ضعي الطفل للنوم أثناء النهار؟ بسهولة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

من الصعب الجدال مع حقيقة أن الأطفال هم أعظم فرحتنا. ومع ذلك ، يحدث أيضًا أننا نريد التقيؤ والتخلص من الغضب ، لدرجة أننا ننزعج كثيرًا من عصيان الأطفال وعدم رغبتهم في فعل ما يفترض القيام به. غالبًا ما يصبح النوم أثناء النهار ، أو بالأحرى غيابه ، حجر عثرة في العلاقات مع الطفل. لا يزال! في معظم الحالات ، يكون لدى الأم الشابة حقًا ما تكافح من أجله ، لأنه خلال الوقت الذي ينام فيه الطفل ، يمكنها إعادة جميع الأعمال المنزلية وحتى الحصول على وقت للراحة.

اين اختفى الحلم؟

من المهم أن تكون واضحًا على الفور أنه إذا اختفى النوم أثناء النهار فجأة من حياة طفلك ، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب وجيه لذلك. هل قمت بتغيير مكان إقامتك؟ هل قمت بتجديد شقتك؟ فطام طفلك؟ ربما كان يبلغ من العمر سنة أو سنتين أو ثلاث سنوات ودخل مرحلة "الأزمة" ذاتها من التطور ، عندما كان إنكار كل شيء وكل شيء رد فعل طبيعي للتغيرات التي تحدث بنظرته للعالم؟ لقد ثبت أن الإجهاد والتغيير في البيئة يمكن أن يؤدي بسهولة إلى رفض النوم أثناء النهار. إذا لمستك المشكلة ، أولاً وقبل كل شيء ، قم بتحليل الموقف وفكر فيما يمكن أن يتسبب في مثل هذه التغييرات الجذرية في الروتين اليومي المعتاد.

اقرأ أيضا

الصحة | 11.11.2015 كيف يؤثر النوم على الجمال: نكشف أسرار النوم

اعتمادًا على سبب عدم رغبة الطفل في النوم أثناء النهار ، يجب أن تلتزم الأم بهذا السلوك أو ذاك. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا أظهر طفل يبلغ من العمر عامين فقط شخصيته وقام مرة أخرى بتحديد حدود ما هو مسموح به لنفسه ، متغلبًا على مرحلة أخرى من نموه ، يمكنك أن تنصح والدته بالانتظار ببساطة حتى تنتهي هذه الصعوبة بلا شك فترة. مع درجة عالية من الاحتمال ، سيتم حل الوضع في الأشهر القادمة وسيبدأ الطفل في النوم مرة أخرى خلال اليوم. لا تحاول أن تضع الطفل في الفراش بكل الوسائل. هذا يمكن أن يعقد الأمور ويؤخر كثيرا العودة إلى النهار.

تبدأ الأمهات المرضعات في التفكير في كيفية وضع الطفل في الفراش قبل فترة طويلة من الفطام. في الواقع ، في معظم الحالات ، بعد الانتهاء من الرضاعة ، يتحول الذهاب إلى الفراش إلى مشكلة كبيرة لكليهما. هذا أمر مفهوم ، لأن الطفل بين عشية وضحاها محروم من أفضل "الحبوب المنومة" الموجودة في الطبيعة اليوم. الوضع صعب حقا. إذا لم تكن الأمهات قلقات بشأن النوم ليلًا ، معتقدين أن الطفل المتعب سيستمر في النوم على الأقل عميقًا في الليل ، فإن خطر قول وداعًا للنوم أثناء النهار يسبب لهن مخاوف جدية. تشير الإحصاءات إلى أنه ، في المتوسط ، بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الفطام ، لا يزال النوم أثناء النهار يعود إلى أسرة الأطفال ، ومع ذلك ، اعتمادًا على مزاج الطفل وخصائص جهازه العصبي ، يمكن لعواقب الإجهاد التي يعاني منها أن تؤجل هذه اللحظة الممتعة لمدة 1 -2 أشهر ص>

كيف تعيد طفلك إلى النوم: نصائح وحيل

تستسلم معظم الأمهات عند محاولة وضع طفل في الفراش في وضح النهار وينتهي الأمر بالفشل التام. بالنسبة للأكثر إصرارًا ، ما زلنا نقترح عدم اليأس واللجوء إلى بعض الحيل. من يدري ، ربما يكون بينهم "المفتاح" نفسه الذي سيفتح ذراعي طفلك لمورفيوس ، وستتمكن أخيرًا من قمع موجة السخط من جانبه الموجهة ضد رغبتك في وضعه في الفراش.

أولاً ، عند إقامة نظام ما ، التزم بالقواعد المعمول بها. بعد اتخاذ قرار وضع طفلك في الفراش كل يوم في الساعة 1 ظهرًا ، لا تسمح بأي انحرافات عن الجدول الزمني. ومع ذلك ، إذا حدث أنه من المستحيل البدء في محاولة النوم في الساعة المحددة ، فمن الأفضل تركهم تمامًا في اليوم التالي. خلاف ذلك ، فإنه لن يؤدي إلا إلى نظام غير مستقر أكثر.

اقرأ أيضا

علم النفس | 2015-20-04 كيف تدرب الدماغ على النوم

ثانيًا ، طوّر "طقوسًا للنوم". ستندهش ، لكن التسلسل الواضح للإجراءات المتكررة من يوم لآخر قبل الذهاب إلى الفراش له أهمية كبيرة في استعادة النظام المفقود.على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الطقوس على النحو التالي: تعال من الشارع ، وتناول الغداء ، واغسل وجهك ، واذهب إلى الفراش ، واستمع إلى حكاية خرافية ، وانام. من المهم عدم كسر هذا التسلسل وترسيخه بعناية في روتينك اليومي. لماذا تعمل؟ يعزو علماء النفس هذا إلى الرغبة الفطرية في الشعور بالأمان ، والتي تتفاقم بشكل خاص عند الأطفال الصغار. تؤدي القدرة على التنبؤ إلى راحتهم النفسية ، والتي بدورها تساعد على تهدئة نظامهم العصبي بشكل أكثر فاعلية وضبط الحالة المزاجية الصحيحة قبل النوم.

بالنسبة للعديد من الأمهات ، تصبح "طريقة الانعكاس" حلاً سحريًا حقيقيًا. إنه فعال بشكل خاص ضد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات. يتلخص جوهرها في إيجاد "الحيلة" الخاصة بك ، والعمل دون قيد أو شرط على طفلك والمساهمة في دوار حركته. على سبيل المثال ، عند وضع طفلك في الفراش ، يمكنك تشغيل نفس الموسيقى مرارًا وتكرارًا ، أو ترنيم نغمة معينة ، أو سرد قصة خيالية أو مخاطبته بمودة ، وفي كل مرة تلجأ إلى نفس مجموعة الكلمات. مع درجة عالية من الاحتمال ، لن تلاحظ مرة واحدة فقط كيف تلتصق عيون طفلك ببعضها ويتثاءب بلطف ، ولكن ستندهش أيضًا لملاحظة تأثير مماثل عندما يكون الطفل بالفعل في سن أكثر نضجًا.

ساعد في تململه الصغير على ضبط النفس للراحة وخلق الحالة المزاجية المناسبة له.

رابعًا - ساعد الطفل الصغير على ضبط النفس للراحة وخلق الحالة المزاجية المناسبة له. وغني عن القول أن ممارسة الرياضة ومشاهدة الرسوم المتحركة واللعب على الكمبيوتر اللوحي قبل النوم يقلل بشكل كبير من احتمالية تحقيق هذا الحلم نفسه. لهذا السبب ، قبل ساعة على الأقل من ذلك ، يجب عليك إكمال وجبة ، وتقليل النشاط البدني ، واستبعاد مشاهدة البرامج التلفزيونية والقضاء على العوامل المزعجة الأخرى. من الناحية المثالية ، يجب قضاء الوقت قبل النوم في قراءة الكتب أو الخوض في نوع من العمليات التعليمية والمعرفية التي تتطلب جوًا هادئًا. قد يكون من الصعب تهدئة الأطفال مفرطي النشاط قبل النوم. إذا كنا نتحدث عن طفل لا يقل عمره عن ثلاث سنوات ، فمن المنطقي إرساله إلى قسم رياضي ، حيث يمكن أن يضيع إمكاناته البدنية ، وربما لا أحد. بالنسبة لأمهات الأطفال ذوي النشاط المفرط في سن مبكرة ، من المفيد المشي قدر الإمكان ، لأنه بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، فإن الشارع هو المكان الوحيد الذي يمكنهم فيه بث طاقتهم. في الوقت نفسه ، يجب أن تراقب بعناية جدول المشي والصفوف الذي يتناسب عضوياً مع نظامك.

خامسًا ، تأكد من أن الجو والمناخ المحلي المناسبين يسودان الغرفة التي تخطط لوضع الطفل فيها. من غير المحتمل أن يساعدك ضوء الشمس الساطع والهواء الذي لا معنى له في غرفة عديمة التهوية على النوم بسرعة. قم دائمًا بتهوية الغرفة إذا سمح الطقس بذلك ، وتذكر استخدام المرطب وستارة النوافذ بإحكام.

سادساً ، حاول تطبيق علاج القصص الخيالية على الموقف. حتى لو لم تستطع الأم التباهي بخيالها العنيف وميلها للكتابة ، والذي ، بالمناسبة ، نادرًا جدًا ، فهي قادرة تمامًا على ابتكار قصة خيالية بسيطة ، يُطلق على الشخصية الرئيسية اسمها كطفل لها. يمكن أن يكون هناك العديد من الحبكات - كل هذا يتوقف على مهاراتك الخيالية. على سبيل المثال ، أحد الخيارات:

ذات مرة كان هناك صبيان ، وكانت أسماؤهم جيدة وسيئة. كان جيدًا ، مطيعًا جدًا ، كان يفعل دائمًا ما يقوله والديه ، وينام كل يوم خلال النهار. من ناحية أخرى ، لم يرغب الرجل السيئ في النوم بعد مجيئه من الشارع. بمجرد أن طار دراكوش الشرير إلى الموقع وأراد أن يأخذ ألعابهم. نظرًا لحقيقة أن Good كان ينام يوميًا خلال النهار ، فقد كان قويًا وكان قادرًا على التغلب على Drakosh. كان الشرير ضعيفًا ، لأنه لم يرتاح بعد العشاء ، وكان دراكوش قادرًا على أخذ ألعابه. كان الرجل السيئ مستاءً للغاية ، لكنه أدرك أنه بحاجة إلى النوم أثناء النهار.منذ ذلك الحين ، بدأ يستريح بعد المشي وسرعان ما أصبح قويًا مثل خوروش. حتى أنهم بدأوا في الاتصال به بشكل مختلف - الرجل القوي.

على الرغم من بدائية الحبكة وبساطة السرد ، يمكن لمثل هذه الحكايات أن تلعب بشكل غير متوقع دورًا إيجابيًا وتقنع الطفل بالنوم. ومع ذلك ، عند رواية قصص إرشادية لطفلك ، تأكد من عدم وجود مشاهد للعقاب الجسدي فيها ، وأن شخصياتهم ليست البادئة للابتزاز والخداع.

كلما كان موقفك أسهل وأكثر إيجابية وغير مزعج وفي نفس الوقت أكثر ثقة في موقفك ، زادت فرصك في الفوز!

سابعا - تحدث مع طفلك بلغته. ماذا يعني ذلك؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون واضحًا له ولا يسبب الرفض. هل كلمة "نوم" تحول طفلك المحبوب على الفور إلى طفل يبكي؟ استبعادها من الحياة اليومية واستبدالها بمعنى "الراحة". طفل في الجنة السابعة بسعادة إذا تم المدح؟ غنّي له قصائد المديح قدر الإمكان عندما تحرزين أي تقدم نحو تحقيق هدفك. هل تمكنت من إقناعه بالاستلقاء في السرير والنظر في كتاب؟ تأكد من إخطار جميع أفراد الأسرة بذلك في وجود الطفل ، وليس بخيل الثناء.

أخيرًا ، التزم بالقاعدة "الذهبية" لأي أم - تحكم في عواطفك. من الآمن القول أنك سترغب أكثر من مرة في التخلي عن النضال من أجل النوم أثناء النهار ، وفي كثير من الأحيان ستميل إلى الاعتقاد بأنه لم يعد بإمكانك تحمل نوبات الغضب والعصيان الطفولية. ومع ذلك ، تحكم في نفسك! لا تصبح مصدر توتر لطفلك. كلما كان موقفك أسهل وأكثر إيجابية وغير مزعج وفي نفس الوقت أكثر ثقة في موقفك ، زادت فرصك في الفوز! اجعل الابتسامة والهدوء رفقاءك المخلصين في هذا الطريق الشائك. من الممكن أن يكون لديك في القريب العاجل زوج من الساعات العزيزة عليك للقيام بالأعمال المنزلية ونفسك.