تنفس بشكل أعمق
تنفس بشكل أعمق

فيديو: تنفس بشكل أعمق

فيديو: تنفس بشكل أعمق
فيديو: تمارين التنفس العميق -diaphragmatic breathing exercises 2024, يمكن
Anonim
تنفس بشكل أعمق
تنفس بشكل أعمق

"حرارة الشمس المقلية للمدن الكبرى!" - تغني يوليا شيشيرينا باكية ، تهرب من الاحتقان بزجاجة "بيبسي" ، محطمة النوافذ ومفاجئة الخالات البائعات الشجاعات بقوة صوتها. يبدو أن الطقس مجرد سخرية من الناس ، وإعدادهم للجحيم الجهنمية. يكاد يكون من المستحيل الهروب من الشمس والعرق والعطش.

لا تساعد النظارات السوداء ، والقبعات ذات الحواف العريضة ، والحد الأدنى من الملابس في التعامل مع "غرفة البخار" ، سواء في الهواء الطلق أو في الداخل. علاج واحد - أن تكون دائمًا في مهب الريح ، لإنشاء تيار هوائي ، لجعل الهواء يدور - يمكن أن يساعدك على التنفس بشكل أعمق دون حرق أنفك بالهواء الساخن.

لكن عليك أن تعرف أن فتح جميع النوافذ في الشقة لا يؤدي فقط إلى صرير الأبواب وغلقها ، ولكن أيضًا إلى عواقب أخرى غير سارة. يركز تيار الهواء "الضيق" هذا على جميع الميكروبات المسببة للأمراض التي توجد حتمًا في كل غرفة (على الأرض والجدران والأثاث). نحن لا نستنشق كل هذا التركيز فقط - فالمسودة حرفياً "تدفعها" إلى رئتينا. إن القياس بخرطوم مع الماء مناسب هنا: شرب الماء الذي يتدفق بضغط صغير شيء ، وهو شيء آخر تمامًا - إذا تم توجيه الخرطوم إلى وجهك والصنبور مفتوحًا على طول الطريق. لا يمكن لأي شخص أن يتحمل مثل هذا الضغط من الميكروبات ، وبالتالي فإن المرض غالبًا ما يمرض بسبب المسودة. انخفاض حرارة الجسم الناتج عن "الرياح المنزلية" عامل استفزاز إضافي في تفاقم أي مرض مزمن. من أجل تهوية الشقة ، وهو ما يجب القيام به بانتظام ودون فشل ، يكفي إبقاء نافذة واحدة مفتوحة فقط.

بشكل عام ، يوصى بإبقاء مروحة واحدة على الأقل بالداخل من أجل التنفس بشكل أعمق. من أجل فهم مدى تشوش نظام التهوية في المنزل ، يكفي إحضار شمعة إلى فتحات التهوية في المطبخ أو المرحاض أو الحمام.

إذا انحرف اللهب نحو الشبكة ، فهناك تيار هوائي ويمكنك تجاوزه باستخدام مروحة بسيطة. إذا لم تتفاعل الشمعة بأي شكل من الأشكال مع القرب من الشبكة ، حيث تقوم الصراصير عادة بغزواتها ، عندها ستكون هناك حاجة إلى مروحة "طرد مركزي" ، مما يخلق ضغطًا أعلى.

تكلفة هذا الجهاز أعلى من 2-3 مرات ، ولكن إذا كانت مجرى الهواء مسدودة تمامًا بجميع أنواع القمامة ، فلن تساعد المروحة "المحورية" القياسية.

في الوقت الحالي ، ظهر أيضًا عدد كبير من مكيفات الهواء المختلفة في السوق ، والتي لم تعد بالفعل سمة من سمات المكاتب المرموقة والمنازل الريفية باهظة الثمن ، ولكنها دخلت الحياة بحزم ، مثل المكنسة الكهربائية ، والغسالة ، والكمبيوتر … لا تقتصر إمكانيات مكيف الهواء على تبريد الهواء. بالإضافة إلى الحفاظ على درجة الحرارة المحددة ، يقوم مكيف الهواء بتنظيف الهواء في الغرفة من الغبار والدخان وحبوب اللقاح. يمكنك أيضًا استخدام مكيف الهواء لتقليل الرطوبة وتوزيع الهواء بالتساوي في جميع أنحاء الغرفة (على سبيل المثال ، في فصل الشتاء ، عندما يتراكم الهواء الدافئ من السخانات ومشعات التدفئة المركزية تحت السقف وتبقى الأرضية باردة). مكيفات الهواء الساخن / البارد لديها أيضًا القدرة على تسخين الهواء.

الآن ، تقدم جميع الشركات المصنعة تقريبًا نماذج نوافذ لمكيفات الهواء بسعة 1 ، 5 إلى 6 كيلو واط ، وهي الأنسب للشقق والجيوب. يمكن لأبسطها تبريد الهواء فقط ، والأغلى منها لديها وضع تدفئة وجهاز تحكم عن بعد.

تتمثل العيوب الرئيسية لمكيف الهواء في النافذة في زيادة الضوضاء والحاجة إلى التثبيت عند فتح النافذة.المزايا - السعر المنخفض وسهولة التركيب التي لا تتطلب أدوات خاصة. مكيف نافذة يمتص الهواء من الشارع ويبرده ثم يفرغه في الغرفة. والهواء الدافئ من الغرفة يؤدي إلى الشارع. عند اختيار مكيفات النوافذ ، من المنطقي المتابعة من البيانات الخارجية ، وبالطبع مراعاة هيكلها. لذلك تم تجهيز جميع مكيفات الهواء الحديثة بجهاز توقيت. يمكنك أيضًا ضبط درجة الحرارة المطلوبة مسبقًا ، وقبل العودة إلى المنزل من العمل ، سيتم توفير الدرجة المطلوبة. يمكنك برمجة إيقاف تشغيل مكيف الهواء في وقت معين ، إلخ.

أحد أحدث الابتكارات المستخدمة في مكيفات الهواء هو نظام ذو طاقة متغيرة - عاكس يتكيف بسرعة مع حجم الغرفة ، ويضبط وضع التشغيل الأمثل لنفسه ، وبالتالي يوفر الطاقة (حتى 30-35٪!) ويخلق أقل ضوضاء. بسبب هذا المبدأ ، يزداد عمر الخدمة ، وتستمر مكيفات الهواء لفترة أطول. ليس من الصعب تخمين أنها أغلى ثمناً. هناك إغراء آخر هو شراء مكيف هواء ساخن. ثم ، بالطبع ، لن يتم استخدامه لمدة ثلاثة أشهر في السنة. ولكن بالنسبة لمثل هذا النموذج ، يلزم توفير المزيد من الكهرباء للتدفئة ، وسيستغرق تسخين غرفة بمكيف هواء متوسط الطاقة وقتًا أطول بكثير مما يتطلبه مشعاع الزيت التقليدي.

عند اختيار ماركة لمكيفات الهواء ، ستواجه السؤال المعتاد: كيف تختلف الخيارات غير المكلفة (LG ، Samsung) في الخيارات الأكثر تكلفة (Toshiba و Carrier وغيرها)؟ الاختلافات الرئيسية في أنظمة حماية مكيف الهواء من التشغيل غير السليم.

أكثر مكيفات الهواء اليابانية "تقدمًا" ، والتي تحتوي على أنظمة الحماية التالية: التحكم في الفلتر ، والتحكم في تسرب الفريون ، وحماية التيار الزائد ، وإزالة الصقيع تلقائيًا ، وحماية درجات الحرارة المنخفضة.

كقاعدة عامة ، مكيفات الهواء الكورية (Samsung ، LG) غير مجهزة بأنظمة الحماية هذه ، وبالتالي فهي أرخص بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع العلامات التجارية اليابانية والأوروبية ، على عكس العلامات التجارية الكورية ، بعمر خدمة أطول (10-12 سنة مقابل 7-8) ونسبة أقل من عيوب المصانع (0 ، 2-0 ، 3٪ مقابل 1-2٪). الشركة الرائدة في هذه الصناعة هي شركة Daikin اليابانية ، التي تعمل في مجال تكييف الهواء منذ 75 عامًا. اليوم هذه هي مكيفات الهواء الأكثر موثوقية وهادئة وأغلى. التالي على القائمة ميتسوبيشي وباناسونيك. بفضل النسبة المثلى للجودة السعرية ، يتم التعرف عليها كعلامات تجارية وطنية. إنها موثوقة تمامًا ولا تحدث ضوضاء كبيرة مقارنة بمكيفات الهواء من الشركات الأخرى.

موصى به: