ماذا تفعل مع سلس البول عند النساء فوق سن الستين

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

يمر البول المصاب بمثل هذا المرض عبر مجرى البول بمثل هذا التردد وبقدر يصبح مشكلة طبية أو اجتماعية خطيرة. عادة ما يستمر سلس البول لدى النساء بعد 60 عامًا لعدة أشهر ، وأحيانًا حتى سنوات ، مما يضعف بشكل كبير الحياة اليومية كمحترف.يمكن للعلاج بالعلاجات الشعبية أن يحسن الحالة بشكل كبير.

عوامل الخطر لسلس البول

معظم الأشخاص الذين يعانون من سلس البول من النساء (حوالي 60-70 بالمائة). هذا لا يغير حقيقة أن الرجال يمكن أن يعانون أيضًا من هذا المرض.

هناك أسطورة في المجتمع مفادها أن سلس البول مؤشر على الشيخوخة. لا ينبغي أن تكون الشيخوخة سبب هذا الخلل الوظيفي ، ولكن التغيرات التشريحية أو الوظيفية المرتبطة بالعمر في المسالك البولية مشتقة من الأمراض الجهازية لدى كبار السن. لا يقتصر سلس البول على كبار السن.

يعتمد العلاج على نوع سلس البول وشدة الانزعاج. الأدوية العشبية غير فعالة في علاج سلس البول ، وبعضها (مثل مدرات البول) يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة سلس البول لدى النساء فوق سن الستين. يعطي العلاج بالعلاجات الشعبية نتيجة جيدة.

بغض النظر عن نوع سلس البول ، فإن التغييرات في نمط الحياة مفيدة أيضًا:

• تقليل استهلاك الكحول والكافيين ؛
• فقدان الوزن في حالة السمنة.
• الحد من تناول السوائل في المواقف التي نريد فيها تجنب أو تقليل مشاكل تدفق البول (على سبيل المثال ، قبل حدث اجتماعي ، في الليل ، وما إلى ذلك).

نصائح عامة للمرضى المسنين

مع سلس البول الإجهادي عند النساء فوق سن الستين ، من المهم جدًا تقوية عضلات قاع الحوض ، مما قد يؤدي إلى حل المشكلة. بالإضافة إلى العلاج بالعلاجات الشعبية ، تساعد في ذلك ما يسمى بتمارين كيجل (أي التي تعمل على عضلات قاع الحوض).

هناك طرق عديدة للقيام بهذه التمارين ، وهي لا تتطلب أي شروط خاصة. من المهم ممارسة الرياضة بانتظام ، على الأقل 3 مرات في اليوم و 3 أشهر على الأقل في المجموع. فقط بعد هذه الفترة يمكنك توقع التحسينات.

لا تتوفر الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن تتوفر المكملات الغذائية والأدوية العشبية المدرة للبول في الصيدليات. وبالتالي ، يتم إخراج البول من المثانة في كثير من الأحيان ، وبالتالي بشكل أقل تكرارًا. لا تُعد حبوب سلس البول التي تُصرف دون وصفة طبية حلاً دائمًا وفعالاً في كثير من الحالات.

تحتوي الأدوية العشبية عادةً على التوت البري وهي مخصصة أساسًا للنساء ، بما في ذلك كبار السن. بالنسبة لسلس البول عند النساء بعد 60 عامًا ، تُعالج العلاجات الشعبية بالأعشاب مثل الهندباء والقراص والزيزفون والشاي الأخضر. يتم بيعها جميعًا بدون وصفة طبية.

تحتوي المكملات الغذائية الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من سلس البول أيضًا على فيتامينات ، بالإضافة إلى عناصر دقيقة وكبيرة.

تمارين كيجل - كيف تمارسها في المنزل

يستخدمون نفس العضلات المستخدمة لحبس البول. هذا يجعل التمرين طريقة أساسية للتعامل مع هذه الحالة المحرجة. وهي مفيدة ، خاصة في المراحل المبكرة من سلس البول وبعد الجراحة ، لتقوية عضلات قاع الحوض.

سيشرح لك معالجك الفيزيائي كيف وكم مرة تمارس تمارين كيجل. ستلاحظ تحسنًا بعد 6-12 أسبوعًا من التمارين المنتظمة. للحفاظ على التأثير المطلوب ، لا ينبغي مقاطعة التدريبات.

درب مثانتك

قد يبدو الأمر صعبًا ، لكن تدريب مثانتك يتطلب الكثير من الصبر.من الضروري معرفة كيفية تأجيل الحاجة للذهاب إلى الحمام. في البداية ، حاول تأخير التبول لمدة 10 دقائق ثم قم بزيادة هذا الوقت تدريجيًا إلى 20 دقيقة. بعد فترة ، ستزيد الفترات الفاصلة بين الزيارات اللاحقة إلى المرحاض حتى 4 ساعات! احتفظ بسجل لزيارات المرحاض. سيساعدك هذا أنت وطبيبك على مراقبة تدريب المثانة.

في حالة سلس البول ، يتكون العلاج من "تدريب" مناسب للمثانة ، مما يؤدي إلى حدوث ضغط أقل تكرارًا ويسمح لك بالتحكم فيه ، أي التحكم في الحاجة إلى التبول.

يتم استخدام الأدوية (مثل أوكسي بوتينين) عندما لا يكون تدريب المثانة فعالًا بدرجة كافية. يمكن أن يكون لهذه الأدوية آثار جانبية خطيرة ويجب استخدامها تحت إشراف طبي.

الإقلاع عن التدخين

هل تبحث عن سبب وجيه للإقلاع عن التدخين؟ ربما تقنعك المعلومات التي تفيد بأن هذا قد يكون "ترياق" لمشاكل سلس البول. يتسبب النيكوتين في تهيج المثانة ، وهو الأمر الذي تم إثباته علميًا.

علاوة على ذلك ، فإن المدخنين يسعلون أكثر من غير المدخنين ، وهذا السعال المزمن هو أحد العوامل التي تسبب الضغط على المثانة ، وهو سبب سلس البول.

علاوة

استنتاجات هذه المقالة هي كما يلي:

1. بالنسبة لسلس البول بعد سن الستين ، فإن تمارين كيجل مفيدة في المنزل.
2. يجب استخدام الأعشاب الطبية وحقنها بصرامة في الجرعة الموصى بها من قبل المختص.
3. لتطبيع وتيرة التبول ، من الجيد الالتزام بنظام غذائي غني بالمغنيسيوم وفيتامين د.