أظهرت تاتيانا فاسيليفا التدريب

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

لم يفت الأوان أبدًا لبدء عيش نمط حياة صحي. توضح الممثلة تاتيانا فاسيليفا ذلك بمثالها الخاص. في فبراير ، احتفلت الفنانة بعيد ميلادها الـ 68 وقررت مؤخرًا أن الوقت قد حان لتغيير روتينها قليلاً. الآن تزور تاتيانا جريجوريفنا صالة الألعاب الرياضية بانتظام وتشارك في تدريب القوة.

الآن النجم يضخ العضلات تحت إشراف مدرب شخصي. في الآونة الأخيرة ، نشرت Vasilyeva صورًا تم التقاطها في صالة الألعاب الرياضية ، حيث تم التقاطها في وقت العمل على عضلات الساق باستخدام جهاز محاكاة منصة خاص.

كما كتبت صحيفة "7 أيام" ، اعتادت تاتيانا قضاء الكثير من الوقت في المطاعم مع ستانيسلاف سادالسكي. في الوقت نفسه ، يخضع سادالسكي لدورة علاجية في كارلوفي فاري كل ستة أشهر. من ناحية أخرى ، اختارت تاتيانا جريجوريفنا طريقة مختلفة للحفاظ على الشكل الجيد - أكثر تعقيدًا قليلاً ، ولكن في نفس الوقت أكثر فاعلية.

ومع ذلك ، كان Vasilievna مهتمًا جدًا بالرياضة منذ بضع سنوات.

"هناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تفعل هذا أكثر من سبب قيامك بذلك" ، هذا ما قالته تاتيانا جريجوريفنا عن أسلوب حياة صحي. - لكنها غير موجودة بالفعل - هذه كلها أعذار ، هذا هو كسلك ، نوع من ضعفك ، الذي يسهل التعامل معه. كل هذا يتوقف على الخطوة الأولى ".

"أعتقد أنني أقوم برفع الأثقال - - قالت الممثلة في مقابلة. - أنا منخرط في الأوزان ، بالنسبة لي هو بالفعل متطرف. أرفع كثيرًا بقدمي ، وأخشى أن أذكر بعض الأرقام ، ولا أتذكرها بالضبط. واليدين ، على ما أعتقد ، عشرين كيلوغراما. في نفس الوقت ، تقوم بالتمارين ، وتتحرك طوال الوقت - لا يقتصر الأمر على الوقوف والتأرجح فقط. لقد بدأت الملاكمة مؤخرًا. حمام سباحة. إذا كنت تفعل كل شيء مع أشخاص أذكياء ومحترفين ، فكل هذا بالطبع له تأثير مختلف تمامًا ، وستبدأ أنت نفسك في الشعور به. وتظهر نظرة جديدة للعالم ، ترى كل شيء بشكل مختلف."