كيفية التعامل مع البرد بسرعة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

في أكتوبر ، أصيب الروس بنزلات البرد بشكل جماعي. تهب الرياح الجليدية فوق الياقات ، والآن أصبح من السهل الوصول إلى المطر. إذا كنت مريضًا بالفعل ، فيمكن للطبيب فقط إجراء تشخيص دقيق ، وسوف يصف أيضًا نظامًا علاجيًا. إذا بدأت للتو في الإصابة بنزلة برد أو عطس جميع أقاربك وزملائك ، فقد حان الوقت للتفكير في تحسين صحتك. هناك أيضًا طرق عالمية لتخفيف الأعراض غير السارة. في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية التعامل مع نزلات البرد بسرعة.

نحن نقوي جهاز المناعة

أصبح تناول المزيد من الفيتامينات الآن أكثر أهمية من أي وقت مضى. انتبه بشكل خاص لفيتامين ج ، لكن لا تتجاوز الجرعة اليومية - 60-70 مجم. تذكر: من الأفضل الحصول على الفيتامينات ليس من الأقراص ، ولكن من المنتجات: العصائر الطازجة ، مخلل الملفوف ، الفلفل.

اجعل من المعتاد عدم شرب الشاي العادي ، ولكن تناول شاي الفيتامين. للقيام بذلك ، خذ بنسب متساوية ثمار عنب الثعلب والوركين. تُغلى ملعقة كبيرة من التوت في 200 مل من الماء وتُغلى لمدة 5 دقائق أخرى.

يعتبر شاي الفاكهة أو الأعشاب بشكل عام علاجًا ممتازًا للوقاية والعلاج الداعم لنزلات البرد. إليك وصفة أخرى: تحتاج إلى مزج أزهار البابونج بشكل متساوٍ وزهر الليمون وقشور الليمون والتوت المجفف أو المجمد. صب ملعقة صغيرة من هذه المجموعة مع كوب من الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق.

وطريقة أخرى لتقوية جهاز المناعة. اخلطي نصف كوب من عصير البنجر والجزر ، أضيفي ملعقة كبيرة من العسل والليمون أو عصير التوت البري. اشرب ملعقة كبيرة في الصباح والمساء.

كيفية التخلص من سيلان الأنف

للتخلص من السحق في الأنف سيساعد على مائدة الفجل. تعمل الزيوت التي يحتويها على تسريع الدورة الدموية وسيختفي المخاط. اخلطي ملعقة صغيرة من الفجل المبشور مع القليل من العسل ووزعيه على الخبز المحمص وتناوله.

الاستنشاق سيكون مفيدًا أيضًا. يقطع الثوم ناعماً ، سخنه بالزبدة واستنشق الأبخرة بالتناوب مع فتحة أنف واحدة أو أخرى.

يمكنك الاستنشاق بالبطاطس المسلوقة مع الأوكالبتوس. عندما تغلي البطاطس جيدًا ، ضع بضع ملاعق كبيرة من أوراق الأوكالبتوس المجففة (المتوفرة في الصيدليات) في القدر. غطي رأسك بمنشفة وتنفس فوق المرق لمدة 10-15 دقيقة.

سيكون من الجيد شطف أنفك عدة مرات يوميًا بالماء المالح الدافئ (نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء). انتبه: يوجد الآن في الصيدليات بخاخات تعتمد على ماء البحر - خاصة لشطف الأنف بالتهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية.

وخيار علاج آخر: خلال النهار ، كل ساعتين ، اغرس عصير الصبار في أنفك.

قم بعمل تدليك مائي للجيوب الأنفية الفكية. للقيام بذلك ، وجه تيارًا قويًا من الدش بالماء الدافئ (وليس الساخن!) من الأعلى إلى الجيوب الأنفية ، ثم إلى الجيوب الأنفية الأخرى. يمكن الآن تقريب الري أكثر فأكثر. هذه هي الطريقة التي تتلقى بها الجيوب الفكية تدليكًا ودفئًا. كل ما تراكم فيهم يبدأ في الخروج بشكل أسرع.

إذا كان حلقك يؤلمك

بمجرد أن تشعر بالتهاب الحلق ، تناول ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وخلط في كوب من الماء الساخن. اشرب ثلث الخليط ، وتغرغر بالباقي كل ساعة. يمكن أن يزول التهاب الحلق من هذا العلاج في يوم واحد. هذا العلاج سوف يساعد التعامل بسرعة مع البرد.

يمكنك أيضًا الغرغرة بمحلول ملح (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء) أو مغلي المريمية. إليك وصفة أخرى: قم بتخفيف ملعقة صغيرة من اليود وملح البحر في كوب من الماء الدافئ. يمكن الشطف من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

يمكن عمل ضغط دافئ على الرقبة بطبقة كحول (أو فودكا) بعد عودة درجة الحرارة إلى طبيعتها. هذا الإجراء غير مناسب لمن يعانون من تضخم الغدة الدرقية. الخيار: لف حلقك بورق زبدة مغطى بالعسل من الداخل.يسخن جيدا.

وصفة أخرى "عسل": لتهدئة السعال البارد ، قم بتسخين 100 جرام من العسل في حمام مائي واخلطه مع الليمون المبشور. تناول ملعقة 5-6 مرات في اليوم.

يساعد الشاي اللذيذ على تليين الأغشية المخاطية وتسكين الألم: ملعقة صغيرة من أوراق الشاي ورشة من الزنجبيل المجفف والقرفة وإكليل الجبل. اشرب في رشفات صغيرة.

سيكون استنشاق الأوكالبتوس والصودا مفيدًا أيضًا.

نصائح لنزلات البرد

على فكرة:

يتم التطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية في روسيا. يمكنك الحصول على التطعيم في أي عيادة في المدينة.

إذا كنت مريضًا بالفعل ، اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل - فهذا يساعد على التخلص من السموم.

يمكن خفض درجة الحرارة قبل وصول الطبيب باستخدام الباراسيتامول أو دواء يعتمد عليه. على عكس الأسبرين ، فهو لا ينقص الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الباراسيتامول في تخفيف آلام العضلات والصداع.

تعمل حمامات القدم الساخنة ولصقات الخردل والأكواب على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ، ولهذا تبدأ جميع العمليات في الجسم ، بما في ذلك مكافحة الفيروسات ، في الحدوث بوتيرة متسارعة. لكن لا يمكنك الدخول في حمام ساخن مع درجة حرارة! لذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالتك ، وسيواجه الجسم وقتًا عصيبًا. تذكر: يمكن القيام بأي إجراءات متعلقة بتسخين الجسم عند زوال المرض وانحسار الحمى.