هل لديك احلام سيئة؟ هذا جيد

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

يقول العلماء إذا كان لديك حلم سيئ ، فهذا فقط للأفضل. وفقًا لباحثين أميركيين ، فإن الأحلام غير السارة تهدف إلى عدم الإضرار بحالة الشخص العاطفية ، بل على العكس لمساعدته على التعامل مع المشاعر السلبية والمخاوف المتراكمة خلال النهار.

كما أوضح الباحثون ، غالبًا ما تحدث الأحلام السيئة في الصباح الباكر خلال ما يسمى بمرحلة "نوم الريم". عادة ما تكون ناتجة عن عدد كبير من المشاعر التي نشهدها خلال النهار ، وتسمح لك بترتيبها عندما يكون الشخص نائمًا ، يكتب km.ru.

في الوقت نفسه ، ينصح العلماء الأمريكيون بالتمييز بين الأحلام السيئة والكوابيس التي تجعل الشخص يستيقظ ليلًا ، ويعاني من حالة من القلق والخوف الشديد. وفقًا للباحثين ، نادرًا ما يرى 85٪ من الأشخاص الكوابيس - مرة واحدة سنويًا.

في وقت سابق ، وجد علماء من جامعة غرب إنجلترا أن النساء لديهن أحلام سيئة في الليل أكثر بكثير من الرجال. وفقًا لعلماء النفس ، فإن التغير في درجة حرارة الجسم الذي يحدث عند النساء خلال الدورة الشهرية يزيد من عدد الأحلام العدوانية والمزعجة.

ولكن إذا أصبحت الكوابيس مهووسة ، كرر ذلك من وقت لآخر ، فإن الأمر يستحق طلب المساعدة من معالج نفسي.

"وهكذا ، يرسل الجهاز العصبي إشارات:" لا يمكنني التعامل مع هذا الضغط بمفردي! "يشرح رومان بوزونوف ، المتخصص في علم النوم ، الطبيب الفخري في الاتحاد الروسي. - هناك أيضًا طريقة من هذا القبيل للتعامل مع الكابوس: حاول القضاء على العدو مباشرة في المنام ، بطريقة ما تؤثر على الموقف. على سبيل المثال ، إذا سقطت من ارتفاع في حلم ، قبل أن تنام ، حاول أن تعتقد أن أجنحتك ستنمو خلال الخريف ، وستطير مثل الطيور. في النهاية ، هذا ما يحدث في أحد أحلامك. بهذه الطريقة يمكنك حل المشكلة بنفسك ".