جرب الكسندر بريانيكوف يده في CrossFit

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

من من الناس المعاصرين لا يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ ربما ذهب الكثير منكم إلى نفس صالة الألعاب الرياضية لسنوات ، حيث يمكنك ، بمساعدة مدربين محترفين أو بمفردك ، الحفاظ على لياقتك البدنية. الشخصيات العامة لا تقل طلبًا عن مظهرهم. ومع ذلك ، بسبب التصوير المستمر والسفر وجلسات التصوير ، يصعب عليهم تخصيص نصف ساعة على الأقل للتدريب في جدول مزدحم. الكسندر بريانيكوف هو ذلك بالضبط. على الرغم من حقيقة أنه كان عليه أن يتعامل مع مجهود بدني هائل ، فلا شك في الوقت الحالي في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام. قرر منظمو مشروع "Beauty for a Million" إصلاح ذلك ودعوا رجل الاستعراض لحضور جلسة تدريبية في غرفة اللياقة "Air". كيف سارت الأمور وما الذي فاجأ الإسكندر - اقرأ في مذكراته الجديدة!

عندما رأيت صور صالة الألعاب الرياضية "Air" ، حيث دعاني المنظمون للتدريب ، أدركت أنها مجهزة خصيصًا لـ CrossFit. اقترحت ابنتي ، صحيح ، لم آتي إلى هذه الفكرة بنفسي. لم يكن هناك شيء في الصورة توقعت رؤيته في صالة الألعاب الرياضية. مساحة خالية بدون المطاحن ، الأصداف ، الدمبل. ما الذي يمكن فعله هناك - لم أستطع حتى أن أتخيل. كما التزم المنظمون الصمت.

أنا لا أخجل من النشاط البدني. إذا كنت تعرف فقط كيف تم حفرنا في مدرسة الدراما! كانت معلمة الكوريغرافيا راقصة باليه حقيقية من مسرح البولشوي. لم تخذل أحدا!

ثم وصلت إلى برودواي. بما في ذلك بسبب شكلها المادي الجيد. هنا استمرت الفصول في آلة الباليه ، ولكن تمت إضافة عروض منتظمة لهم. بالتأكيد احتاج جميع الفنانين الموسيقيين إلى هذا ، لأن مهمتنا كانت الحفاظ على المستوى العالي الذي اشتهرت به عروض برودواي!

يتكيف الجسم تدريجيًا مع النشاط البدني ، حتى بعد ذلك "يطلب" ذلك. لكن بمرور الوقت ، تخليت عن كل هذا ، الآن بعيد كل البعد عن نفس شباب برودواي بجذع منغم. يختلف العمل في التلفزيون والراديو قليلاً ، وهنا لا يمكنك الذهاب بعيداً فيما يتعلق بالتدريب.

ولكن في مسار حياتي كان هناك مشروع "الجمال لمليون". تمكنت من التعرف على العديد من الإجراءات والتلاعبات ، فقد جاء دوري للعناية بجسدي.

بفضل إصرار المنظمين ، تمت زيارتي الأولى إلى صالة Vozdukh الرياضية. واتضح أن هذا المكان ملون للغاية. خاصة اللقاء مع المدرب أوليانا. المرأة التي يبحث عنها! أنا أربط صورتها بأبطال الأفلام الأمريكية عن الجيش - كتلة حقيقية من العضلات!

بعد تبادل بضع عبارات ترحيب مع أوليانا ، أدركت أن الحياة الهادئة لجسدي قد انتهت. استغرق الأمر 20 دقيقة فقط من التدريب لأجعل جسدي يتألم خلال الأيام القليلة المقبلة. في غضون خمس دقائق من بداية الدرس ، بدأت قوتي تتركني ، وخرج جسدي عن السيطرة وتوقف عن طاعةتي.

بالطبع ، العضلات ليست هي نفسها. تتكون ترسانتي من النشاط البدني فقط من الشريط ، وهو ما أفعله لمدة خمس دقائق ، لكنني أيضًا تمكنت من تخطيه. ولكن حتى بفضل هذا الحد الأدنى ، تمكنت من إخراج الدهون من البطن وإزالة البطن. حتى أنني لاحظت أن مكعبات عضلات البطن الحقيقية بدأت تظهر تدريجياً من خلال الدهون!

يمكن مشاهدة المزيد من الصور ومقاطع الفيديو المثيرة للاهتمام حول المشاركين على Instagram الخاص بالمشروع

لا أعرف ما إذا كان بإمكاني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى بمفردي. ربما فقط إذا قام منظمو المشروع بتطبيق عقوبات علي. لكن حتى ذلك الحين سأفكر في الأمر! (يضحك)

تعليق منسق المشروع: لفترة طويلة لم نتمكن من إقناع ألكساندر بحضور تمرين في صالة الألعاب الرياضية. كانت كل اعتراضاته وأعذاره مرتبطة بطريقة ما بصورته وسمعته. يُزعم أن الإجراءات في التجميل ليست كافية بالنسبة له ، والآن هناك تمدد أيضًا.أعترف أنني لا أفهم حتى لماذا ربط فصول اللياقة بتمارين الإطالة؟ لكن عندما رأى مدربه أوليانا ، أعتقد أن رأيه في اللياقة قد تغير. كان التدريب في الواقع مكثفًا ومثمرًا حقًا. بعد 25 دقيقة من الدرس ، كان من الواضح أن الإسكندر "جاهز". هناك احتمال ألا يكرر مثل هذه التجربة ، لكنه بالتأكيد سيفكر في تحسين شكله البدني وزيادة نشاطه! أليس فرام

تعليق ابنة بولينا: لقد استفاد أبي حقًا من المشاركة في المشروع. بدأ يأخذ صحته بجدية أكبر ، وتغيرت عاداته الغذائية ، وبدأ في القيام بالبار كل يوم. كان منظمو المشروع يقنعونه بتدريب لياقة بدنية كامل لفترة طويلة ، لكنه لا يزال غير موافق. وأرجأ القرار موضحا أن الأحمال من غير المرجح أن تكون خطيرة. لكن في النهاية كان عليه أن يوافق. وكما تعلمون ، بالحكم من خلال حالته المنهكة ، التي لاحظتها بعد التدريب ، كان الدرس محددًا للغاية! والمدرب ، حسب قوله ، رائع! أعترف أنه بالنظر إلى نتائج والدي في المشروع ، كنت حريصًا أيضًا على تجربة CrossFit. ربما نذهب نحن الاثنين إلى الجلسة التدريبية القادمة!

اترك طلب للمشاركة في المشروع يمكنك اتباع الرابط يمكنك مشاهدة نتائج التحولات للمشاركين السابقين هنا جمهور المشروع على انستجرام النسخة المحمولة من مشروع "Beauty for a Million" قناة Telegram الخاصة بنا قناتنا على YouTube

استوديو لليوغا واللياقة البدنية والرقص "الهواء"

الأعداد السابقة:

"جمال للمليون": قابل ساشا بريانيكوف!

الكسندر بريانيكوف: "كثير من الرجال مدمنون على هذا"

ذهب الزنجبيل إلى هوليوود

خبز الزنجبيل يستعد لعملية زراعة الشعر

ألكسندر بريانيكوف زرع الشعر

الكسندر بريانيكوف في التجميل. الجزء 2

الكسندر بريانيكوف عند طبيب الاسنان. المرحلة الثانية

حاول ألكسندر بريانيكوف استخدام مادة البوتوكس لأول مرة

زارت أبطال مشروع "جمال للمليون" اختصاصي تغذية