أهم الأساطير والحقائق حول النظافة الحميمة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

تعتبر النظافة الشخصية أمرًا حميميًا للغاية ، وليس كل شخص مستعدًا للخوض في غابه أو مناقشته مع شخص آخر ، حتى مع طبيب أمراض النساء الخاص به. من الناحية النظرية ، في مرحلة المراهقة ، يجب على كل فتاة أن تتعلم مختلف التفاصيل الدقيقة في هذا المجال من والدتها أو نفس الطبيب. ولكن قد يحدث أن الأم نفسها ليست مستنيرة بما فيه الكفاية في هذا الأمر ، وليس لديها علاقة ثقة مع ابنتها ، أو أن الابنة نفسها محرجة بشدة من مناقشة مثل هذه القضايا مع أي شخص. لذلك ، غالبًا ما يتعين على النساء البحث عن المعلومات بمفردهن وأحيانًا اكتشاف هذه المشكلة لأنفسهن من جوانب جديدة ، أو حتى من جديد تمامًا. في مجال النظافة الحميمة ، هناك العديد من الأشياء المهمة التي يجب أن تعرفها كل امرأة بالتأكيد.

عدد الأسطورة 1. سوف يعمل جل الاستحمام العادي

اعتاد الكثير منا على العناية بالأجزاء الحميمة من الجسم باستخدام سائل الاستحمام البسيط. ومع ذلك ، يقول الأطباء أن هذا النهج يضر الجسم فقط.

الحقيقة هي أن التوازن الحمضي القاعدي للجلد هو 5 ، 5 وحدات أس هيدروجيني ، وأن المهبل أقل قليلاً - 3 ، 8-4 ، 5 وحدات. توفر بنية الجسم ذلك من أجل قتل جميع الميكروبات الضارة بهذه البيئة.

يساهم استخدام جل الاستحمام المنتظم أو الأسوأ من ذلك الصابون في العناية بالأجزاء الحميمة من الجسم في زيادة قلوية الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية ، مما يعني أن عدد البكتيريا الضارة يزداد بشكل كبير.

الاستخدام المنتظم للصابون أو سائل الاستحمام في العناية الحميمة محفوف بمرض القلاع والتهاب المهبل. التعامل مع هذه المشكلة بسيط - ما عليك سوى إضافة عناية خاصة للأجزاء الحميمة من الجسم إلى ترسانة منتجات الاستحمام ، حيث يمكن العثور على هذه المنتجات في أي سوبر ماركت. يتم تقديمها في شكل صابون خاص أو هلام أو رغوة. تم تصميم هذه المنتجات خصيصًا للحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي الطبيعي للمهبل ومنع الالتهابات. للتأكد من أن المنتج الذي اخترته مناسب للعناية الحميمة ، راجع تركيبته. يجب أن يكون هناك بالضرورة حمض اللاكتيك ، الذي يعمل على تطبيع التوازن الحمضي القاعدي للمهبل ، ويجب أيضًا أن يكون هناك جميع أنواع المكونات المطهرة. بالمناسبة ، يجب أن تكون طبيعية قدر الإمكان. عادة ما تكون هذه مقتطفات من البابونج (يعزز التئام الجلد والأغشية المخاطية ، ويزيل الحكة والحرقان) ، آذريون (له تأثير مضاد للالتهابات ويزيل الاحمرار) ، المريمية (لها تأثير مطهر) ، الصبار (يلطف ويرطب يخفف من تهيج الجلد). تؤثر هذه المكونات الطبيعية على الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية أكثر نعومة من تلك الاصطناعية. لكن المنتجات ذات الأصباغ والعطور العطرية ، على العكس من ذلك ، تغير التوازن الحمضي القاعدي للمهبل ليس للأفضل ، لذلك يجب تجنب المنتجات التي توجد فيها.

عدد الأسطورة 2. أنت بحاجة إلى الاستحمام طوال الوقت

من الناحية المثالية ، تحتاج إلى الاستحمام بعد كل زيارة إلى المرحاض.

هذا صحيح جزئيا. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى الاستحمام بعد كل زيارة إلى المرحاض ، لكن من الواضح أن هذا مستحيل تمامًا في واقع الحياة العادية ، لأن معظم اليوم يقضي عادة خارج المنزل. نعم ، وكونك في المنزل ، فإن إضاعة وقتك في هذا أمر غير جذاب. كيف تكون؟ هنا سوف تنقذ مناديل خاصة مضادة للبكتيريا. لا تحتوي على الكحول ، وبالتالي فهي لا تسبب تهيجًا في الغشاء المخاطي ، ولكنها مشربة بعوامل مطهرة خاصة ، بما في ذلك حمض اللاكتيك المألوف بالفعل ، والذي يعيد التوازن الصحيح للغشاء المخاطي.تحتوي مناديل العناية الجيدة بالمناطق الحساسة على مكونات مختلفة تعمل على تلطيف وترطيب البشرة. وبالطبع ، قم بشراء المناديل الحميمة فقط من الصيدلية. انتبه أيضًا إلى العمر الافتراضي للمناديل - إذا كان من الممكن تخزينها لأكثر من عام ، فهذا يعني على الأرجح أنها تحتوي على مواد حافظة ، يكون محتواها في منتجات النظافة الحميمة غير مرغوب فيه للغاية.

بالمناسبة ، لا يمكن استخدام أي وسيلة للنظافة الشخصية إلا في فترة البلوغ المتأخرة - قبل ذلك ، يمكن أن تسبب المكونات المضادة للبكتيريا الموجودة فيها رد فعل تحسسي وتدمر الطبقة المناعية في المنطقة الحساسة.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

عدد الأسطورة 3. الشيء الرئيسي هو أن تغسل كثيرًا ، لكن لا يهم كيف

لا تتفاجأ ، ولكن هناك بعض التفاصيل الدقيقة في كيفية غسل نفسك. عند الغسل ، قومي بذلك بيديك وليس بمنشفة ، ووجهي الماء من الأمام إلى الخلف - وبهذه الطريقة لن تدخل البكتيريا من المستقيم المهبل ولن تسبب عملية التهابية. جفف الأعضاء التناسلية تمامًا بمنشفة خاصة بعد الغسيل ، لأنه في بيئة رطبة تتكاثر البكتيريا "السيئة" بشكل أكثر نشاطًا.

عدد الأسطورة 4. لا يمكن أن يؤذي المسبح بأي شكل من الأشكال

يجب أيضًا اتخاذ احتياطات السلامة قبل السباحة في المسبح أو المياه المفتوحة. استخدم كريمًا خاصًا للعناية الحميمة - ضعه مباشرة قبل الاستحمام أو بعده مباشرة. المكونات الضرورية التي يجب أن تكون موجودة في هذا الكريم هي نفسها الموجودة في منتجات النظافة الحميمة الأخرى - حمض اللاكتيك والمواد المهدئة الطبيعية.

الأسطورة رقم 5. العلاج المثالي هو صابون القطران

لقد سمع الكثير أن صابون القطران يمكن أن يحل عددًا من المشاكل في مجال العناية الحميمة. على سبيل المثال ، تخفيف الالتهاب أو التهيج. إنه حقًا له خصائص مضادة للالتهابات ، لكنه في الوقت نفسه يجفف الغشاء المخاطي أحيانًا. كل شيء فردي للغاية - يستخدمه بعض الناس بانتظام دون الشعور بأي أحاسيس غير سارة. اشترِ صابون القطران واختبره بنفسك ، الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها فهم ما إذا كان مناسبًا لك.

عند تحديد الفوط الصحية أو السدادات القطنية التي ستختارينها ، اختاري ما تفضله وتجربته.

ماذا تريد أن تعرف أيضًا:

الرعاية أثناء الحيض

الحيض هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى توخي الحذر بشكل خاص في أمور النظافة الشخصية ، لأن دم الحيض هو أرض خصبة لتكاثر البكتيريا.

عند تحديد الفوط الصحية أو السدادات القطنية التي تختارينها ، اعتمدي على تفضيلاتك وخبرتك ، لكن أطباء أمراض النساء يصرون على الفوط. هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، تسمح الفوط الصحية ، على عكس السدادة القطنية ، بتدفق دم الحيض بحرية حول المهبل وخارجه. ثانيًا ، سوف تمتص الفوطة سائلًا أكثر بكثير من السدادة القطنية. وثالثًا ، مع الاستخدام الصحيح للحشيات ، أي تغييرها في الوقت المناسب ، يكون خطر التسرب أقل بكثير. لمعرفة عدد مرات تغيير الحشيات ، انظر إلى عدد القطرات المشار إليها على العبوة. إنها تعني ، أولاً ، كمية الرطوبة التي تستطيع الحشية امتصاصها ، وثانيًا ، مقدار الوقت المحسوب لاستخدامها. قطرتان - قم بتغيير الوسادة في غضون ساعتين من استخدامها ، ثلاث قطرات - بعد ثلاث إلى أربع ساعات ، 4 قطرات - ضع الوسادة لمدة لا تزيد عن ست ساعات.

عندما يتعلق الأمر باستخدام السدادات القطنية ، فهي أدوات مساعدة لا غنى عنها عند السباحة أو ممارسة الرياضة أو المشي في يوم صيفي حار ، حيث يمكن أن يؤدي استخدام الفوط الصحية إلى الإضرار فقط ، مما يؤدي إلى ظاهرة الاحتباس الحراري التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة عدد البكتيريا الضارة.

الجنس أثناء الحيض

والبعض لا يرى ضرورة للتخلي عن الجماع أثناء الحيض بحجة أنه لا يضر بالجسم. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال على الإطلاق. أثناء الحيض يكون الرحم مائلاً ويمكن أن يصاب به أي عدوى مما قد يؤدي إلى مرضه أو مرض الزوائد.أيضًا أثناء هزة الجماع ، يمكن أن يدخل دم الحيض إلى تجويف البطن ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي.

ما الملابس الداخلية للاختيار

لا عجب أنهم حاولوا حظر سراويل الدانتيل الاصطناعية مؤخرًا ، لأنها تضر حقًا. لا تمتص المواد التركيبية الرطوبة الطبيعية مما يساهم في نمو البكتيريا. في بعض الأحيان ، يجب أن تقول الثونج الذي لا يمكن الاستغناء عنه بشدة - فهي تفرك الجلد ، مما يسبب تهيجًا والتهابًا ويمكن أن يؤدي إلى مرض القلاع و dysbiosis وغيرها من الأشياء غير السارة. ارتدي سراويل قطنية مريحة.

قواعد النظافة الشخصية بسيطة جدًا. راقب التغيرات التي تطرأ على جسدك بعناية ، ووفر له الرعاية المناسبة ، وقم أيضًا بإجراء فحص منتظم من قبل طبيب أمراض النساء ولا تتردد في طرح جميع أسئلتك عليه. على الرغم من حساسية الموضوع ، في هذه الحالة ، يجب بالتأكيد التخلص من العار ، لأن صحتك أكثر أهمية. إن الالتزام الدقيق بكل هذه القواعد لن يمنحك أدنى فرصة لحدوث مشاكل حميمة.