داء السكري عند المرأة الحامل: ما الذي يهدد وماذا تفعل

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

داء سكري الحمل ، الذي يُطلق عليه أيضًا سكري الحمل ، هو اضطراب في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات أثناء الحمل ، ويتميز بارتفاع مستمر في مستويات السكر في الدم. في معظم الحالات ، يختفي هذا المرض بعد الولادة بشكل عفوي كما ظهر. ومع ذلك ، إذا تم تشخيصك بمرض السكري أثناء الحمل ، فسيتعين عليك إعادة النظر في عاداتك ونظامك الغذائي لبعض الوقت حتى لا تؤذي نفسك أو طفلك.

إذا تم تشخيصك بمرض السكري خلال فترة الحمل ، فتعامل مع هذه الحالة بعناية واتبع توصيات طبيبك بعناية. بعد كل شيء ، يعتبر مرض السكري أثناء الحمل خطيرًا لأنه يمكن أن ينتقل إلى الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تتحكم في مسار داء السكري ، فقد يكون الطفل في وقت الولادة كبيرًا جدًا ، مما يعقد مساره. لحسن الحظ ، فإن الطب الحديث قادر على التعامل مع هذا المرض والتخفيف من عواقبه قدر الإمكان على كل من الأم والطفل. لذلك ، إذا تم التشخيص في الوقت المحدد ، واتباع توصيات الطبيب ، في 99٪ من الحالات ، فإن صحة المرأة أثناء المخاض والطفل لا تسبب أي قلق.

إذا تم التشخيص في الوقت المحدد ، واتباع توصيات الطبيب ، في 99٪ من الحالات ، فإن صحة المرأة أثناء المخاض والطفل لا تسبب أي قلق.

يتطور داء السكري عند النساء الحوامل ويتم تشخيصه ، كقاعدة عامة ، في 24-28 أسبوعًا من الحمل بمساعدة فحص دم خاص. في خطر ، أولاً وقبل كل شيء ، هناك نساء بدينات ، وأولئك الذين أظهروا بالفعل سكري الحمل في وقت سابق ، وكذلك أولئك الذين لديهم أقارب مصابين بداء السكري من الدرجة الثانية.

في معظم الحالات ، يمكن السيطرة على سكري الحمل باتباع ثلاث قواعد: التحكم الغذائي ، وقياسات السكر في الدم بانتظام ، والنشاط البدني.

تغذية. نظرًا لأن مرض السكري يعني أن جسمك قد توقف عن امتصاص الكربوهيدرات كما هو متوقع ، فسوف يتعين عليك توخي الحذر الشديد في تناول أي طعام يحتوي على الكربوهيدرات. يتم استبعاد الخبز الأبيض وأي منتجات مصنوعة من الدقيق الأبيض وكذلك الحبوب (المعكرونة والأرز العادي) تمامًا. يتم أيضًا استبعاد الحلويات والعنب والموز والفواكه المجففة والسكر والصودا الحلوة والعصائر من القائمة. كميات صغيرة من دقيق الحبوب الكاملة مقبولة: الخبز والمعكرونة والأرز البري. تتمثل المهمة الرئيسية للنظام الغذائي للمرأة الحامل في تقليل كمية الكربوهيدرات الضارة قدر الإمكان ، مع الاستمرار في زيادة الوزن حتى ينمو الطفل ويتشكل بشكل صحيح. لذلك ، لن يعمل استبعاد الكربوهيدرات تمامًا من القائمة. مبدأ آخر: الوجبات المتكررة ، والصيام غير مقبول.

مراقبة. يجب مراقبة مستويات السكر في الدم قبل الوجبات وبعد ساعة للتأكد من أن جميع القراءات طبيعية. حتى لو كنت تأكل نفس الطعام كل يوم ، فقد تختلف مستويات السكر لديك. لذلك ، سيكون عليك قياسه بانتظام.

نشاط. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى مزيد من الحركة: حتى المشي الصغير لمدة خمسة عشر دقيقة يمكن أن يساعد في جعل مستويات السكر في الدم متوازنة.

عينة من قائمة النظام الغذائي للنساء المصابات بسكري الحمل:

إفطار:

شريحتان من خبز الحبوب الكاملة مع الجبن أو النقانق

أو

دقيق الشوفان الكامل (حفنة صغيرة) مع فاكهة واحدة (تفاح) ومكسرات

أو

زبادي 250 غرام بدون إضافات وفاكهة واحدة

شاي بدون سكر (مع محلي) ، ماء

وجبة خفيفة:

250 جرام من الكفير أو الزبادي بدون إضافات

فاكهة واحدة

وجبة عشاء:

اللحوم والأسماك أو الدواجن

حصة صغيرة من معكرونة الحبوب الكاملة أو أرز بري أو 4 حبات بطاطس بحجم بيض

سلطة خضار

ماء

وجبة خفيفة:

أفوكادو

شريحة خبز الحبوب الكاملة مع الجبن

وجبة عشاء:

خضروات

اللحوم والأسماك أو الدواجن

حصة صغيرة من معكرونة الحبوب الكاملة أو أرز بري أو 4 حبات بطاطس بحجم بيض

أو

شريحتان من خبز الحبوب الكاملة مع الجبن أو النقانق

وجبة خفيفة:

250 جرام من الكفير أو الزبادي بدون إضافات

حفنة من المكسرات

إذا لم يكن بالإمكان تصحيح مرض السكري عن طريق النظام الغذائي ، يستخدم الأطباء حقن الأنسولين. في هذه الحالة لن تكون هناك قيود غذائية. يتم العلاج فقط أثناء الحمل ، ولا يحدث إدمان على الأنسولين.

يتم العلاج فقط أثناء الحمل ، ولا يحدث إدمان على الأنسولين.

لا تعني الإصابة بسكري الحمل أن الولادة الطبيعية محظورة عليك. يمكن لمعظم النساء المصابات بداء السكري أن يلدن بشكل طبيعي تحت إشراف طبيب متمرس وبمراقبة منتظمة لسكر دم أطفالهن ومعدل ضربات قلبهن أثناء المخاض.

كقاعدة عامة ، يعود السكر إلى طبيعته في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة ، ويتم إزالة تشخيص مرض السكري. لكن ينصح الأطباء بإجراء الفحوصات مرة أخرى بعد شهرين إلى أربعة أشهر من الولادة للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

يجب أن تدرك النساء المصابات بسكري الحمل أنهن معرضات لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بعد سن الأربعين. ولكن يمكن التخفيف من هذا الخطر عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح ، والحفاظ على الوزن تحت السيطرة ، وممارسة الرياضة بانتظام.

وأخيراً ، أخبار جيدة. إذا أصبت بمرض السكري أثناء الحمل ، فهذا لا يعني أنك ستصابين به مرة أخرى خلال فترة الحمل التالية.

لذا ، حتى إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل ، فلا داعي للذعر ، ولكن ركزي على القواعد التي يجب اتباعها من أجل صحتك وصحة طفلك.