتي لينا ، امرأة في منتصف العمر ، ليست من الأقوى ، ولكن أيضًا ليست من أفقر الصحة ، لم تفترق برطمانات وصناديق وأكياس متعددة الألوان منذ عشر سنوات حتى الآن ، والتي تبدو وكأنها أدوية ، ولكنها في الواقع غذائية المكملات - المضافات النشطة بيولوجيا. بالنسبة لعمتي ، هذا مثل هواية: ستشاهد إعلانًا ، وتتحدث إلى أحد الجيران ، وتذهب إلى صيدلية وتشتري شيئًا جديدًا.

كما أنها تحرض جميع الأقارب على التداخل أيضًا مع هذه الأشياء وتناولها من 3-5 مرات يوميًا أثناء أو بعد الوجبات. تشكو لها من الإرهاق بعد يوم شاق - فهي توصي بشدة على الفور ببعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ، وتحدث عن خطابك القادم في المؤتمر - تقدم حبوبًا تحتوي على اليود "لتنوير الدماغ" ، وتشتكي من الكيلوجرام الإضافي - تنصح لشراء بعض الكبسولات ذات خلاصة الطحالب البنية ، والتي يُزعم أن الشهية تختفي منها. لا جدوى من الدخول في جدال مع الخالة المتعصبة لينا ، لذلك قررت أن أجمع معلومات عن المكملات الغذائية بنفسي من أجل اتخاذ قرار أخيرًا: هل هي مفيدة أم ضارة بالجسم ، وهل يستحق إنفاق المال عليها على الإطلاق ؟

ما هي المكملات الغذائية وماذا يتم تناولها؟

المكملات الغذائية ليست أدوية ، بل هي مكملات غذائية. يتم تناولها مع الطعام الرئيسي من أجل إضافة المكونات المفقودة إلى الجسم ، وخاصة الفيتامينات والمعادن ، والحفاظ على الصحة في المستوى المناسب. اعتمادًا على المنطقة التي يبدأ فيها الجسم في التصرف بشكل غير كافٍ ، يتم تناول بعض المكملات الغذائية. تقشر الأظافر ، والأسنان تتفتت - ساعد نفسك بمكملات الكالسيوم ، وتراكمت المشاكل ، وسحق الإجهاد - خذ دفعات عشبية مهدئة لفترة من الوقت ، حدث نقص في الفيتامينات في الربيع - حافظ على الصحة بمجموعة كاملة من الفيتامينات. يتم تناول المكملات الغذائية أيضًا على خلفية علاج الأمراض المختلفة ، بحيث يكون استيعاب الأدوية والشفاء أكثر عضوية.

بشكل عام ، كل شيء سيكون رائعًا ، ويمكن الانتهاء من المقالة الخاصة بالمكملات الغذائية في هذه المرحلة ، مما يمنح الثناء لمبدعي المكملات الغذائية في النهاية. إن لم يكن لبضعة "تحفظات".

تناول المكملات الغذائية وستكون سعيدا

تهاجمنا وسائل الإعلام المطبوعة والإلكترونية بعدد كبير من الإعلانات المتواضعة والمتكررة في كثير من الأحيان حول المكملات الغذائية المعجزة ، والتي يمكن طلبها على الفور عبر الهاتف دون مغادرة الأريكة. هنا تظهر العمات النحيفات صوراً كانت فيها نساء بدينات قبل شهرين فقط ، والآن تبكي أعمال عرض الأزياء من أجلهن وعاد الزوج. هؤلاء الرجال يتحدثون عن كيف توقفوا عن الشرب وعادوا إلى زوجاتهم (ربما لأولئك الذين فقدوا الوزن). لكن الجدات والأجداد يرقصون بفرح بعد تناول "مسحوق الشيخوخة" ، وكادوا يلقون بالعكازات التي كانوا يمشون بها طوال حياتهم. باختصار ، شاعرة عامة. بعد ذلك ، يظهر هاتف للطلبات على الشاشة ، وشيء مثل: "كبسولات الشباب والجمال" لم يتبق شيء ، اطلب بسرعة ، وإلا فسيتم تفكيك البضائع النادرة. "وهكذا دواليك من سنة إلى أخرى. على الإنترنت ، نشر رجل ملتح يبيع المكملات الغذائية قائمة كاملة بأقواله الخاصة تحت عنوان "لماذا تكون السعادة مستحيلة بدون المكملات الغذائية". الشيء المدهش هو أن الملايين من الناس يؤمنون بهذه العبارات …

أين الحكومة تبحث؟

نحن جميعًا على استعداد أحيانًا للإيمان بمعجزة ، خاصة عندما نكون مرضى أو عندما نريد إنقاص الوزن عن طريق تناول الكعك فقط. ولكن لماذا لا يقوم أحد "فوق" "بتصفية البازار" وإزالة الأكاذيب الصريحة من الشاشات والصفحات؟ والشيء هو أن العلاج بالمكملات الغذائية ، على عكس الأدوية ، لا يخضع لرقابة صيدلانية صارمة من الدولة ، وقواعد تسجيلها وشهاداتها مبسطة ، ويمكن بيعها في أي مكان بدون وصفة طبية. وهذا يوفر العديد من الثغرات للدجالين ، بما في ذلك القدرة على وعد العملاء بأي شيء دون تحمل أي مسؤولية عنه ، في حين أن الإعلان عن المخدرات ينظمه القانون بشدة.

ثلث المكملات الغذائية التي يتم بيعها في بلدنا لا تجلب أي فائدة ، أو بالأحرى ، فهي ليست مكملات غذائية على الإطلاق ، ولكنها "دمى" يتم تحضيرها على عجل في شركة غير معروفة أو CJSC. هناك من هم ضارون تمامًا. على سبيل المثال ، يحتوي حوالي نصف "حبوب الحمية" التي تُباع في السوق الروسية على مؤثرات عقلية ومؤثرات فعّالة. وفقًا لخبراء هيئة مكافحة المخدرات ، لا ينبغي الاستغناء عن هذه الحبوب دون وصفات طبية خاصة. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض أنواع المكملات الغذائية ، تم العثور على مواد محظورة للاستخدام ، لأنها تنتمي إلى فئة الأدوية. هؤلاء "المدمنون" على "حبوب الحمية" يعتادون على "حارق الدهون" ، وللرجال البدينين خيار: إما التوقف عن ابتلاع الحبوب والحصول على الدهون فورًا بقوة متجددة ، أو زيادة الجرعة.

لا يمكنك إنقاص الوزن بالمكملات الغذائية

معظم المكملات الغذائية الخاصة بتشكيل الجسم حاصلة على شهادة صحية من معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، لكن هذا لا يعني أن معهدًا ذا سمعة طيبة يوصي باستخدامها. الشهادة تشهد فقط على سلامة الدواء من أجل الصحة. يعتقد أطباء عيادة الطب الغذائي التابع لمعهد الفيزياء التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية أن المكملات الغذائية لتشكيل الجسم لا يمكن أن تكون سوى أداة مساعدة (جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي) ويجب استخدامها بالتشاور مع أخصائي التغذية بعد الاختبارات اللازمة. إذا كنت تتناول حبوبًا فقط ولا تتبع نظامًا غذائيًا ، فستتمكن في أفضل الأحوال من خسارة 2-3٪ من وزنك ، ويمكنك حتى إضافة كيلوغرامات.

هل المكملات الغذائية مهددة للحياة؟

يكمن الخطر الرئيسي للمكملات الغذائية في الشباب النسبي (ظهرت في الستينيات من القرن العشرين) ، ونتيجة لذلك ، في عدم فهم تأثيرها على جسم الإنسان. من يدري ما هي العواقب التي سيحدثها المكمل الغذائي الذي يتم تناوله الآن في غضون 10 إلى 20 عامًا ، إذا تم اختراعه مؤخرًا؟ يمكن أن تؤثر جرعة زائدة من أكثر المكونات فائدة سلبًا على الجسم. هناك حالات عندما تكون العناصر الدقيقة مثل السيلينيوم والكروم والكوبالت ، في حالة تناول جرعة زائدة ، تؤثر سلبًا على عمل الكلى ، وتسبب الغثيان والإسهال وجفاف الجلد وعواقب أخرى. تعتبر قلويدات البيروليزيدين الموجودة في بعض الأعشاب سامة للعديد من الأعضاء ، وخاصة الكبد. لذلك ، في بعض البلدان ، تم سحب حشيشة السعال ، والحناء ، والعجول الطبية ، والزبدة ، والصليب ، والمريمية من الاستخدام. الطريق إلى صيدليات الولايات المتحدة الأمريكية وبلجيكا وبريطانيا العظمى وماليزيا مغلق أمام الأعشاب الصينية. والسبب هو نفسه - مضاعفات الكلى.

لذلك ، إذا قررت بدء "العلاج" بالمكملات الغذائية ، فلا يزال يتعين عليك استشارة الطبيب. ولكن ليس مع من يعلن ويبيع يكمل نفسه ، ولكن مع مستقل وغير مهتم بجني الأرباح.

كيف تحمي نفسك من المنتجات المقلدة؟

1. اشتري المكملات الغذائية من الصيدليات فقط. على الرغم من وجود عمليات تزوير أيضًا ، إلا أن "الباعة المتجولين" لا يزال احتمال الخداع أكبر بعدة مرات.

2. تذكر أن شهادة النظافة ليست مؤشرًا بعد على فعالية المكمل الغذائي. يقول فقط أن هذا الدواء لا يحتوي على مواد ضارة.

3. اقرأ الملصق الذي صمم وصنع المنتج. ثق بمؤسسة طبية أو شركة أدوية أو معهد أبحاث أكثر من شركة مساهمة غير معروفة أو شركة ذات مسؤولية محدودة أو شركة مساهمة عامة غير معروفة.

4. انتبه إلى عدد أنواع المكملات الغذائية المتوفرة من هذه الشركة المصنعة. إذا كانت مجموعة كاملة هي إشارة سيئة. تستغرق التجارب السريرية الجادة لعقار واحد ما لا يقل عن 5-8 سنوات ، وإذا اعتبرنا أن المكملات الغذائية ظهرت في بلدنا في التسعينيات فقط ، فهذا يعني أن الشركة المصنعة قد لا تحتوي على أكثر من 1-3 أسماء من الأدوية التي لها نتائج إيجابية تأثير على الكائن الحي.

5. ادرس بعناية كل ما هو مكتوب على العبوة. وفقًا لتشريعات الاتحاد الأوروبي ، يجب أن تشير إلى: الشركة المصنعة ، وقائمة المكونات التي تتكون منها المكملات الغذائية ، ومحتوى السعرات الحرارية ، والوزن ، وظروف التخزين. يجب أن يحتوي الملصق على بيانات عن العناصر الغذائية (البروتينات والدهون والكربوهيدرات) والفيتامينات (بالملليغرام) بالنسبة المئوية وعن النظام الغذائي اليومي. تلتزم الشركة المصنعة بنقل معلومات واضحة إلى المستهلك حول طريقة استخدام الملحق وجرعته.

6. من بين المكملات الغذائية ذات التركيبة المتساوية ، ولكنها مختلفة في الشكل ، أعط الأفضلية للمكملات "المائية". تعمل الحلول بشكل أسرع وأفضل من الأجهزة اللوحية أو المساحيق على سبيل المثال.

لقد توصلت إلى استنتاجاتي فيما يتعلق بالعلاج بالمكملات الغذائية ، لكنني لن أصرح بها وأفرضها. في النهاية ، يجب على كل واحد منا اتخاذ قرار بنفسه ، بمقارنة جميع الحقائق المعروفة عن المكملات البيولوجية والاستماع إلى أجسامنا ، التي تفتقد دائمًا إلى شيء ما. فقط ماذا؟