ما هو الزناد في علم النفس

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

في علم النفس ، المحفز هو واحد أو أكثر من العوامل التي تثير رد فعل عاطفي بناءً على التجربة الشخصية السلبية أو الإيجابية للشخص. العوامل المحفزة تؤثر على السلوك البشري ، وتدفع نحو الطفح الجلدي وغالبا ما تكون أفعال غير منطقية. معرفة المحفزات بعبارات بسيطة وتعلم التعرف والتحكم ، يمكنك التخلص من العديد من المشاكل. بما في ذلك عند التفاعل مع الآخرين.

ما هي المحفزات النفسية

المشغل المترجم من اللغة الإنجليزية له معاني كثيرة. اعتمادًا على السياق ، يتم استخدامه بمعنى "مزلاج" ، "مشغل". هذا الأخير يميز مفهوم المحفزات في علم النفس بأفضل طريقة ممكنة.

هذا هو تأثير تجربة سلبية أو إيجابية على وعي الشخص: موقف معين ، وأحاسيس لمسية ، وحتى كلمات بسيطة وأصوات وروائح. نتيجة لمثل هذا الحدث ، تنشأ مشاعر قوية ، والتي يمكن أن تسبب حالة من الذهول أو تدفع إلى التسرع ، وأفعال غير منطقية.

يمكن أن تكون المحفزات أكثر من مجرد سلبية. تثير بعض الأحداث أيضًا مشاعر إيجابية - الرغبة في تحقيق الهدف المحدد ، والحنين اللطيف. أيضا في علم النفس ، يتم النظر في مفهوم "المحفزات المحايدة". مثال بسيط هو حشد من الناس ، على سبيل المثال ، في مناطق الجذب ، يقف في متجر ، يثير الفضول وليس الخوف.

مثير للإعجاب! ماذا يمكن أن يعني حملك في المنام للمرأة

كيف تعمل

ما هذا في علم النفس؟ تسبب المحفزات استجابات فورية غير متوقعة تقريبًا. بكلمات بسيطة - حدث ، تكرار حاد لشيء سيء. وتعتمد العواقب على الحالة المزاجية ، والحالة الحالية للجهاز العصبي ، والمزاج في لحظة معينة من التعرض.

النقطة المهمة هي أن الدماغ ليس دائمًا قادرًا على فصل الأحداث الحقيقية عن الأحداث الخيالية. تذكر عدد المرات التي يتعاطف فيها المشاهدون مع الشخصيات في الفيلم. تثير الأحداث الخيالية مشاعر حقيقية - الشفقة والغضب والتعاطف.

لتوضيح الأمر ، إليك بعض الأمثلة:

1. رائحة العطر - تستحضر ذكرى مرتبطة بامرأة محبوبة أو جدة أو أم.
2. يمكن لضحية العنف أن تدخل في حالة هستيرية عندما تقابل شخصًا يشبه المعتدي عن بعد.
3. اللحن القديم مرتبط بأحداث مهمة في الحياة. يمكن أن يكون حفل تخرج ، حفل زفاف ، حفلة طلابية.
4. يمكن للأصوات الصاخبة ، مثل الصراخ والشتائم ، أن تسبب مشاعر الخوف والذهول واليأس إذا ارتبطت بذكريات سلبية. على سبيل المثال ، عندما كان طفلًا ، شهد الطفل مشاجرات متكررة.
5. يمكن أن تثير الكلمات والعبارات العادية أيضًا مشاعر قوية. حسب الموقف - إيجابي أو سلبي.
6. أولئك الذين تعرضوا لحادث سيارة قد يتفاعلون مع صوت سيارة تفرمل فجأة. في هذه الحالة ، تنشأ الارتباطات مع الخوف والألم وما إلى ذلك.
7. إذا كانت هناك تجربة سيئة مع الحيوانات في مرحلة الطفولة ، على سبيل المثال ، عض كلب ، يمكن حتى لشخص بالغ أن يشعر بالخوف من جرو غير ضار.
8. مثال آخر هو أن الخوف من الماء يرتبط عادة بالمحاولة الأولى الفاشلة لتعلم السباحة.

يعتمد تأثير المحفزات على الذاكرة الحسية ، ويرسم الدماغ البشري بشكل مفيد صورة للأحداث التي حدثت له على الإطلاق. نتيجة لذلك ، من الممكن تشويه الواقع ، ينغمس الشخص في موقف (ذاكرة) يكون فيه المشغل.

عواقب غير مرغوب فيها

ترتبط العواقب السلبية للشخص بالعواطف السلبية (الخوف ، الغضب ، العدوان):

1. عدم التحكم العاطفي. يمكن لأي شخص الإساءة والصراخ في أحد أفراد أسرته. يمكن للأصوات (حتى الأصوات المنزلية العادية) والكلمات أن تثير ردود فعل سلبية.
2. حتى البالغين ، يعتبر الأشخاص الناجحون في ظروف معينة أن الشخص الغريب (المقرب) هو المرشد.هذا ليس سيئًا إذا كان "المرشد" لا يسعى لتحقيق هدف الخداع أو الحصول على ما يريد على حساب شخص آخر. ولكن ، لسوء الحظ ، في معظم الحالات ، يتم استخدام المشغلات من قبل المتلاعبين والمحتالين.
3. إهدار مبالغ كبيرة. يستخدم البائعون بذكاء آليات الزناد: الجشع (جميع أنواع الصفقات الكبيرة ، الخصومات من سلسلة "اليوم فقط") ، الخوف من الخسارة (المنتج الأخير ، الإصدار المحدود).
4. مشاكل صحية. لا يمكن للعواطف السلبية القوية أن تدمر الحياة فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى انخفاض المناعة وتطور الأمراض المختلفة.

من المهم أن تكون على دراية بتأثير الزناد في الوقت المناسب والتخلص منه بكل الوسائل المتاحة.

هل من الممكن التخلص منها وكيفية السيطرة عليها

من الممكن والضروري التعامل مع المحفزات. في الحالات الشديدة ، يكون الحل الأمثل للمشكلة هو الاتصال بطبيب نفساني يساعد في تحديد الذكريات السلبية والتخلص منها. لذلك ، بمعرفة ما هو عليه ، يحاول الناس الانخراط في ضبط النفس في عواطفهم عندما يمكن السيطرة على المشاعر.

في حالات بسيطة ، يمكنك التخلص من آثار محفزات نفسك. فيما يلي قائمة تقريبية بالإجراءات:

1. زن كل قرار ، وحلل مدى استقلاليته. للراحة ، يمكنك الاحتفاظ بمذكرات ووصف بالتفصيل الموقف ورد فعلك تجاهه. بعد القراءة ، يمكنك إبراز المحفزات الخاصة بك.
2. في المواقف الحرجة ، امنح نفسك الوقت لتجمع نفسك وتتخذ قرارًا. إذا شعرت بالغضب والعدوانية ، فقط اترك الغرفة (المتجر ، المكتب) لبضع دقائق.
3. لا تستعجل الأشياء ، تحرك نحو الهدف بخطوات صغيرة. إذا كنت تخاف من الحشد ، فعليك ألا تشتري تذكرة كرة قدم. أولاً ، تجول حول المركز التجاري.
4. اعمل على الانسجام الداخلي عن طريق استبدال المحفزات السلبية تدريجيًا بالمحفزات الإيجابية. افعل ما تستمتع به ، مما يثير المشاعر الإيجابية.

معرفة المحفزات بعبارات بسيطة ، يمكنك فهم أسباب الظواهر السلبية ، والتي ستسمح لك بتحليل الماضي. نعم ، تذكر لحظات الحياة غير السارة والصعبة ليس ممتعًا للغاية. لكن مثل هذا النهج في علم النفس سيسمح لك بالتخلص من الألم والشعور بالذنب والعيش حياة كاملة.

لخص

بالنظر إلى ما سبق ، يمكن جمع المعلومات في عدة أطروحات رئيسية:

1. يمكن التحكم في المشغلات ، ولكن يجب القيام بها بشكل صحيح.
2. من المهم تدريب مشاعرك وعواطفك في حالة هدوء حتى لا تنفجر المحفزات عندما تأتي اللحظة.
3. الأمر يستحق التدريب لأخذ المشورة في المواقف الحرجة.