ما يمكن أن يكون حلوًا عند فقدان الوزن

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

إن حرمان نفسك من المتعة عندما تكون على نظام غذائي هو عذاب محض. ومع ذلك ، ليس كل شيء سيئًا! بعض الأطباق الشهية ممكنة تمامًا حتى بالنسبة لأولئك الذين يتبعون الشكل. ساعد نفسك على صحتك ، فقط تذكر أن كل شيء يحتاج إلى إجراء: يجب ألا تفرط في تناول الحلويات الأكثر ضررًا. خلاف ذلك ، فإن النظام الغذائي كله في البالوعة.

شوكولا مرة

الشوكولاتة الداكنة الطبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الشيخوخة. يحسن المزاج ويقوي جدران الأوعية الدموية ويعزز وظائف المخ. اختر فقط الشوكولاتة الطبيعية عالية الجودة مع 70٪ على الأقل من حبوب الكاكاو. لا توجد ملونات أو مواد حافظة أو محسنات النكهة - وبالطبع إضافات مثل المكسرات والزبيب: هذه كلها مكونات عالية السعرات الحرارية.

بوظة

محتواه من السعرات الحرارية أقل بكثير من محتوى الكعك والمعجنات ، بينما يمد الآيس كريم الجسم بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات والأحماض الأمينية. كما هو الحال مع الحلويات الأخرى ، نختار المنتج الأكثر طبيعية ، بدون محسنات النكهة والإضافات الصناعية الأخرى! على سبيل المثال ، عشاق الصحة في جميع أنحاء العالم يحبون Bubbies moji. هذا طبق شهي رائع يعتمد على حلوى يابانية تقليدية: عجين أرز مخملي رقيق مع آيس كريم ناعم بالداخل. الخيار لكل ذوق: برتقال أحمر ، ليتشي ، فتات الشوكولاتة ، مانجو ، باشون فروت. 90 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ومكونات طبيعية فقط! يمكنك الطلب من ممثل رسمي: التسليم في موسكو ومنطقة موسكو يعمل على مدار الساعة ، ويتم التوصيل في غضون نصف ساعة. الحلوى هي متعة لإسعاد نفسك أو تقديم هدية رائعة.

فواكه مجففة

حلاوة طبيعية بالكامل تحتوي على فيتامينات وألياف. استبدل الحلوى بالبطيخ المجفف أو المشمش المجفف أو التمر.

مربى البرتقال الخالي من السكر

البرتقال ، الكشمش ، الليمون ، عنب الثعلب - اختر ما تريد! طعمه جيد مثل مربى البرتقال العادي (وأحيانًا يكون طعمه أفضل) ، في حين أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بشكل ملحوظ.

نسيم عليل و مارشميلو

إنها لذيذة لدرجة أنه يبدو أنها بالتأكيد غير مسموح بها في نظام غذائي ، ولكن في الواقع يمكن أن تكون قليلة. لا تحتوي على دهون ، لكنها تحتوي على البكتين الذي يساعد الأمعاء ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم. كلما كانت الحلاوة طبيعية ، كان ذلك أفضل ؛ وبالطبع ، فإن المارشميلو أو الخطمي مع الإضافات والحشوات قصة مختلفة تمامًا.

وتذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال: اجعل من المعتاد تناول نصف قطعة من المارشميلو أو حبة استحلاب كاملة. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي هو الذوق ، والشعور به ، قطعة صغيرة تكفي.