السارس في العمل والمنزل: اتبع قواعد المجاملة والعلاج

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 00:07

لا يتعين على الشخص المعاصر أن يفكر في وضع علامات الترقيم في عبارة "لا يمكنك العفو عنك" ، مشكلته الرئيسية هي وضع فاصلة بشكل صحيح في عبارة "لكي تكون مريضًا ، لا يمكنك العمل"!

بالطبع ، من الأفضل أن تكون مريضًا في المنزل تحت بطانية ، لكن كم شخص يمكنه تحمل مثل هذه الرفاهية؟ إيقاع حياتنا يجعلنا نركض في العمل ، متناسين ارتفاع درجة الحرارة والتهاب الحلق والسعال والضيق العام. وعبثا ، لأن الصحة أهم من كل الأموال التي يمكن كسبها. كيف يمكنك أن تجعل مرضك ، أعذر الحشو ، يكون غير مؤلم قدر الإمكان؟

أعذر من أنذر

أول شيء يجب تذكره: من الأفضل دائمًا الوقاية من المرض بدلاً من علاجه. لذلك ، من المهم الاستعداد لهجوم محتمل من قبل العدو ومقاومته على الفور في الوقت المناسب. احصل على مجموعة إسعافات أولية للمكتب ، والتي ستحتوي دائمًا على:

• الفيتامينات. ضروري للجسم لتنظيم عمليات التمثيل الغذائي والحفاظ على المناعة. من أجل عدم الإصابة بنزلة برد ، فإن فيتامين سي له أهمية خاصة ، أما الباقي فيجب اختياره حسب العمر وعوامل أخرى ؛

أقنعة طبية. إذا عطس وسعل كل من حولك ، فلا تتردد في استخدام قناع طبي - سيظل جميع المرضى يحسدونك ؛

يعني للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا. اليوم يمكنك أن تجد العديد من هذه الأدوية ، على سبيل المثال ، "Oscillococcinum" ، والتي هي مفيدة لعلاج نزلات البرد والانفلونزا

• الأدوية الخافضة للحرارة: "Fervex" و "Coldrex" وما شابه. إنهم قادرون على تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا عن طريق خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة.

ماذا لو مرضت؟

ضعف مناعة المريض ، والهجوم عليه يأتي من جميع الجهات: تتواجد الفيروسات بنجاح وتتكاثر على الهواتف ، الدرابزين ، في مكيفات الهواء … يحتاج الشخص المصاب بـ ARVI إلى حماية نفسه قدر الإمكان من الاتصال بالعالم الخارجي ، هذا مهم لنفسه وللآخرين. حتى نزلات البرد المعتدلة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، فماذا يمكن أن نقول عن الأنفلونزا؟

إذا فهمت ، أثناء العمل ، أنك مريض ، فحاول اتباع هذه القواعد:

تقليل عدد الاتصالات مع الآخرين. من خلال التفاعل مع الزملاء ، فإنك تعرضهم لخطر الإصابة. حاول الحفاظ على التواصل عند الحد الأدنى واستخدم أيضًا قناعًا طبيًا ، وقم بتغييره كل ساعتين ؛

ممارسة النظافة الشخصية. من الضروري غسل يديك أكثر من المعتاد ، خاصة إذا كان عليك التفاعل مع أشخاص آخرين ؛

قلل من استخدام الأشياء الشائعة. مكالمة هاتفية من هاتف "لا أحد" تهدد خطر الإصابة بالعدوى بالنسبة للكثيرين. أيضًا ، وإن كان بدرجة أقل ، ينطبق هذا على الطابعة وغيرها من المعدات المكتبية ؛

تهوية الغرفة بشكل دوري ؛

• أن يعامل. تناول الأدوية المضادة للفيروسات - حتى قبل زيارة الطبيب ، يمكنك شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدلية ، مما سيساعد على بدء مكافحة الفيروس في بداية المرض - "Kagocel" و "Otsillococcinum" وبعض الأدوية الأخرى.

نحن نتعامل في المنزل

لذلك ، انتهيت من عملك وعدت إلى المنزل. هذا هو الوقت المناسب للعلاج الفعال. عند الجلوس في المنزل ، تأكد من:

• مراقبة الراحة في الفراش ، ومحاولة تقليل النشاط البدني وإعطاء الجسم راحة ؛

القيام بالاستنشاق باستخدام الزيوت العطرية - لها تأثير مطهر ومهدئ ؛

اشطف أنفك. لا تسيء استعمال أدوية مضيق الأوعية.يمكن أن تكون لا غنى عنها في اجتماع مهم ، ولكن في المنزل ، اسمح لأنفك بالتنظيف بشكل طبيعي ؛

تناول الأدوية المضادة للفيروسات

• اشرب الكثير من السوائل - نصيحة عرفها الجميع منذ الطفولة ، لكنها لا تفقد أهميتها. الماء أداة ممتازة لتطهير الجسم وإزالة كل الأشياء غير الضرورية منه.