لماذا نخفي مشاعرنا وكيف نتوقف عن فعل ذلك

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

إنه أمر غريب ، يمكننا أن نضحك عندما تحك القطط أرواحنا ، يمكننا أن نبذل قصارى جهدنا لكبح الابتسامة إذا كنا سعداء بصدق بشيء ما ، ولن نظهر للآخرين أبدًا أننا خائفون ، لأننا نعتبره مظهرًا من مظاهر ضعف. نخفي مشاعرنا بمهارة ، ثم نشعر بالقلق من أننا ، كما كنا ، لسنا على الإطلاق. قررت "كليو" أن تكتشف سبب حدوث ذلك وكيف تخلع أخيرًا قناع "عدم القابلية للاختراق".

كطفل ، كان من الأسهل بكثير إظهار مشاعرك. بتعبير أدق ، لم نفكر حتى في كيف ننظر عندما نبكي أو نضحك. ضربنا ركبتنا - زأرنا ، وتلقينا دمية طال انتظارها كهدية - سنبتسم بكل أفواهنا. لن يخطر ببال الطفل أنه من الممكن إخفاء مشاعرك عن الآخرين. من خلال فم الرضيع يتحدث الحقيقة ، وفي هذه الحالة لا نتحدث فقط عن الطريقة اللفظية لنقل المعلومات ، ولكن أيضًا عن الطريقة العاطفية. الأطفال مخلصون - إنهم لا يخافون (ولا يفكرون حتى في الخوف!) لإظهار ما يحدث في أرواحهم في الوقت الحالي.

كبالغين ، نرتدي أقنعة اللامبالاة ويبدو أننا نتوقف عن أن نكون أنفسنا. مع الطفولة ، يتركنا الإخلاص العاطفي ، وتأتي الأبواب والأقفال في مكانها ، والتي نحن أنفسنا نغلقها.

1. الفرح

هل تعتقد أنه من السهل أن تضحك عندما يكون الأمر مضحكًا حقًا ، وأن تبتهج بصدق بشخص لم تره منذ فترة طويلة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت محظوظ جدًا. لكن معظمنا يعتبر أنه من السيئ أن نضحك بصوت عال ونلقي بأنفسنا على رقبة أحد الأحباء عندما نلتقي. إنهم يؤمنون إيمانا راسخا بأن المتعلمين يتصرفون بضبط النفس. ومن حولهم يعتقدون أن هذه "مزيفة" وعليهم العمل على أنفسهم.

لماذا يحدث ذلك؟ لسوء الحظ ، فإن اللوم هو التنشئة. أراد الآباء الأفضل ، لكن اتضح أن الأمر كذلك. كل هذه التشنجات بروح "لا تضحك بصوت عالٍ" ، "كن أكثر تواضعًا" خرجت بشكل جانبي - خوفًا من خيبة أمل أمي وأبي ، قمنا بتنفيذ أوامرهم بنسبة 200 في المائة ، وأصبحنا هادئين وخجولين.

ما يجب فعله حيال ذلك؟ ما الخطأ في الفرح الحقيقي؟ هذا صحيح ، لا شيء. فلماذا لا تسمح لنفسك بالابتسام عندما تريد ، وتقول بصدق لمن تحب: "أنا سعيد برؤيتك." يجب مشاركة المشاعر الإيجابية ، عندها فقط سيكون هناك المزيد منها.

نحن نفضل محاربة الغثيان ، لكننا لن ننطق أبدًا بعبارة بسيطة: "أنا خائف جدًا من الطيران".

2. الخوف

من الحماقة الاعتقاد بأن هناك أشخاصًا في العالم لا يخافون من أي شيء. حتى لو لم تظهر العناكب والظلام والطول في قائمة مخاوفهم ، فإن الرحلات الجوية أو الرحلات إلى طبيب الأسنان على الأقل تجعلهم متوترين عشية "الإعدام". الغريب أن الاعتراف بمخاوفنا يعادل الاعتراف بضعفنا. نحن نفضل محاربة الغثيان ، لكننا لن ننطق مطلقًا بعبارة بسيطة: "أنا خائف جدًا من الطيران".

لماذا يحدث ذلك؟ في الواقع ، تكمن الإجابة على السطح: أن تقول إنك تخاف من شيء ما هو الاعتراف بأنك ضعيف. الإنسان المعاصر ، الذي يسعى إلى النجاح الأبدي ، لا يستطيع تحمل مثل هذا الرفاهية. الضعف هو نصيب الطبقة الوسطى.

ما يجب فعله حيال ذلك؟ إذا أغمضت عينيك عن المشكلة ، فلن يتم حلها. نفس الشيء بالنسبة للمخاوف. يجب ألا نخفيهم ، يجب أن نحاربهم. حتى سوبرمان ، الذي يساوي لا شعوريًا أكثر الأشخاص "غير معرضين للخطر" ، اعترف بأنه كان خائفًا من الكريبتونايت.

3. الغضب

كم مرة قلت إن كل شيء على ما يرام ، حتى لو أردت أن تمزق وترمي؟ المئات. أخبرت صديقة سرك لصديقتها - لا بأس ، ليس الهستيريا بسبب هذا ، إنه ليس سرًا مروعًا. المدير جعلك تتشاجر ، ولم تكتشف من هو على صواب ومن هو على خطأ؟ حسنًا ، سوف تستمع إليه بطاعة ، وتبتلع الجرم ، لكن عائلتك ستستلمها بالكامل.السخط ، مثل الملعقة ، مكلف لتناول العشاء ، لكنك تفضل التظاهر بأن كل شيء على ما يرام.

لماذا يحدث ذلك؟ لأن الناس "المحترمين" لا يرتبون الفضائح. فقط "غير اللائق" يدافع عن موقفه بصوت مرتفع ، ونحن خائفون جدًا من أن من حولنا سيعتبروننا مشاجرين وغير متوازنين. لذلك من الأفضل تقليب خد تلو الآخر على اعتباره هستيريًا.

ما يجب فعله حيال ذلك؟ اكسر الصور النمطية وأدرك أنه لن يشفع لك أحد غيرك. بالطبع ، لا يجب أن تصرخ على أول شخص تقابله لأنه نظر إليك بطريقة خاطئة ، ولكن يمكنك بسهولة أن تشرح لصديقك أنك لست بحاجة إلى الكشف عن أسرار الآخرين.

"الوقوع في حب ما لا يمكن الوصول إليه!" - تشرح سلوكك ثم تتساءل لماذا هو الذي يمر في كل مرة.

4. التعاطف

أنت تحب الرجل وتتظاهر بأنك لا تراه فارغًا. "الوقوع في حب ما لا يمكن الوصول إليه!" - تشرح سلوكك ، ثم تتساءل لماذا هو الذي يمر في كل مرة. وبالمناسبة ، ينطبق الشيء نفسه على الصداقات والعلاقات الأسرية: لسبب ما ، حتى بالنسبة للأشخاص المقربين ، نخشى أحيانًا إظهار حاجتنا إليهم.

لماذا يحدث ذلك؟ الأمر كله يتعلق بالخوف من الرفض. ربما لم تكن عائلتك أسعد عندما كنت طفلة صغيرة ، ربما شخص ما خانك شخصيا. التجربة السلبية تكرر باستمرار: "لا تفتح روحك إذا كنت لا تريدها أن تؤذي".

ما يجب فعله حيال ذلك؟ انظر إلى العالم بشكل واقعي وافهم أن الخيانة والخيانة لن تذهب إلى أي مكان ، ولكن الولاء والحب سيتعايشان دائمًا معهم. فلماذا لا نصدق الأفضل؟

5. الاستياء

إذا التزمت الصمت دائمًا بشأن الإهانة ، فكن مستعدًا لأن تنفجر يومًا ما ، وبعد ذلك سيكون أمرًا سيئًا لك ولمن حولك. علاوة على ذلك ، هذا هو التناقض - لن يفهم من حولك حتى سبب كل هذا العناء. لقد نسوا كل شيء منذ زمن طويل ولم يتخيلوا أنك "تتذوق" عقليًا أفعال الأيام الماضية.

لماذا يحدث ذلك؟ لأنه في مرحلة الطفولة ، تم شرحنا بشكل شائع جدًا أن الأطفال فقط في الصندوق الرمل هم من يشعرون بالإهانة ، وأن البالغين الأذكياء لا يتصرفون على هذا النحو. لذلك ترنحنا على شارب - أن تتعرض للإهانة ليس أمرًا خطيرًا.

ما يجب فعله حيال ذلك؟ حطم نفسك وعبّر عن مشاعرك للشخص الذي أساء إليك. المظالم غير المعلنة تدمر نفسية ، وبعضها ، بالمناسبة ، يبدو بعيد المنال. من الأفضل تشكيل الحديد وهو ساخن ، بدلاً من المعاناة لاحقًا بسبب ما لا يوصف "إنه أمر غير سار بالنسبة لي ، لقد أساءت إلي".

غالبًا ما نعاني بشدة من حقيقة أننا لا نستطيع التعبير عن مشاعرنا وعواطفنا بشكل كامل. ندرك أحيانًا أننا قد جرحنا شخصًا بقساوتنا عندما فات الأوان ، عندما تضيع اللحظة بشكل لا رجعة فيه. بشكل عام ، يمكن حل العديد من المشكلات بشكل أسرع وأسهل إذا كان الناس قادرين على التحدث بشكل صحيح ودقيق حول ما هو موجود في أرواحهم الآن. ربما ، يجدر بك مرة واحدة على الأقل محاولة الرد بكل فخر بعبارة "شكرًا لك" على مدح السلطات من أجل الشعور بسعادة أكبر قليلاً. سيكون أسهل. بدأت المتاعب "داون اند أوت".