جدول المحتويات:
فيديو: العمر والجمال: كيف تصبح أكثر جاذبية كل عام
2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01
سن اليأس هو اختبار صعب لأي امرأة. يصاحب انقطاع الطمث العديد من الظواهر غير السارة - التعب المزمن وتقلب المزاج والأرق. ولكن في كثير من الأحيان لا تكون المشاكل المتعلقة بالرفاهية هي التي تقلق أكثر ، ولكن التغييرات المرتبطة بالعمر في المظهر.
لانقطاع الطمث تأثير ملحوظ على حالة الجلد والشعر. الرقم يعاني أيضا. إذا لم يكن الحفاظ على الجمال في مرحلة المراهقة يتطلب الكثير من الجهد ، فبعد سن الأربعين ، فإن الحفاظ على الجاذبية يشبه التمرين على جهاز المشي - للبقاء في مكانك ، فأنت بحاجة إلى الركض بكل قوتك.
ماذا يحدث؟
كل هذه المشاكل ناتجة عن حقيقة أن المبايض تتوقف تدريجياً عن إنتاج هرمون الاستروجين الذي يؤثر على مجموعة متنوعة من الأنسجة والأنظمة. عدم تلقي هرمون الاستروجين ، يبدأون في الضمور. سن اليأس يشبه إلى حد ما سن البلوغ "بالعكس". في مرحلة المراهقة ، يستعد جسد الأنثى لدور الأم ، وأثناء انقطاع الطمث ، يتخلى تدريجياً عن هذه القوى ويدخل في فترة الراحة. هذه التغيرات مصحوبة باختلالات هرمونية لها تأثير ضار على المظهر. ومع ذلك ، يكفي تغيير العادات ونمط الحياة لدخول فترة جديدة دون خسائر كبيرة.
جلد
مع تقدم العمر ، يتباطأ إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الذي يمثل "الهيكل العظمي" للجلد. في 5 سنوات من انقطاع الطمث ، نفقد حوالي ثلث الكولاجين. ومن ثم التجاعيد وانخفاض في النغمة. لكي تظل البشرة ناعمة حتى بعد 45 عامًا ، يجب عليك اتباع بعض القواعد. أهم شيء هو الحماية من أشعة الشمس. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تسريع شيخوخة الجلد ، لذلك يجب حماية كريم النهار للوجه من الأشعة فوق البنفسجية. لتعويض نقص السوائل ، سيتعين عليك شرب الكثير من الماء - ما يصل إلى 2 لتر في اليوم. وأخيرًا ، من الضروري الإقلاع عن التدخين - فهو ضار بالأوعية الدموية الصغيرة ، وبعد كل شيء ، أثناء انقطاع الطمث ، ينخفض عددهم في الجلد بالفعل.
شعر
تبدأ العديد من النساء بعد سن 45 عامًا في ملاحظة أن شعرهن أصبح رقيقًا. السبب هو تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي. كيف تمنع أو توقف تساقط الشعر؟ حرّكي مكاوي التجعيد بعيدًا عن الطريق - فهي تجفف شعرك. يضر التجعيد حتى الشعر القوي والقوي ، لذلك يجب أيضًا التخلي عنه. لتقوية شعرك ، ضعي أقنعة تحتوي على زيوت طبيعية 2-3 مرات في الأسبوع.
الوزن
تحارب النساء زيادة الوزن طوال حياتهن ، ولكن بعد سن 45 تصبح هذه المشكلة ملحة بشكل خاص. إبتداء من سن الثلاثين ينخفض معدل الأيض بنسبة 10٪ كل 5 سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء انقطاع الطمث ، لا يساهم الشعور بالخمول والتعب المستمر في المشي لمسافات طويلة ودروس اللياقة البدنية. اتضح أن حلقة مفرغة: مع تقدم العمر ، تزداد الحاجة إلى النشاط البدني ، وتتلاشى الرغبة في ممارسة الرياضة. لا يوجد سوى مخرج واحد - للتغلب على نفسك. تشير الدراسات إلى أن النساء اللاتي يخصصن وقتًا للصالة الرياضية يتحملن سن اليأس بنسبة 60٪ بسهولة أكبر من صديقاتهن الكسولات.
لا ينصح الأطباء بالانخراط في نظام غذائي صارم - فهذا يمثل ضغطًا كبيرًا على الجسم أثناء مروره بسن اليأس. لكن من الضروري إعادة النظر في نظامك الغذائي. استبدل الخبز الأبيض بالحبوب والحلوى بالفاكهة والدجاج المقلي بالسمك المشوي.
العودة الى الوراء مرة
انقطاع الطمث ليس مرضًا ، لكن مظاهره غير سارة لدرجة أن العديد من النساء يفكرن في العلاج بالهرمونات البديلة. سيساعد تناول جرعات صغيرة من الإستروجين يوميًا على تأخير التغييرات المرتبطة بالعمر.لكن لهذه الطريقة الكثير من موانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة: احتشاء عضلة القلب ، والسكتة الدماغية ، وبعض أنواع السرطان ، وأمراض الكبد والمرارة ، واعتلال الخشاء ، والتهاب الوريد الخثاري وأمراض أخرى. لا ينبغي بأي حال من الأحوال وصف الهرمونات لنفسك بشكل مستقل - فقد تكون العواقب غير متوقعة بل ومأساوية.
يمكن أن تكون المعالجة المثلية بديلاً عن العلاج الهرموني. من بين العلاجات المثلية ، أحد أكثر العلاجات شهرة هو الدواء " ريمينز"، الذي ينشط تخليق هرموناته.
يحتوي هذا المنتج على 5 مكونات طبيعية تتعامل بشكل فعال مع جميع أعراض سن اليأس وتنشط المبايض. " ريمينز كما يعمل على تطبيع ضغط الدم والنوم ويخفف "الهبات الساخنة" والتهيج والصداع.
الدواء متوفر في شكل قطرات وأقراص. الخيار الأول أكثر اقتصادا ، لكن الأجهزة اللوحية أكثر ملاءمة لحملها معك ، وهذا أمر مهم ، لأنه يجب تناول هذا الدواء في دورة وفقًا لمخطط معين ، حتى يبدأ الجسم في إعادة البناء تدريجياً والبدء في إنتاج هرمون الاستروجين. هذه ليست عملية سريعة - سوف تستغرق الدورة ما يقرب من 3-6 أشهر. لكن من ناحية أخرى ، ستكون النتيجة رائعة.
<
يمكن أن تختفي العديد من أعراض انقطاع الطمث في غضون الأسابيع الأولى من تناوله ، وبعد بضعة أشهر ستشعرين بتحسن في حالتك العامة وتلاحظين تغيرات إيجابية في مظهرك.
قطرات "Remens" ، رقم التسجيل: P N013117 / 01.
أقراص Remens ، رقم التسجيل: LS-000469.
موصى به:
كيف تصبح أكثر تركيزا
موافق ، لا تريد أن تكون الشخص الذي شُطِب بسبب شرود الذهن
الفنانون الذين يبدون الآن أكثر جاذبية من شبابهم
إنجازات الجراحة التجميلية والتجميلية لا تزال قائمة. بفضل هذا ، يبدو الكثير ، بما في ذلك النجوم ، أفضل اليوم مما كانوا عليه في شبابهم
الآيس كريم الإيطالي: كُل ولا تسمن
سيسعد الاختراع الجديد للعلماء الإيطاليين عشاق الحلويات الذين يهتمون بشخصيتهم بجدية. يتم صنع الآيس كريم المثالي - كل ما تريد ولا تسمن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطعام الشهي الجديد يلبي تمامًا متطلبات حمية البحر الأبيض المتوسط ، والتي يتم الترويج لفوائدها بشغف من قبل الأطباء.
تبين أن السباحين أكثر جاذبية من لاعبي كرة القدم
يمكن للمرأة النادرة أن تنظر بلا مبالاة إلى الرجل العضلي. نعم ، على الرغم من كل أنواع الإنجازات النسوية ، ما زلنا نعتبر مفتول العضلات جذابًا للغاية مع شخصية رائعة وإراحة في العضلة ذات الرأسين. كان هناك وقت اعتبر فيه كل جمال يحترم نفسه أنه من الممكن الزواج من لاعب كرة قدم فقط.
امرأة رومانية تبلغ من العمر 72 عامًا تفكر في أن تصبح أماً
ينصح العديد من الأطباء النساء بعدم إنجاب الأطفال بعد 45 عامًا. ومع ذلك ، تعتزم أدريانا إليسكو البالغة من العمر 72 عامًا تحطيم رقمها القياسي وتصبح أماً مرة أخرى. الآن تربي المرأة ابنة تبلغ من العمر خمس سنوات وتعتقد أنها قادرة تمامًا على الولادة وتربية طفل آخر.