الزيوت الأساسية ضد اكتئاب الخريف

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

العلاج بالروائح طريقة رائعة لتحسين حالتك المزاجية ومحاربة اكتئاب الخريف.

ستساعدك رائحة الزيوت العطرية الطبيعية على الشعور براحة البال ، وسيمنحك استخدام الإسترات لأغراض التجميل فرصة للهروب من الهموم اليومية. لذا ، مرحبا بكم في عالم الزيوت العطرية وخصائصها العلاجية!

123RF / تيرا Pittayanurak

البرغموت

يفرح ويسترخي. يطبيع الشهية.

له تأثير مضاد للالتهابات واضح وممتاز للعناية بالبشرة الدهنية.

تنبعث رائحة لطيفة للغاية عند مزجها بزيوت الأزهار (مثل اللافندر أو إبرة الراعي أو كليهما).

وفقًا لبعض التقارير ، فإنه يجعل البشرة حساسة للضوء عندما يكون التركيز في الزيت الأساسي أو الكريم أكثر من 2٪.

جريب فروت

رائحة الجريب فروت المشمسة تحسن المزاج وتنشط وتساعد على مقاومة التوتر.

للنشاط البدني المكثف ، من المفيد التدليك باستخدام هذا الزيت العطري. تساهم مكوناته في إذابة حمض اللاكتيك ، مما يؤدي إلى تهدئة آلام العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل زيت الجريب فروت الأساسي السوائل الزائدة من الجسم ، مما يجعل التدليك به مفيدًا للسيلوليت.

يعتقد بعض الخبراء أنه يمكن أن يسبب حساسية الجلد للضوء ، لذلك يجب استخدامه بحذر إذا كنت ستقضي الكثير من الوقت في الشمس.

لافندر

يعد زيت اللافندر الأساسي أحد أكثر الزيوت تنوعًا ، لذا فإنه يستحق الاهتمام بشكل خاص. يُعرف هذا الإستر بآثاره المهدئة والمتوازنة. يساعد في التقلبات المزاجية المتكررة. إنه علاج ممتاز للأرق. سيساعدك الحمام الساخن بزيت اللافندر الأساسي على النوم بسرعة في المساء. أيضًا ، للحصول على نوم جيد ، يمكنك إسقاط بضع قطرات على الوسادة أو استخدامها لتعطير أغطية السرير.

إذا كان المزاج السيئ مصحوبًا بنزلة برد أو سعال ، فسيكون من الجيد الاستنشاق ليلاً ، لأن زيت اللافندر له أيضًا تأثير مضاد للالتهابات.

يمكن استخدامه بشكل أنيق لعلاج الجروح والحروق وحب الشباب. في هذه الحالة ، يشفى الجلد بشكل أسرع ولا تبقى ندوب. يخفف من التوتر وآلام العضلات ويساعد في آلام الدورة الشهرية.

يتناسب بشكل جيد مع الزيوت الأساسية من الجريب فروت ، البرغموت ، إبرة الراعي ، البردقوش ، إلخ. يعزز تأثير أي زيوت ممزوجة به.

123RF / سفيتلانا كولباكوفا

الجيرانيوم

إنه مضاد للاكتئاب. له تأثير مثير على الجهاز العصبي. لموازنة هذا التأثير ، يمكن استخدامه في خليط مع زيوت مهدئة مثل اللافندر.

مناسب تمامًا للعناية بالبشرة الدهنية. له خصائص مرقئ والتئام الجروح ، لذلك يمكنه علاج الجروح والبثور. التدليك بزيت إبرة الراعي الأساسي فعال للسيلوليت.

من الأفضل عدم استخدامه بمفرده في المساء ، حيث قد يكون من الصعب النوم بعد ذلك.

ميليسا

له تأثير مهدئ على كل من الأعصاب والجسم. إنه يحسن الحالة المزاجية ، ويمكن أن يساعد الأشخاص الذين عانوا من الخسارة أو في حالة صدمة.

يعتبر هذا الزيت نادرًا جدًا ومكلفًا ، نظرًا لأن مردود المكونات الأساسية منه ضئيل. تشبه رائحة الليمون إلى حد ما ، لذلك قد يتم خلط زيت الليمون أو زيت عشبة الليمون لتقليل التكلفة ، لذا كن يقظًا.

انتباه! إذا تلامس مع الجلد في شكله النقي يسبب حروقًا ؛ في مستحضرات التجميل ، يجب استخدامه بتركيزات منخفضة جدًا. زيت بلسم الليمون قبل إضافته إلى الحمام بالضرورة يجب إذابته في مستحلب.

الوردة

له تأثير منشط قوي على كل من الجهاز العصبي والجسم. عظيم في محاربة الحزن والمساعدة في بناء الثقة بالنفس. معروف كمنشط جنسي.

هذا هو واحد من أغلى الزيوت ، ومع ذلك ، سواء بالنسبة للعلاج بالروائح أو للاستخدام في مستحضرات التجميل ، لا يتطلب الأمر سوى القليل جدًا ، لذا يجب أن تكفي زجاجة واحدة لفترة طويلة.

مناسب للعناية بالبشرة الجافة والحساسة ، ينعم التجاعيد.

في العلاج العلاجي ، يتم استخدامه لمكافحة أمراض منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية. يزيد من نبرة الرحم ويقلل من آلام الدورة الشهرية ويقلل من إفرازات الرحم.

123RF / سفيتلانا كولباكوفا

ياسمين

إنه مضاد للاكتئاب ومنشط في آن واحد ، لذلك فهو رائع في الحالات التي يكون فيها الاكتئاب مصحوبًا بخمول جسدي أو خمول. إنه مثير للشهوة الجنسية. يمكنك التوصية بهذا الزيت للأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان أو يشكون في جاذبيته.

تمامًا مثل زيت الورد ، فهو يزيد من نبرة الرحم ويساعد على التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة. له تأثير مطهر ، ويحسن حالة الجلد الملتهب والحساس. إنه مكلف للغاية بسبب طريقة التصنيع. لها رائحة قوية ومستمرة للغاية ، لذا فهي تستخدم بكميات قليلة جدًا.

يلانغ يلانغ

يخفف التوتر والقلق ويزيد من الشهوانية. يهدئ التنفس والخفقان ويساعد على الغضب والخوف.

لتحسين الحالة المزاجية ، من الأفضل استخدامه في خليط مع زيت البرغموت ، حيث سيضيف نكهة لاذعة لطيفة إلى رائحة الإيلنغ الحلوة السكرية.

مناسب تمامًا للبشرة المختلطة ، حيث يعمل على تطبيع إنتاج الدهون. كعنصر عطري ، يعتبر بديلاً جيدًا للورد والياسمين ، نظرًا لأنه يتمتع برائحة مكررة ومستمرة بنفس القدر ، فإنه يكلف أقل بكثير.

الباتشولي

زيت الباتشولي الأساسي له تأثير مفيد على جميع أنواع الاكتئاب والقلق والتوتر.

لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات. فعال في علاج حب الشباب والجلد المتشقق والقشرة. يمكن استخدامها لدغات الحشرات.

له رائحة قوية ومستمرة للغاية ، يوصى باستخدامه في خليط مع زيوت أخرى بتركيزات صغيرة. سارت الامور بشكل جيد مع البرغموت والخزامى.

123RF / ايرينا بوسيب

مردقوش

له خصائص مهدئة. الحمام الساخن بزيت اللافندر والبردقوش سوف يسخن ويهدئ ويساعدك على النوم بسرعة في المساء. أيضًا ، سيساعد هذا الإجراء في تجنب عواقب انخفاض حرارة الجسم. يساعد استنشاق زيت البردقوش على إزالة البلغم من الشعب الهوائية وتسهيل التنفس.

يوصى باستخدامه بكميات صغيرة ، لأن جرعة كبيرة يمكن أن تضعف الحواس. من الأفضل عدم استخدامه أثناء النهار ، لأنه يمكن أن يسبب النعاس.

البابونج

له تأثير مهدئ. يساعد في تقليل أعراض الدورة الشهرية ، ويخفف من حدة التهيج. يمكن مزجه بزيت اللافندر لعلاج الأرق ولكن يمكن استخدامه بمفرده.

إنه عامل مطهر جيد ومضاد للميكروبات ، ويخفف الالتهاب والتهيج. مثالي للبشرة الحساسة ولعلاج الحساسية والأمراض الجلدية.

زهر البرتقال

وضوحا يمتلك خصائص مضادة للاكتئاب ومهدئة. يمكن استخدامه لتهدئة أعصابك قبل الأحداث المهمة مثل الاختبارات أو مقابلات العمل أو التحدث أمام الجمهور.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في الحالات التي يعاني فيها الشخص باستمرار من القلق. للتخلص من الأرق ، يمكنك الاستحمام بهذا الزيت العطري قبل النوم.

إنه مكمل تجميلي ممتاز لأنه له تأثير مجدد. سارت الامور بشكل جيد مع الورد والياسمين.