ما يفتقر إليه جسمك إذا كانت بشرتك جافة

جدول المحتويات:

نقص الفيتامينات
مظهر من مظاهر الجفاف والعلاجات

فيديو: ما يفتقر إليه جسمك إذا كانت بشرتك جافة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

يمكن أن تشير البشرة الجافة إلى مشاكل صحية دقيقة. دعونا نتعرف على ما يفتقر إليه الجسم وما هي الفيتامينات التي تعاني من نقص إذا بدأ الجلد في التقشر.

نقص الفيتامينات

قد يشير جفاف الجلد إلى نقص الفيتامينات في الجسم:

المجموعات B-B1 و B2 و B3 و B6 ؛
أ؛
ه 3.

تقليديا ، تفتقر إلى العناصر الغذائية في الربيع. خلال فصل الشتاء ، ينفق الجسم "احتياطيات الخريف" ويحتاج إلى التجديد. لا توفر شمس الشتاء القاتمة ما يكفي من فيتامين D3. الجلد الجاف ، التقشير ، ظهور بقع الحساسية هي علامات على نقص الفيتامينات.

يسمح لك إدراج الأعشاب الطازجة في القائمة في الربيع بتعويض نقص الفيتامينات في الجسم ، جزئيًا على الأقل.

مظهر من مظاهر الجفاف والعلاجات

ما الذي يفتقر إليه الجسم إذا تشققت الشفاه وجفافها على سبيل المثال؟

ظاهريًا ، يبدو الأمر كما يلي: الشفاه جافة باستمرار ، وتريد أن تلعقها طوال الوقت ، وتتشقق الزوايا.

الخلاصة: الجسم ينقصه الحديد.

يمكن أن يكون التجديد هو أخذ دورة من الفيتامينات. في التغذية ، يجب الانتباه إلى استخدام:

كبد الدجاج أو اللحم البقري.
أسماك؛
حبوب غير معالجة
من الخبز
بيض؛
بروكلي؛
موز.

إذا تمت إضافة رهاب الضوء إلى مشكلة جفاف الشفاه ، وهو مثل الرمل في العين ، فإن إدراك اللون ينزعج ، ويشير الجسم إلى نقص فيتامين ب 2.

يجدر إضافة إلى الطعام: منتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون والكبد وصفار البيض.

أيضًا ، يمكن أن تكون المظاهر الخارجية لنقص الفيتامينات:

فروة رأس جافة؛
قشرة الرأس المستمرة
بقع قشرية جافة على الوجه والجفون والصدر.

إذا كان الجسم يفتقر إلى الزنك والفيتامينات B3 و B2 و B6 ، يتجلى ذلك في ظهور بقع جافة متقشرة على الأذنين والحاجبين والجفون. تعاني فروة الرأس من قشرة دائمة.

لغسل شعرك ، تحتاج إلى استخدام الشامبو الدهني ، والمنتجات المضادة للقشرة. يتم التخلص من المشكلة عن طريق ضبط مصدر الطاقة. مصدر المواد المفقودة هي:

مأكولات بحرية؛
خضروات خضراء؛
فضلات.
منتجات الألبان؛
البقوليات.

ما ينقص الجسم إذا كان الجلد يتقشر في جميع أنحاء الجسم

يؤدي فقدان الرطوبة في الطبقة العليا من الجلد إلى التقشر. من ماذا وكيف يحدث ذلك؟

ترتبط جزيئات الجلد الموجودة على سطح الجسم بمزيج من المواد (دهون ، أحماض أمينية ، دهون) مع الماء. تحت تأثير الحرارة أو البرودة ، يتم استهلاك عناصر الدهون والأحماض الأمينية ، وتبخر الرطوبة بشكل أسرع. تصبح جزيئات الجلد ميتة وسميكة.

يتم استبدال الطبقة القديمة بطبقة جديدة ، وبما أن هناك المزيد والمزيد من الخلايا الميتة ، فإنها تختفي. هذه هي الطريقة التي يحدث بها التقشر. يتأثر التغيير في تكوين الجلد بالعوامل الخارجية والداخلية.

هناك عدة أسباب للتقشير من العوامل الخارجية في جميع أنحاء الجسم:

السباحة في حمام سباحة بمياه مكلورة ؛
الاستحمام المتكرر
انخفاض حرارة الجسم أو ، على العكس من ذلك ، ارتفاع درجة الحرارة ؛
تأثير عدواني على جلد اليدين من المنظفات.

يزيل الماء الدافئ أو الساخن الطبقة الواقية الطبيعية من الجلد. الاستحمام أو الاغتسال المتكرر يمنع طبقة الدهون من التجدد.

يؤثر استخدام المنظفات أيضًا على جفاف الجلد المفرط. توازن الطبقة السطحية مضطرب. كلما تعرض الجلد للماء ومستحضرات التجميل ، كلما أصبحت طبقة الجلد أرق ، زادت سرعة تبخر الرطوبة.

يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس أو درجات الحرارة المنخفضة إلى تعطيل توصيل الماء والمواد الموجودة في الطبقة العليا من الجلد. يصبح متقرنًا ، وتتساقط الجسيمات الزائدة.

تؤثر العوامل الداخلية على الجفاف والتقشر في جميع أنحاء الجسم أو أجزاء منه.

بعد علاجات الترطيب ، يجب أن يشعر الجلد بالنعومة والعطاء. إذا لم يحدث هذا ، فعليك الانتباه إلى التغذية.