كيف تقوي مناعة الطفل المصاب بنزلات البرد المتكررة؟

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

تتميز فترة الخريف والربيع بانخفاض ساعات النهار وانخفاض درجة حرارة الهواء ، مما يؤدي إلى تدهور المناعة على خلفية نقص الفيتامينات. في هذا الوقت من العام ، يتواجد الأطفال بشكل رئيسي في غرف سيئة التهوية ، حيث تتكاثر الفيروسات بنشاط ، مما يؤدي إلى تفشي الإنفلونزا والسارس.

كيفية تقوية مناعة الطفل

في الأطفال حديثي الولادة ، تعتمد المناعة على الأم. تدخل الأجسام المضادة جسم الرضيع بحليب الأم. تبدأ مناعة الطفل في العمل بشكل مستقل من سن الرابعة ، لكنها تتشكل أخيرًا فقط في سن المراهقة ، عندما يبدأ سن البلوغ وتبدأ جميع الهرمونات في المشاركة في عمل الجسم.

من الضروري البدء في تقوية مناعة الطفل مع نزلات البرد المتكررة قبل بداية موسم البرد ، ويمكن القيام بذلك بالطرق التالية:

• تصلب.
• تحسين الروتين اليومي ؛
• ضمان نوم صحي
• التغذية الصحيحة المتوازنة
• مشيات طويلة.

يمكنك أن تصلب الطفل المصاب بنزلات برد متكررة بالهواء والماء ، الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بشكل تدريجي ومنتظم. من الجيد أن يمشي الطفل غالبًا في الصيف حافي القدمين ، خاصة على العشب أو الرمل أو الحصى. في المنزل ، من الضروري الحفاظ على درجة حرارة الهواء لا تزيد عن 20 درجة مئوية. قد يرتدي الأطفال المتمرسون الحد الأدنى من الملابس في المنزل ، ومع ذلك ، أثناء المشي ، يجب أن يرتدي الطفل ملابس مناسبة للطقس.

يجب تقديم إجراءات المياه بعناية - هناك الكثير من الأدبيات المتخصصة حول هذا الموضوع. المبدأ الرئيسي للتصلب تدريجي ومنتظم.

للروتين اليومي المُحسَّن تأثير مفيد على مناعة الطفل أثناء تفشي الإنفلونزا و ARVI. إن البيئة الهادئة والمحسوبة بدون مفاجآت وتوتر هي مفتاح الصحة الجيدة للطفل. كل يوم تحتاج إلى الاستيقاظ في نفس الوقت ، ومراقبة بدقة وتيرة الوجبات ، وتخصيص وقت للنشاط العقلي والنشاط البدني.

إذا لم يكن لدى الطفل روتين يومي تقريبي على الأقل ، فإن جسده يتعرض للإجهاد لأنه ليس لديه الوقت للاستعداد للنشاط التالي.

يساعد النوم الصحي والتغذية السليمة على تقوية مناعة الطفل مع نزلات البرد المتكررة. يوصي الأطباء بوضع الطفل في الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة 21.00. النوم أثناء النهار ضروري لطفل أقل من 4 سنوات ، فمن الضروري مراعاة الخصائص الفسيولوجية للطفل. التغذية السليمة تعني تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والدهون والكربوهيدرات الصحية والألياف.

من الضروري تناول الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك كل يوم. لا ينصح الخبراء بإعطاء الحلويات للأطفال دون سن الثالثة ، لأن السكر لا يفسد الأسنان فحسب ، بل يكسر أيضًا فيتامين سي في الجسم.

من أجل تقوية مناعة الطفل ، يجب أخذ الوقت للمشي لمسافات طويلة ، حيث يحتاج الطفل إلى الخروج في الهواء الطلق ، ولعب الألعاب النشطة ، والركض حافي القدمين على الأرض ، والسباحة في المسطحات المائية. تعتمد الحالة الصحية للطفل بشكل مباشر على تشبع الخلايا بالأكسجين.

من الأفضل المشي في الحدائق والأماكن الأخرى التي يوجد بها القليل من أبخرة العادم. من الضروري التأكد من أن الطفل لا يبرد أو يسخن أثناء المشي.

ما الذي يجب عمله أثناء انتشار وباء السارس والأنفلونزا

لتقليل احتمالية إصابة الطفل بالأمراض المعدية والفيروسية ، يجب الالتزام بالتوصيات التالية:

1. قم بتهوية الغرفة كثيرًا.
2. أكثر ليكون في الهواء الطلق.
3. لا يجب أن تذهب للمناسبات العامة والأماكن المزدحمة.
4. قبل زيارة المدرسة أو رياض الأطفال ، تحتاج إلى تشحيم الأغشية المخاطية للطفل بمركبات مضادة للفيروسات.
5. أضف المضادات الحيوية الطبيعية إلى الطعام - البصل والثوم.
6. تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج أو مركبات الفيتامينات.

وبالطبع اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل!