التطوير الذاتي أثناء الحجر الصحي: لماذا العزلة مفيدة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

لقد قمت بالفعل بتخزين منتجات نصف منتهية وخططت لمشاهدة اثنين من البرامج التلفزيونية في عدة مواسم خلال العزلة الذاتية القسرية. لكن بمرور الوقت ، حملت الجدران الأربعة ومشاهدة التلفزيون الخاملة حتى أكثر الانطوائيين حماسة.

الكثير من وقت الفراغ هو عذر رائع لإدخال عادات صحية جديدة في حياتك. وإحدى هذه العادات هي تطوير الذات. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى المجتمع: لا يمكن أن يكون رأي المجتمع وتأثيره أكثر من مجرد إلهاءات.

أنا ، جوليا لانسك ، خبيرة العلاقات ، مدربة الحب رقم 1 في العالم وفقًا لجوائز iDate السنوية لعام 2019 ، أريد أن أقدم لك توصيات حول كيفية الاستفادة القصوى من الانقطاع القسري عن الروتين وما تحتاجه لهذا الغرض.

مساحة حرة للعادات الجديدة

الآن سأرضيك قليلاً: الوضع الذي نجد أنفسنا فيه جميعًا ، مثل أي شيء آخر ، يساهم في زيادة وتحسين العديد من العمليات الفسيولوجية والعقلية للشخص.

فيما يلي بعض فوائد عدم الاتصال بالمجتمع:

• التركيز والذاكرة. عندما تكون حول أشخاص ، فإنك تميل إلى بذل جهد أقل في حفظ المعلومات من خلال الاعتماد على الآخرين. بمفردك ، تركز بشكل أفضل على الحقائق والأرقام والأحداث ، مع أخذها في الاعتبار.
• اهتماماتك هي أولوياتك. الآن هو أفضل وقت للاهتمام بنفسك والتعرف على نفسك. خلال الأوقات العادية ، يمكنك وضع أفكارك وهواياتك جانبًا من أجل تلبية رغبات واحتياجات أحبائك. تمنحك العزلة فرصة للتركيز على نفسك دون القلق بشأن ما يعتقده الآخرون.
• زيادة الإبداع. لا يمكن إنكاره ، غالبًا ما يُنظر إلى العصف الذهني التعاوني على أنه أحد أفضل الطرق لتوليد أفكار جديدة. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص غالبًا ما يكونون أكثر فاعلية في حل المشكلات المعقدة بمفردهم. عندما تهدف الجهود الجماعية إلى الوصول إلى توافق في الآراء والانضمام إلى الحشد ، يتم توجيه العمل الفردي بشكل نقطي دون ضغط اجتماعي.
• تصبح أكثر تعاطفا. تظهر الأبحاث أن قضاء الوقت بمفردك يلين القلوب ويطور التعاطف والتعاطف مع الأشخاص من حولك.

بالطبع ، إن قضاء الوقت بمفرده ليس دائمًا أمرًا سهلاً - نشكر التكنولوجيا التي غيرت الطريقة التي يتم بها قضاء العزلة. في بعض الأحيان ، حتى بدون وجود مجتمع من حولك ، لا يمكنك أخذ قسط من الراحة من التواصل مع الآخرين. إما رسالة "وخزات" ، ثم إشعار بأن شخصًا ما قد قيم مشاركتك أو صورتك ، ثم يقرر صديق يشعر بالملل مشاركة وصفة كعكة الجبن الممتازة.

أغلق الهواتف واحصل على … كتب

الأزمة الحالية ، على الأرجح ، قد أجبرتك بالفعل على تغيير نظرتك إلى العديد من الأشياء المهمة في حياتك. وبالنظر إلى الكيفية التي يقرر بها الوباء على الكوكب المصير ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة على مصيرك.

ينجذب الرجال إلى النساء اللواتي لا يعلقن أبدًا في تنميتهن ، ويسعون باستمرار لتعلم أشياء جديدة ، وزيادة مستوى معرفتهن وكفاءتهن. لهذا السبب أوصي بقبول التدمير المؤقت لروتينك اليومي الراسخ كفرصة عظيمة لتغيير حياتك للأفضل. وقبل كل شيء - المكون الأنثوي الخاص بك.

الكتاب أداة رائعة لتطوير الذات. من الناحية المثالية ، بطبيعة الحال ، فإن إصدارات الورق التقليدية تعج بالصفحات. لكن كل من الإصدارات الإلكترونية وتنسيق الصوت مناسبة تمامًا - لكل منها.

الشيء الرئيسي هو اكتشاف المعلومات التي ستحثك على إعادة النظر في الحياة ، في اتجاه التفكير. سيسمح لك أيضًا بتقييم نفسك وسلوكك ، بالإضافة إلى إلقاء شعاع من الضوء على كيف يراك الرجل ، وما يفكر فيه وما يريده.

لا أستبعد أنك سمعت بالفعل عن العديد من الكتب الأكثر مبيعًا.ومع ذلك ، سأركز عليهم كأساس لفهم علم النفس الذكوري ، وبناء التواصل والعلاقات.

أفضل 3 كتب للنساء

1. غاري تشابمان "5 لغات حب". إذا كان لديك رجل ، فإنني أوصيكما بشدة بقراءة هذا الكتاب. تظهر الممارسة أنه عندما يدرك الشركاء ما يتحدث عنه مؤلف الكتاب ، فإن علاقتهم ستتحسن بشكل كبير. سيساعدك هذا الكتاب على القيام بأكثر من مجرد إعطاء الحب وتلقيه. بمساعدتها ، ستتعلم التعرف على لغة الحب للرجال المختلفين (وليس فقط) ، وبعد ذلك - لبناء علاقات بشكل صحيح مع هذا الشخص.
2. ستيف هارفي "تصرف كأنك امرأة ، فكر كرجل". لماذا يحب الرجال ، لكن لا يتزوجون ، وكذلك الأسرار الأخرى للجنس الأقوى ، وكنوع من الاستمرارية: "أنت لا تعرف شيئًا عن الرجال". سمعت أنه حتى الرجال ، بعد قراءته ، أومأوا برؤوسهم باستحسان ، كما يقولون ، كل شيء صحيح بالتأكيد! هذه الكتب بمثابة وحي لممثل شجاع للجنس الأقوى ، أراد أن يعطي سرًا كل ما يدور في رأس الرجل ، حتى يكون القارئ سعيدًا. الكتاب مكتوب بلغة بسيطة ، وأنا متأكد من أن كل امرأة ستجد فيه شيئًا جديدًا لنفسها لعلاقاتها وموقفها تجاه الرجال. من ناحية ، يعرض المؤلف الحقائق المشتركة. ولكن بعد تحليل ما قرأوه ، بدأت العديد من النساء في النظر إلى الأشياء اليومية في العلاقات مع الرجال بطريقة جديدة تمامًا.
3. إريك فروم "فن الحب". في هذا الكتاب ، لن تجد حبكة ملتوية مشهورة ، ولا توجد تعريفات دقيقة للحب ، بالإضافة إلى خوارزمية خطوة بخطوة لكيفية تعلم هذا الفن. على الرغم من حقيقة أن الكتاب قد تمت كتابته في عام 1956 ، إلا أن إريك فروم ، المعالج النفسي حسب المهنة ، أبرز بدقة المشاكل العالمية للبشرية المتعلقة بالقدرة على الحب ، والتي لا تزال ذات صلة حتى اليوم. لا تتركك غير مبال: في ماذا - إذن سترغب في المجادلة معه ، في بعضها ستوافق من أعماق قلبك. اقرأ واكتشف كيف تحب؟

الزهرة التي تعيش داخل كل امرأة

قائمة تلك الكتب التي أود أن أوصي بها للنساء ستكون غير مكتملة بدون مساهمتي الشخصية في الأدب. كتاب "وردة الحب والأنوثة" ، الذي صدر عام 2017 ، هو دليل عملي للدراسة الذاتية للنساء من جميع الأعمار والأوضاع.

بناءً على الطريقة التي تحمل الاسم نفسه ، فإنه يشمل التدريب والاختبار لإطلاق العنان لقدراتك الأنثوية وفقًا لمعايير 57. باستخدامه ، يمكنك اكتشاف نقاط القوة والضعف في مظهرك وتلميعها لتصبح مرغوبة وجذابة لأي رجل.

بمعنى آخر ، هذا دليل تفصيلي خطوة بخطوة لإضفاء الجاذبية والمظهر المثالي.

العديد من الأمثلة الحية من ممارستي للعمل مع النساء ، أكثر من 85 تمرينًا وتقنية لكل معيار من معايير الصورة ، بالإضافة إلى محادثة خفيفة مع القارئ ، كما هو الحال مع صديق جيد - هذا ما ينتظرك على صفحات بلدي. الكتاب.

حاولت إنشاء شيء مثل دليل الدراسة لأولئك النساء اللواتي يحلمن بفتاة الرجال الجديرين ، وزراعة حب الذات وإظهار القيمة في نظر الرجل. أنا متأكد من أنك ستتعلم الكثير من الأشياء المفيدة لنفسك ، وستبتسم أكثر من مرة وستشعر بالتأكيد بتأثير أسلوب مؤلفي عندما تبدأ العمل على نفسك.

هنا أفضل تعليم

يمكن للكتاب الجيد أن يسلي ، ويعطي العزاء ، ويغير نظرتك للعالم ، ومعه قدرك كله. استغل هذا الوقت والظروف الصعبة لتنمو وتتحسن.

يعد الوضع الحالي عذرًا رائعًا للوصول إلى قائمة الكتب التي جذبتك منذ فترة طويلة. بل وأكثر من ذلك: إنها فرصة لتطوير عادة قراءة قوية بحيث تصبح الكتب جزءًا مهمًا من حياتك ، حتى عندما يفتح المجتمع لك الأبواب مرة أخرى.

أتمنى لك أن يكون وقت "الإغلاق" هو نقطة البداية لصعود أفضل نسخة لديك من نفسك ، المرأة التي ستحظى بإعجاب رجل جدير. ودع هذا الكتاب الرائع يكون معلمك في هذا!