فيديو: يمكن أن تؤدي الحلاوة إلى الاكتئاب
2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01
نعلم جميعًا مخاطر الاستهلاك المفرط للحلويات. السكر يفسد الأسنان ، الشكل ، يتكسر الكولاجين وتتشكل التجاعيد. في الوقت نفسه ، نحاول غالبًا التخلص من الحالة المزاجية السيئة بعلبة من الشوكولاتة أو قطعة من الكعكة. يحذر العلماء من أن هذا خطأ كبير. لا تفشل الحلويات في تقليل التوتر فحسب ، بل تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب وتؤدي إلى تفاقم مشاعر القلق.
اكتشف باحثون من جامعة إيموري أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز تغير من استجابة الدماغ للتوتر ، مما يجعلها أكثر حدة.
أجرى العلماء تجربة على الفئران: تم تغذية مجموعة واحدة بأطعمة عادية ، والأخرى - أطعمة غنية بالفركتوز. بعد 10 أسابيع ، أُجبرت الحيوانات على السباحة أو وضعها في متاهة متتالية ، مما خلق مواقف مرهقة. نتيجة لذلك ، لوحظ أن الفئران التي تناولت أطعمة غنية بالفركتوز غيرت استجابتها الوراثية للإجهاد ، وأنتجت المزيد من الكورتيزول (هرمون التوتر) ، وعانت الحيوانات من الاكتئاب والقلق ، كتب Meddaily.ru.
تذكر أن الفركتوز لا يوجد فقط في العديد من منتجات الحلويات والمشروبات ، ولكن أيضًا في الفواكه والخضروات. ترتبط زيادة تناول الفركتوز بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 والخرف وأمراض القلب والأوعية الدموية والكلى.
وتجدر الإشارة إلى أن الحساسية الشديدة للإجهاد تزيد من ضغط الدم ، وخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والعقم ، وتثبط جهاز المناعة ، وتسرع من عملية الشيخوخة.
بالمناسبة ، اكتشف العلماء الأمريكيون مؤخرًا أنه بمساعدة نظام غذائي متوازن (قليل الدسم والحلو ، وفرة من الخضار والفواكه) ، يمكنك تحسين الخلفية العاطفية. على أقل تقدير ، الأشخاص الذين يحاولون الالتزام بقواعد النظام الغذائي الصحي يكونون عمومًا أكثر تفاؤلاً بشأن الحياة.
موصى به:
الغيرة عند الذكور - إلى أين يمكن أن تؤدي وكيف تتعايش معها؟
ما أسباب الغيرة عند الذكور وكيفية التعامل معها؟ عالم النفس ونصائح مدرب الحب لبناء العلاقات
يمكن أن تؤدي الدردشة على الهاتف الخلوي إلى الضعف الجنسي
المحادثات الطويلة على الهاتف المحمول تؤثر سلبًا على خصوبة الرجل. أظهرت الأبحاث التي أجرتها الجمعية الأمريكية للطب التناسلي أن عدد ساعات استخدام الرجل للهاتف الخلوي يوميًا يمكن أن يؤثر سلبًا على جميع جوانب جودة الحيوانات المنوية لديه. رهيب ، أليس كذلك؟ على وجه التحديد ، وجد الباحثون أن الرجال الذين لا يستخدمون الهاتف الخلوي لديهم متوسط عدد الحيوانات المنوية 86 مليون لكل مليلتر ، بنسبة 40٪ بأشكال طبيعية.
مستخدمو الإنترنت مقتنعون بأن أداة التجديد الجديدة Bledans يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان
مذيع تلفزيوني يجرّب مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة القائمة على الخلايا الجذعية
يمكن أن تؤدي حقن البوتوكس إلى حدوث سكتة دماغية
أصبحت "الحقن التجميلية" المختلفة معيارًا لنا ووسيلة مألوفة في النضال من أجل الشباب. لذلك ، تم استخدام حقن البوتوكس بنجاح لتنعيم التجاعيد لفترة طويلة ، ولا تحصل ملايين النساء على نتائج كافية من الحقن. ومع ذلك ، بدأ الأطباء الآن في دق ناقوس الخطر.
يمكن أن تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي إلى اضطرابات الأكل
إذا كنت تتواصل بنشاط على الشبكات الاجتماعية ، ولكن ربما لم تكن راضيًا عن صورك الخاصة. وانت لست وحدك. هذا شائع جدًا ، إن لم يكن طبيعيًا. الشيء الرئيسي هو عدم تعذيب نفسك بالنقد غير الضروري. أجرى خبراء في مركز اضطرابات الأكل في مستشفى شيبرد برات (الولايات المتحدة الأمريكية) دراسة شارك فيها 600 من مستخدمي فيسبوك تتراوح أعمارهم بين 16 و 40 عامًا طواعية.