كيفية إصلاح الحبال الصوتية المكسورة بسرعة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

لقد فقد الجميع أصواتهم مرة واحدة على الأقل في حياتهم. الأحاسيس ليست هي الأكثر متعة ، ويحدث أنه لمدة شهرين لا يتم استعادة الصوت أو يتم استعادته جزئيًا فقط. هناك تقنيات فعالة للمساعدة في استعادة الحبال الصوتية الممزقة بسرعة. كما أنه ليس من السهل استعادته ، ولكن جعل الصوت أكثر إشراقًا وعذبًا من ذي قبل!

تشارك "كليو" تجربتها مع القراء المدربة الصوتية الشخصية زانا سيروبيان ، مؤلفة طريقة "من السهل الغناء!". "لقد كنت أبحث عن معلومات لفترة طويلة جدًا حول كيفية استعادة صوتي بشكل أسرع. لقد جربت العشرات من طرق استعادة الصوت على نفسي. وأخيرًا ، وجدت الطرق الأسرع والأكثر فاعلية التي ساعدتني والعديد من طلابي على إعادة الصوت المفقود ، "تقول زانا.

كما هو الحال في الرياضة ، تخضع أي عضلة للإجهاد الزائد ، والحبال الصوتية هي نفس العضلات ، ويمكن أن تتعب من الحمل غير المنتظم والإرهاق.

تحتاج أولاً إلى "اللحاق" باللحظة ، لفهم أن صوتك يختفي ، أي أن تشعر وتتذكر أنك بدأت في الأزيز. على سبيل المثال ، إذا تحدثت بصوت عالٍ لفترة طويلة أو غنيت ، فقد تشعر لاحقًا بعدم الراحة في الحلق والألم عند نطق الصوت. تشعر أنك مضطر إلى بذل جهد أكبر للتحدث أو الغناء بمستوى الصوت الأصلي. هذه إشارة من أحبالك الصوتية المتعبة إلى أنها لم تعد قادرة على العمل. كما هو الحال في الرياضة ، تخضع أي عضلات للإجهاد المفرط ، والحبال الصوتية هي نفس العضلات ، ويمكن أن تتعب من الحمل غير المنتظم والإرهاق. لذا يرجى توخي الحذر والاستماع إلى نفسك ، كما ينصح المدرب ، فهذا سيقلل بشكل كبير من عدد الأعطال في صوتك.

إذا كنت قد فقدت صوتك بالفعل وكان صوتك مبحوحًا ، فسيتم وصف الطرق الموضحة أدناه لاستعادة صوتك ، وسيتم تصنيفها من حيث الفعالية. هذا هو الأول هو الأكثر أهمية.

1. القاعدة الذهبية: التزم الصمت

أثناء كسر صوتك ، حاول أن تظل صامتًا أو تتحدث بصوت خافت بهدوء شديد خلال اليومين الأولين لمنح أحبالك الصوتية الراحة والتعافي. هذه هي القاعدة الذهبية ، وهي أهم شيء عند كسر الصوت!

2. الإسعاف: كالسيوم

يمكنك أخذ حقن بالكالسيوم - حقنة واحدة في اليوم. إذا لم يكن من الممكن إعطاء حقنة ، فيمكنك شراء أقراص الكالسيوم - OSTEOCARE ، على سبيل المثال.

يكفي تناول قرص واحد في اليوم. إنه دواء لهشاشة العظام ، ويحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم. يساعد العضلات على التعافي. في غضون ثلاثة أيام ، سيتم استعادة الصوت. لكن لا يجب أن تعطي العبء على الفور. نحن بحاجة إلى جعل الصوت ينمو بشكل أقوى قليلاً.

3. أبخرة الزيوت العطرية

طريقة رائعة لاستعادة صوتك هي استنشاق بخار الزيوت الأساسية (إذا لم تكن لديك حساسية). تعمل الزيوت على تعزيز المناعة وتغذية وتخفيف التهاب الأحبال الصوتية. انتبه إلى جهاز الاستنشاق Mahold - بمساعدته يمكنك استنشاق أبخرة دافئة من الزيوت. لا يحترقون. التعليمات على النحو التالي: تحتاج إلى صب نصف ملعقة صغيرة من الماء في جهاز الاستنشاق وإضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية. فيما يلي النسب:

زيت اليانسون - 2 قطرات

زيت الليمون - قطرتان

زيت الكافور (الصنوبر أو أي إبر) - قطرتان

وضع جهاز الاستنشاق في كوب من الماء شديد السخونة. ثم تبدأ أبخرة الزيت في التبخر.

هذه النسب مناسبة للبالغين والمراهقين من سن 10 سنوات ، والأطفال دون سن 10 سنوات يحتاجون إلى إضافة قطرة واحدة.

ينصح بالاستنشاق 3-4 مرات في اليوم لمدة 5-8 دقائق.

انتباه

من الطبيعي أن تبدأ في بداية الإجراء في السعال ولا يمكنك التحدث على الإطلاق ، لذلك يبدأ الالتهاب والمخاط في الزوال. وبعد العملية ، ابق صامتًا لمدة 20 دقيقة على الأقل - سيتحسن صوتك بشكل ملحوظ.

بالمناسبة ، يمكنك استخدام جميع الطرق الثلاث مرة واحدة ، أو على الأقل أول طريقتين!

تذكر!

حتى إذا تعافى صوتك في غضون يومين أو ثلاثة أيام ، فلا تتسرع في استخدامه بأقصى قدر ممكن من قدراتك ، واجعل أحبالك الصوتية أقوى قليلاً.

المخدرات

سأضع هذه الطريقة بشكل منفصل عن التصنيف. فعاليتها تعتمد على الحالة.

الاستعدادات:

• تساعد في استعادة الحبال الصوتية التي تضررت من التهاب الحنجرة ؛
• المساهمة في تخفيف الأعراض الحادة أثناء تفاقم الشكل المزمن للمرض ؛
• تستخدم كإجراء وقائي.

غالبًا ما يكون GOMEOVOX. الدواء هو علاج عالمي لعلاج التهاب الحنجرة من مسببات مختلفة. يعمل بسرعة ، بلطف ، وفعالية ، ولا يترك أي إزعاج أو آثار جانبية. استشر طبيبك.