كيفية تطهير الأمعاء من السموم والسموم: طرق

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

قد يشير عسر الهضم ، والتعب المزمن ، وتقلب المزاج ، والصداع المستمر ، والطفح الجلدي إلى تراكم المركبات السامة في الجسم. لتجنب الفشل الخطير في عمل الأجهزة والأنظمة ، يجب تطهير الأمعاء من السموم والسموم. يمكن تنفيذ الإجراء في المنزل ، الشيء الرئيسي هو اختيار الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر دقة.

تنظيف النخالة

السموم والسموم تتراكم في الجسم لأكثر من يوم واحد. لذلك ، يجب أن تفهم أن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً حتى يتم إزالتها بأمان. علاوة على ذلك ، إذا قررت إجراء التنظيف لأول مرة ، فقم بإعطاء الأفضلية لطريقة لطيفة ولطيفة. على سبيل المثال ، تعهد برعاية صحتك إلى النخالة.

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، فإن المنتج قادر على:

1. تحفيز التمعج وتخفيف الإمساك وإزالة المركبات السامة والخبث والنويدات المشعة وأملاح الرصاص والسترونتيوم وبقايا الطعام المتعفنة.
2. قلل حصص الطعام. عن طريق الانتفاخ ، تعزز الألياف الغذائية الشعور بالامتلاء.
3. تقليل كمية الكوليسترول وتحسين التركيب الدهني في الدم.
4. منع ظهور الحجارة ، وتطبيع تكوين إفراز الصفراء والصفراء.
5. لتنشيط تكوين البكتيريا النافعة في القولون.
6. تقليل عدد المواد المسرطنة ، والحماية من ظهور الأورام الخبيثة.

يجب أن يستمر برنامج تطهير النخالة لمدة شهر. تناول ملعقة صغيرة من المنتج ثلاث مرات في اليوم 15-30 دقيقة قبل الوجبة الرئيسية مع 250-500 مل من الماء. تدريجيًا ، يمكن زيادة الجرعة إلى ملعقتين كبيرتين في المرة الواحدة.

إذا كنت لا ترغب فقط في إزالة المواد الضارة من الجسم ، ولكن أيضًا التخلص من بعض الأرطال الزائدة ، ينصح خبراء التغذية بإعطاء الأفضلية للشوفان أو نخالة الصويا.

لا تتجاوز المعدل المحدد ، لأن الاستهلاك المفرط للمنتج يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز ، والمغص المعوي ، وتفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن تقليل امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام.

كربون مفعل

يمكنك تطهير الأمعاء من السموم والسموم باستخدام الفحم المنشط. هذه الطريقة بسيطة وآمنة لذا فهي مناسبة للاستخدام في المنزل:

1. تحضير أقراص بمعدل حبة واحدة لكل 10 كيلو جرام من الوزن. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 60 كيلوجرامًا ، فستكون جرعتك 6 أقراص.
2. قسّم المجموع إلى جرعتين (يجب تناول النصف الأول في الصباح والثاني في المساء).
3. مسحوق الأقراص.
4. خذها بكوب من الماء.
5. خلال النهار ، يجب شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء.

تستمر دورة التطهير من 14 إلى 21 يومًا. لا تستخدم هذه الطريقة إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي.

منتجات التطهير

هناك العديد من الأطباق البسيطة القادرة على إزالة السموم والسموم من الجسم ، وتحفيز التمعج ، واستعادة الغشاء المخاطي المعوي:

1. قس نصف كوب من دقيق الشوفان والأرز (تذكر شطف الحبوب). يُسكب 600 مل من الماء ، ويُطهى العصيدة حتى تتكاثف. تناول وجبتي الإفطار والعشاء لمدة 3 أيام متتالية.
2. شطف مع 3 ملاعق كبيرة من الحنطة السوداء ، صب 250 مل من الكفير ، اتركه في الثلاجة طوال الليل. تناول الحبوب المنتفخة على الفطور ، وبعد ساعة اشرب كوبًا من الماء الدافئ. بالنسبة للغداء والعشاء ، يمكنك طهي أي أطباق ، طالما أنها تحتوي على حد أدنى من الدهون الحيوانية. مدة التنظيف 10 أيام. في المجموع ، سوف تحتاج إلى 3 دورات مع استراحة لمدة 10 أيام.
3. يُطحن على مبشرة 100 جرام من الجزر والكرفس والبنجر ويضاف 300 جرام من الملفوف المفروم.يتبل بزيت الزيتون أو الخردل. لا يمكنك الملح. تناول العشاء لمدة 10 أيام.
4. اشطف 400 جرام من الأرز المستدير غير المصقول ، واطبخي العصيدة بدون ملح وزيت. يقسم إلى 5 حصص. يجب أن تؤكل خلال النهار. لا يستمر النظام الغذائي الأحادي أكثر من 3 أيام. إلى جانب الأرز ، يمكنك استخدام الخيار الطازج والطماطم والملفوف والخس.

يمكنك تطهير الأمعاء في يوم واحد فقط بفضل العصائر الطازجة. بعد الاستيقاظ ، اشرب كوبًا من عصير الخيار الطازج ، خلال اليوم 3 أكواب من الطماطم و 2 كوب من الجزر والتفاح. لا تحاول شرب الحجم الكامل دفعة واحدة.

قسّمها إلى عدة أجزاء. قم بإعداد عصير طازج جديد في كل مرة ، حيث تبدأ جميع المواد القيمة في الموت بعد نصف ساعة.

بذور الكتان

من أجل تطهير الأمعاء من السموم والسموم دون ألم وبدون إصابات دقيقة في الأغشية المخاطية ، يوصي الخبراء باستخدام بذور الكتان في المنزل. بالإضافة إلى "التنظيف العام" في الجسم ، فإنهم قادرون على:

1. تحسين التمثيل الغذائي.
2. تطبيع حركة الأمعاء ، وتخفيف الإمساك المزمن أو الإسهال.
3. إزالة الطفيليات وفضلاتها.
4. استعادة توازن الماء والملح.
5. تقليل تركيز الكوليسترول.
6. استعادة التمثيل الغذائي للدهون في الأنسجة.
7. الحماية من السرطان ، ومنع تطور الاكتئاب والعقلية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لتطهير الأمعاء ببذور الكتان يمكنك اختيار أي من الطرق التالية:

1. طحين … طحن الحبوب في مطحنة القهوة. خذ ملعقتين كبيرتين على معدة فارغة قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. حاول ألا تطحن حبوبًا أكثر مما هو ضروري لجرعة واحدة. عندما تتلامس مع الهواء وأشعة الشمس ، تتأكسد العناصر الغذائية بسرعة. احتفظ بالبذور نفسها في وعاء محكم ، ويفضل أن يكون ذلك في الثلاجة.
2. تسريب … تُسكب ملعقة كبيرة من البذور مع 250 مل من الماء المغلي ، وتترك حتى المساء. شرب السوائل 30-60 دقيقة قبل النوم ، وتناول البذور. كل يوم تحتاج إلى إعداد جزء جديد.
3. ديكوتيون … يُسكب 250 جرامًا من الكتان مع لتر من الماء المغلي ، ثم يُطهى على نار خفيفة في حمام بخار لمدة ساعتين. بعد التبريد ، قم بتصفية الراسب. خذ 250 مل من العلاج الدافئ على معدة فارغة 30 دقيقة قبل الوجبات وقبل كل وجبة وساعة قبل النوم. في يوم واحد فقط ، ستتمكن من شرب 5-6 أكواب.
4. صب ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون في كوب من الكفير. خذ بدلا من الإفطار.

بغض النظر عن الشكل المختار لتناول البذور ، يجب ألا يتجاوز مسار التطهير 3 أسابيع. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تكراره بعد شهر.

ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي تناول الكتان من قبل الأشخاص المصابين بأمراض معوية حادة ، والتهاب المرارة ، والتهاب القولون ، وتليف الكبد ، وحصوة المرارة ، وتحصي البول. مع التهاب البنكرياس ، يُسمح بتناول مغلي أو جيلي فقط.

لتطهير الأمعاء دون مضاعفات ، اختر الطرق اللطيفة فقط وراقب بعناية رد فعل جسمك. إذا شعرت بعدم الارتياح ، فتوقف عن التنظيف بالطريقة المختارة على الفور. ضع في اعتبارك أن كل من الطرق المقترحة لها موانع. استشر الطبيب قبل الاستخدام.