كيف تحب نفسك؟

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

"أنت الكمال بحد ذاته ، أنت الكمال بحد ذاته ، من ابتسامة إلى لفتة - أبعد من المديح!" - شخصيات خرافية غنت مواهب ماري بوبينز. وبدلاً من إظهار خاصية ضبط النفس التي يتمتع بها البريطانيون والتواضع المتأصل في المرأة ، لم تشعر بالحرج مطلقًا في الرد: "أوه ، يا له من نعمة! أنا مثالي! " والمثير للدهشة أن لا أحد من جمهور ماري بوبينز ، وداعا! لم يخطر ببال أبدًا إدانة الشخصية الرئيسية واتهامها بأنها مفرطة في الثقة. ومع ذلك ، إذا تبين أن ماري بوبينز الرائعة هي ماشا بوبوفا الحقيقية من القسم التالي أو من الشقة المقابلة ، فستجد على الفور الكثير من المهنئين المستعدين لتحويل Miss Perfect إلى Miss Zadavaka.

بادئ ذي بدء ، دعنا نوضح: هناك كبرياء ، معدودًا من الخطايا المميتة ، هناك غطرسة ، هناك غطرسة ، هناك غطرسة ، هناك تكبر - وهناك حب للذات ، هناك احترام للذات ، هناك ذات كافية - التقدير. هذه هي نفس المفاهيم المختلفة مثل النرجسية وحب الذات. في الحالة الأولى ، يحد حب الذات على ازدراء الآخرين ، وفي الحالة الثانية ، يتماشى بانسجام مع احترامهم. هناك التواضع الذي ينشأ غالبًا من التقليل من شأن الشخص وقدراته ، وهناك كرامة - نتيجة التقييم الصحيح. سيجيب التواضع رداً على الإطراء: "آه ، ما أنت! وليس على الإطلاق ، أنت تملقني" ، والكرامة ستقول: "شكرًا لك ، أنا أعلم". أعتقد أن أشرح أي منهم أكثر يحب نفسه والاحترام لا يستحق كل هذا العناء.

لقد تعلمنا منذ الطفولة أن الحياء يزين الإنسان. لكن هل من السيء أن تحب نفسك وأن تكون واثقًا من قدراتك؟ وإذا كان تقدير الذات أمرًا رذيلًا ، فلماذا يعاني الأشخاص المتواضعون من التواضع المفرط ، بينما يستمتع الأشخاص الفخورون بالحياة؟ لماذا لا تجد كتابًا واحدًا بعنوان "كيف تصبح متواضعًا" في قسم علم النفس العملي ، لكنك ستصادف العشرات بنصائح "كيف تكتسب الثقة بالنفس" ، "كيف تتوقف عن القلق وتبدأ في العيش" ، إلخ..؟

هل من الصواب دائمًا إدانة شخص لكونه مفرط الثقة ووضعه في مكانه؟ أو ، بدلاً من محاولة ارتداء عباءة القاضي ، هل يجب عليك إلقاء نظرة فاحصة عليه ، وتأخذ منه مثالاً ، والتعلم منه ، ومحاولة تبني موقفه تجاه الحياة ونحو نفسك؟

إذا كنت مستعدًا للانضمام إلى معسكر أعداء ماشا ماري ، فهذا يعني أن المشاكل ليست معها ، بل معك. لذا فأنت لا تعيش الحياة التي تود أن تعيشها. هذا يعني أن الحياة بالنسبة لك أصبحت سلسلة من المعتقدات النمطية والمثل والعادات والمخاوف. هذا يعني أنك مالك مجموعة متنوعة من المجمعات ، لكن ليس لديك الفائدة الرئيسية - الثقة بالنفس. السلبية تجاه الأشخاص الواثقين والناجحين ليست أكثر من حسد. وتحتاج إلى التخلص منه بشكل عاجل - عن طريق تغيير تفكيرك وسلوكك ، والتخلص من الصور النمطية ، وتدمير دائرة الأفعال المعتادة ، والتغلب على الشك الذاتي.

هناك تدريب نفسي عظيم لتقدير الذات. عليك أن تكتب 10 من عيوبك على الورق ، ثم تحاول أن تختار من القائمة تلك التي تفرضها بيئتك عليك. نتيجة لذلك ، اتضح أن والدتك ، التي لا تعرف كيف تستمتع بالحياة ، اتهمتك بالإهمال ، والد استبدادي ، والتردد ، وحماتك التي نشأت في قرية ، وما إلى ذلك …لذا ، أخرج الشعور بالذنب والوعي بنقصك من رأسك وعيش من أجل سعادتك ، كما يفعل أصدقاؤك الفخورون. ضروري حب نفسك!

إذا كنت تفضل منصب ماري ، فقد حان الوقت للبحث عن علامات الفخر في سلوكك:

- لا تتجاهل مرآة واحدة أو نافذة متجر في طريقك. وأنت تحب ما تراه في انعكاسهم.

- تأكدي من وجود صالونات التجميل ونوادي اللياقة البدنية حفاظًا على لياقتك البدنية ، ولا تنسي زيارتها.

- في جدولك اليومي ، هناك دائمًا وقت للاستحمام باستخدام رغوة معطرة ، وعمل مكياج أنيق ، وتصفيف شعرك بعناية.

- الكريمات والمستحضرات والمقويات ومنتجات العناية بالبشرة والشعر الأخرى لا تنفد أبدًا في منزلك.

- عند شراء شيء باهظ الثمن حقًا ، فأنت لا تعذب من آلام الضمير ، فلا تعذبك بالشكوك. تعتقد أنك تستحق ذلك.

- لا تدخر في الملابس الداخلية على مبدأ "لن يراها أحد سواي" ، لكن اختر ما هو جميل ومناسب لك.

- ترتدي ملابسك دائمًا حتى لا تخجل من أي تفاصيل من ملابسك في حال اضطررت إلى لعب لعبة التعري.

- أنت لا تدخر على صحتك. تقوم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام. أنت لا تشتري وجبات سريعة رخيصة. لا تبخل في شراء الفواكه والخضروات الطازجة لنفسك.

- أنت تعتبر نفسك جميلة ، وذكية ، وأنيقة ، وما إلى ذلك. وأنت لا تخشى أن تعترف بذلك للآخرين.

- أنت تحب أن تظهر صورك. لكن فقط الناجحين. من تلك التي خرجت فيها بشكل سيئ ، تتخلص منها على الفور.

- لن تقتل بالفشل ، لكنك ستحتفل دائمًا بانتصاراتك بكأس من الشمبانيا.

- لن تفعل ما لا تريده ، لذلك يمكنك بسهولة أن تقول "لا" ردًا على الطلبات غير المريحة لك.

- أنت تعرف كيف تتقبل المجاملات ، تفعل ذلك بكرامة وبدون تعصب. في الوقت نفسه ، لا تنزعج أو تنزعج من المجاملات التي لا توجه لك. أنت تأخذ المديح من الآخرين بهدوء كما تثني على نفسك.

- الأداء أمام جمهور ليس كارثة بالنسبة لك ، ولكنه فرصة لإثبات نفسك.

- أنت تعرف مزاياك وعيوبك جيدًا ، طور الأول واعمل على الثاني ، ولا تسمح لها بالتسبب في مجمعاتك.

تعتقد أنك ولدت لتستمتع ، لا لتتألم.

إذا كان هذا السلوك جديدًا بالنسبة لك ، فيجب أن تصبح العلامة الأخيرة هي شعارك الرئيسي ونقطة انطلاق لتغيير نظرتك إلى الحياة. ضروري حب نفسك - وسيحبك الآلاف. انظر فقط ، لا تطرف ، لأن من الغرور إلى النرجسية خطوة واحدة.