ذكريات الطعام تقتل شهيتك

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

هل تتبع نظامًا غذائيًا ، وتحاول ألا تفكر في الطعام ، ولكن الأفكار "السيئة" تستمر في التفكير في رأسك؟ في مثل هذه الحالات ، يوصي العلماء البريطانيون بتذكر الوجبة الأخيرة. وفقا لهم ، بهذه الطريقة يمكنك قتل شهيتك.

أجرى علماء بريطانيون دراسة أظهرت نتائجها أن الشهية تنخفض عندما يتذكر الشخص الوجبة الأخيرة. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الخبراء أن التركيز على الطعام أثناء الأكل يساعد على تقليل الجوع في المستقبل ، ومشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام يؤدي إلى الرغبة المبكرة في تناول الطعام.

وفقًا للدكتورة سوزان هيغز من جامعة برمنغهام ، فإن اكتشافها قد يساعد الأشخاص الذين يراقبون أوزانهم على عدم اكتساب أرطال إضافية من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي أو ، على سبيل المثال ، ما يسمى بـ "العلاج السلوكي" ، كما كتب موقع telegraf.by بالإشارة إلى البريد اليومي.

في تجربة أجراها العلماء لدراسة تأثير ذكريات الطعام على الوجبات اللاحقة ، شاركت 47 طالبة ، مقسمة إلى مجموعتين ، طُلب منهما تقييم طعم الكعك. بعد تناول الطعام ، طُلب من نصف المتطوعين وصف وجبة الإفطار بالتفصيل ، وطُلب من النصف الآخر وصف رحلتهم الأخيرة.

بعد الانتهاء من المهمة ، طُلب من الطلاب من كلا المجموعتين تناول ما تبقى من البسكويت. نتيجة لذلك ، تناول المتطوعون الذين وصفوا تجاربهم الغذائية أقل بكثير من أولئك الذين لم يركزوا على الطعام. كما لوحظ انخفاض كبير في الشهية لدى ممثلي المجموعة الأولى بعد ثلاث ساعات من تناول الطعام.

ولوحظت صورة مماثلة أثناء مشاهدة طلاب المجموعة الثانية من البرامج التلفزيونية. خلال التجربة ، شارك المشاركون في جزء من الدماغ يسمى الحُصين ، مما سمح للعلماء باقتراح أن الأدوية التي تؤثر عليه على وجه التحديد يمكن استخدامها لتقليل الشهية.