كم يمكنك أن تأكل البرقوق

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

تعتبر الفواكه المجففة ذات قيمة عالية لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة. لكن من الجدير بالذكر أن البرقوق ليس مفيدًا للجسم فقط ، ولكنه ضار أيضًا ، ولهذا من المهم معرفة كمية التوت التي تحتاج إلى تناولها حتى لا تؤذي جسمك.

يُستخدم البرقوق في الطهي منذ سنوات عديدة ؛ فهو لا يستخدم فقط في صنع الحلويات الحلوة ، ولكن أيضًا للوجبات الثانية ، وكذلك للسلطات المختلفة. فوائد المنتج عالية حيث يعلم الجميع أن المنتج يساعد على تحسين الهضم والتعامل مع الإمساك.

ومع ذلك ، حتى الطب الطبيعي يجب أن يستخدم بحذر ، لأنه في بعض الحالات يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.

فوائد البرقوق

يمكن لثمار البرقوق أن تجلب الفوائد والأضرار للجسم ، وسنناقش مقدار ما تحتاجه لتناول مثل هذه التوت من أجل الحصول على تأثير إيجابي من العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نصف بمزيد من التفصيل جميع الخصائص المفيدة المحتملة لهذه الفاكهة المجففة.

تشمل الصفات المفيدة ما يلي:

1. تطهير الكبد … حتى الطب التقليدي اكتشف قبل عدة سنوات أن البرقوق يساعد في تطهير أنسجة الكبد ويسرع أيضًا في إصلاح الأنسجة التالفة. لتسريع تدفق الصفراء ، يجب على المرضى تحضير مغلي خاص يعتمد على البرقوق.
2. تحسين الصحة العامة. تقول الأبحاث أن الفاكهة يمكن أن تساعد في تحسين الرفاهية العامة للشخص عند استخدامها بشكل صحيح. إذا كان هناك شعور بالجوع ، فيكفي تناول القليل من التوت المجفف ، فهذا يرضي الشعور بالجوع ، بينما مثل هذه الوجبة الخفيفة لن تؤذي الجسم. تشبع هذه الفاكهة المجففة الجسم أسرع من البسكويت أو الفواكه الطازجة.
3. يساعد على تحسين التركيز والتركيز … البرقوق ضروري لأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في قيادة السيارة ، أو لديهم عمل يحتاج إلى التركيز عليه. تحتوي التركيبة على ألفا كاروتين ، والذي له تأثير مفيد على الرؤية ووظيفة الدماغ. من المهم للمرضى الذين يعانون من ضعف البصر تضمين الفاكهة في نظامهم الغذائي.
4. تحسين أداء الجهاز الهضمي. بتعبير أدق ، البرقوق له تأثير إيجابي على حركة الأمعاء. في الوقت نفسه ، تعمل الثمار بنشاط وتساعد على تطبيع البكتيريا المعوية. هذا يقلل من الإمساك ويمنع تكون الغازات.
5. يسمح للسمنة. بالطبع ، لا يمكن أن يجلب البرقوق ذو الوزن الزائد فوائد صحية فحسب ، بل يضر أيضًا ، ولهذا من المهم معرفة كمية الفاكهة التي تحتاج إلى تناولها حتى لا تؤذي نفسك. عند استخدام التوت باعتدال ، يمكنك تعويض النقص في المكونات المفيدة ، ولكن لا تضر بالشكل. مع مرض السكري ، يجب أن تكون حذرًا للغاية في استخدام الفواكه المجففة.
6. تطهير الجسم. غالبًا ما تستخدم مغلي البرقوق لتطهير الجسم من السموم والسموم. للشراب تأثير إيجابي على تكوين الدم ، كما أنه يحسن تدفق الدم وينظف الأوعية الدموية من الكوليسترول.
7. في حالة حدوث اضطرابات في عمل القلب. إذا كان المريض يعاني من أمراض في القلب ، فعليه أن يدخل التوت البرقوق المجفف في النظام الغذائي. من المفيد استخدام البرقوق الطازج والمضاف إلى الأطباق المختلفة.
8. مع ارتفاع ضغط الدم. الفواكه المجففة لها خصائص طبية تساعد في ارتفاع ضغط الدم. البرقوق له تأثير مدر للبول ، مما يجعل من الممكن خفض ضغط الدم. كما أنه يعمل على تطبيع الضغط داخل الجمجمة ، مما يخفف من الصداع والخفقان.
9. عمل مبيد للجراثيم … تعتبر خصائص البرقوق مفيدة لتجويف الفم ، لأن المواد الموجودة في تكوين الفواكه المجففة تدمر البكتيريا الضارة ، وهي الوقاية من التسوس والتهاب الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل البرقوق على تقوية مينا الأسنان.
10. علاج التهاب الشعب الهوائية. في الطب الشعبي ، يتم استخدام حقنة من الفاكهة لعلاج التهاب الشعب الهوائية. تُطحن الثمار وتُسكب بالفودكا ، وبعد ذلك يصرون لفترة ويأخذون ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم. تساعد الصبغة على إزالة البلغم من الرئتين.

كم يمكنك أن تأكل

من أجل أن يعود البرقوق بفوائد على الجسم فقط ولا يسبب أي ضرر ، يجب أن تعرف كمية الفاكهة التي تحتاج إلى تناولها. ومع ذلك ، لا توجد قواعد محددة تشير إلى عدد التوت المسموح به. إنه مجرد منتج غذائي وليس دواء.

ومع ذلك ، ينصح خبراء التغذية بتناول ما لا يزيد عن 12 فاكهة مجففة في يوم واحد ، فهذه الكمية تحتوي على كمية من الفركتوز آمنة تمامًا لشخص سليم.

لن يؤثر اثنا عشر حبة التوت في اليوم على شخصيتك بأي شكل من الأشكال ، ولكن يجب تقسيم هذه الكمية إلى عدة حفلات استقبال. تناول المزيد من البرقوق يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

ضرر وموانع

على الرغم من أن المنتج يحتوي على قائمة كبيرة من الخصائص المفيدة ، إلا أن البرقوق لا يزال لديه بعض موانع الاستعمال. إذا أهملت ، يمكن أن تكون الفاكهة ضارة بالصحة.

عند استخدام الفاكهة المجففة كعلاج ، يجب استشارة الطبيب.

ضرر محتمل على البرقوق:

• يحتوي المنتج على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، لذلك لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة ؛
• تحتوي الفاكهة على الكثير من السكر ، مما يمنع استخدامه في الغذاء للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، ولكن إذا أراد الشخص استخدام البرقوق ، فلا يمكن فعل ذلك إلا بعد استشارة الطبيب ؛
• عند الرضاعة الطبيعية ، سيتعين عليك التخلي عن الفواكه الجافة إذا كان الطفل يعاني من مغص أو يعاني من اضطراب في البراز ؛
• في بعض الحالات ، هناك رد فعل تحسسي تجاه البرقوق ، وكذلك عدم تحمل الفرد للمنتج.

كل هذه الأسباب يجب أن تؤخذ في الاعتبار حتى لا تفيد الفواكه المجففة الجسم إلا. تجدر الإشارة إلى أن التوت الرخيص يمكن أن يكون خطيرًا ، حيث يشير السعر المنخفض إلى وجود مواد مضافة وأصباغ ومواد حافظة في التوت. مثل هذا المنتج لن يكون ضارًا بالصحة فحسب ، بل سيكون أيضًا خطرًا على الصحة.