10 خطوات للعناية المثالية بأظافر القدم

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

تنمو أظافر القدم بمعدل 3-4 مرات أبطأ من أظافر الأصابع ويتم استبدالها بالكامل في عام واحد. لذلك ، من المهم جدًا إبقائها في حالة جيدة ، لأن جميع المشاكل ستكون ملحوظة لفترة أطول.

لقد قمنا بتجميع أفضل النصائح للعناية بالأظافر من أجلك للحفاظ على أظافرك صحية ومظهر جيد ، ويمكنك ارتداء أحذية مفتوحة الأصابع في جميع الظروف الجوية.

1. رطب بانتظام

هناك طرق عديدة لترطيب أظافرك ، أهمها القيام بذلك بانتظام. مع تقدمك في العمر ، تصبح أظافرك أكثر هشاشة ، خاصة إذا كنت تقوم بتلميعها بانتظام ، لذا فإن الأمر يستحق ترطيبها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يمكن أن تساعد كريمات البشرة في ذلك ، ولكن إذا كنت ترغب في استخدام المنتجات الطبيعية ، فقم بترطيب أظافرك باستخدام الفازلين أو زيت فيتامين هـ ، ببساطة افرك المنتج المحدد في صفيحة الظفر.

2. تجنب المكونات الخطرة في الورنيش

معظم مزيلات طلاء الأظافر لا تحتوي على الأسيتون ولا تجف كثيرًا ، والطلاء نفسه يتلامس مع الظفر لفترة أطول ويمكن أن يتسبب في تحوله إلى اللون الأصفر. المكونات التي تسبب القلق: التولوين ، ثنائي بيوتيل الفثالات والفورمالديهايد.

ونصيحة أخرى: قم بإزالة الورنيش بمنتج لا يحتوي على الكحول.

3. اغسل قدميك بالصابون الصحيح

من المهم جدًا الحفاظ على نظافة القدمين والأظافر ، ولكن لن تعمل كل أنواع الصابون. اختر منتجًا لطيفًا ومتوازن الأس الهيدروجيني للحفاظ على نظافة قدميك. تذكر أن تجفف أظافرك جيدًا وتجنب فركها بمنشفة خشنة.

4. إمداد الجسم بالبيوتين والكيراتين

يؤثر البيوتين (فيتامين B7) ، المعروف أيضًا باسم فيتامين H أو الإنزيم المساعد R ، على تكوين سمك الظفر ، وهو أمر مهم جدًا إذا كنت ترغب في تجنب التشوه. إذا كان نظامك الغذائي متوازنًا ، ولا حاجة للمكملات الغذائية ، فحاول تناول المزيد من المكسرات والخضروات الجذرية والبيض.

اقرأ أيضا

الجمال | 2021-20-08 أورجانيك شوب تطلق أول مستحضرات تجميل للأطفال للشعر والجسم

يعتبر الكيراتين البروتين الأساسي في الأظافر ، لذا يجب أن يكون بالكمية المطلوبة أيضًا. لتعزيز إنتاج الجسم ، تناول المزيد من اللحوم الخالية من الدهون مع البقوليات والمكسرات ، وكذلك الجيلاتين.

5. احصل على قصة الشعر المناسبة

تستخدم مقصًا أو ملاقطًا ، لكن يجب دائمًا تقليم أظافرك بشكل صحيح. اعتمادًا على معدل النمو ، يجب أن يتم ذلك مرة كل أسبوعين - شهريًا. تحتاج إلى قص الظفر من المنتصف ، دون لمس الزوايا ، لأنه إذا قمت بقصها ، يمكن أن ينمو الظفر.

6. تدليك بانتظام

يعمل تدليك القدمين والأظافر على زيادة الدورة الدموية ، وهو مفيد جدًا لصفائح الظفر.لذا اتبع هذه النصيحة وقم بتدليك قدميك وأظافرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لا تستخدمي زيوت التدليك ، فمن الأفضل استخدام كريم مطهر للقدمين مثل الصبار.

7. ارتدِ شبشب حيث تحتاج إلى خلع حذائك

يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بالفطريات عن طريق ارتداء شبشب في أي مكان عام تحتاج فيه إلى خلع حذائك ، مثل الاستحمام وغرف تغيير الملابس. لمزيد من الأمان ، عند العودة إلى المنزل ، اغسل قدميك على الفور بصابون لطيف مضاد للبكتيريا.

8. لا ترتدي أحذية ضيقة

اختر دائمًا أحذية مريحة تناسبك. إذا تم الضغط على أظافرك باستمرار في الجلد ، فإن خطر ظهور أظافر أصابع القدم ومشاكل أخرى يزداد بشكل كبير.

9. اترك الجلد

اقطع الظفر إلى قطع صغيرة موازية تمامًا لخط النمو.

يقوم معظم خبراء التجميل بتحريك البشرة بلطف ، ولكن هناك من يواصل قصها. بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى ، فإنه يتلف الأظافر أيضًا على المدى الطويل.

10. كيفية تقليم الأظافر السميكة

إذا كان لديك أظافر سميكة ، والتي غالبًا ما تكون ناجمة عن عدوى فطرية ، فمن الأفضل استخدام الملقط. قم بقص الظفر إلى قطع صغيرة موازية تمامًا لخط النمو الخاص به ، وبعد ذلك لن تصادف التشويش ، والذي يحدث غالبًا عندما تكون الأظافر سميكة.