البطيخ للأطفال: متى وكم نعطي؟

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

تقلق العديد من الأمهات مسألة في أي سن يمكنك إعطاء البطيخ للأطفال. خاصة مع بداية موسم المخمل. بعد كل شيء ، تريد حقًا أن تعامل طفلك مع التوت الناضج العصير. أدناه سنحلل ما إذا كان البطيخ مفيدًا جدًا للأطفال الصغار.

تكوين البطيخ وفوائده

التوت الأحمر الغني بالعناصر الغذائية التالية:

• المغنيسيوم؛
• حمض الفوليك؛
• البكتين.
• السكريات والفركتوز عالي الهضم ؛
• مركبات الحديد
• فيتامين سي؛
• بيتا كاروتين
• الليكوبين.
• السليلوز.

نتيجة لهذه التركيبة ، للبطيخ التأثير التالي على جسم الطفل والبالغ:

• ينظف الكلى بلطف بسبب خصائصه المدرة للبول ؛
• يساعد في علاج فقر الدم.
• يعزز النمو والتطور الكاملين لكائن صغير بمساعدة حمض الفوليك ؛
• يحافظ على توازن الماء ، وهو مفيد بشكل خاص للجسم في الطقس الحار. يحتوي البطيخ على 92٪ من الماء.
• يحمي من تطور الربو القصبي.
• يعزز التطور الكامل لنظام القلب والأوعية الدموية ؛
• يحمي من ضربة الشمس.
• يحسن الرؤية ويمنع مشاكل العين.
• يقوي جهاز المناعة.
• يزيل السموم من الجسم.
• يعزز تقوية أنسجة العظام.
• يحيد مشاكل البراز عند الأطفال المصابين بالإمساك.

يوصي بعض خبراء التغذية بتقديم البطيخ للأطفال الذين يبلغون من العمر 11 شهرًا وما فوق. يميل خبراء آخرون إلى الاعتقاد بأنه يمكن إعطاء التوت للأطفال فوق سن الخامسة.

في أي عمر يمكن إعطاء البطيخ للأطفال

يسمح الخبراء بإعطاء البطيخ للأطفال من سن سنة واحدة. وهنا تحتاج إلى الالتزام بقواعد استخدام التوت:

• يمكن إعطاء الأجزاء الأولى من العصير لطفل بعمر سنة أو أكبر بقليل. يجب أن يكون الجزء الأول صغيرًا جدًا. بعد العلاج ، انتظر يومًا وألق نظرة فاحصة على الطفل. هل لديه طفح جلدي ، براز مضطرب ، ألم في البطن. هذه نقاط مهمة يجب الانتباه إليها.
• من عام إلى عامين ، يمكن أن يكون الحصة اليومية من البطيخ 50 جم ، وفي هذه الحالة ، يجب أن تكون قطعة التوت محضرة تمامًا. كن حذرا. يمكن أن تدخل العظام الصغيرة في الجهاز التنفسي.
• في سن سنتين إلى ثلاث سنوات ، يمكن بالفعل إعطاء الطفل 100 غرام من البطيخ يوميًا ، ولكن ليس أكثر. يمكن للحصص الكبيرة جدًا أن تضغط على الكلى. بالنسبة لكائن حي هش ، هذا أمر غير مرغوب فيه.
• من سن ثلاث إلى خمس سنوات ، يُسمح للطفل بتناول 150 غرامًا من البطيخ يوميًا.
• بعد خمس سنوات ، يمكن لطفل ما قبل المدرسة أن يأكل بأمان قطعة أو اثنتين من التوت الحلو.

مثير للإعجاب! كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ؟

موانع

حتى إذا كنت تلتزم بقواعد البطيخ الموصى بها يوميًا لطفلك ، فهناك عدد من موانع الاستعمال التي يجب ألا تعطي فيها التوت للطفل. وهذه هي:

• مشاكل الكلى المزمنة.
• أمراض الجهاز البولي التناسلي؛
• مشاكل قلبية؛
• إسهال.

نصيحة: إذا كنت تشك فيما إذا كان الأمر يستحق إعطاء بطيخ لطفلك وكم يمكنك تقديمه لطفلك يوميًا ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأسرة.

تأكد من إعطاء طفلك التوت الناضج فقط. تذكر أنه إذا كان البطيخ في القسم فضفاضًا ، وله خطوط صفراء كثيفة ، وجلده ناعم في بعض الأماكن ، فهذا يعني أن الثمرة مشبعة بشدة بالنترات. في هذه الحالة ، قد يصاب الطفل بالتسمم.

بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الفاكهة المبكرة المعروضة في السوق في يونيو ويوليو ليست مناسبة لاستهلاك الأطفال. على الأرجح أنها نمت باستخدام منشطات النمو. مثل هذه التوت لن تفيد بالتأكيد جسمًا صغيرًا. من الأفضل انتظار موسم البطيخ - أغسطس - سبتمبر.

كيفية اختيار البطيخ المناسب

لكي تكون الفاكهة الناضجة ممتعة لك ولطفلك ، اتبع هذه التوصيات عند اختيارها:

• يجب ألا تشتري البطيخ من نقاط البيع التلقائية - على طول الطرق السريعة والطرق.هنا تتراكم أملاح المعادن الثقيلة والعادم. من الصعب للغاية غسلها بالمياه الجارية. هذا يعني أن التوت سيؤذي الطفل.
• انتبه لمظهر البطيخ. في الفاكهة الناضجة ، يكون القشر مستويًا ومكثفًا على السطح بالكامل وليس به خدوش.
• يحتوي التوت الناضج تمامًا على ساق جاف مصفر. لكن في نفس الوقت ، يجب أن تكون قوية ومرنة.
• في السياق ، يحتوي التوت على لون أحمر. الأوردة ، إن وجدت ، بيضاء وليست صفراء. وهناك عدد قليل جدا منهم.

مثير للإعجاب! فوائد ومضار البطيخ

نصيحة: لاختبار جودة حبة التوت في المنزل ، اهرسي كمية صغيرة من لبها في وعاء من الماء النظيف. إذا كان خافتًا للتو ، فإن البطيخ يكون ذا نوعية جيدة. إذا تحول لون الماء إلى اللون الأحمر ، فعلى الأرجح أن البطيخ محشو ببرمنجنات البوتاسيوم.

وعدد قليل من التوصيات:

• قبل إعطاء البطيخ لطفلك ، اغسله جيدًا بالماء الجاري.
• ثم تذوق التوت بنفسك. تناول وجبة عادية لنفسك وانتظر ساعة ونصف. إذا كنت تتفاعل بشكل طبيعي مع التوت ، فيمكن إعطاؤه للطفل أيضًا.
• قبل أن تعالج طفلك بالبطيخ ، أزل القشر منه. تذكر أن أعلى تركيز من النترات يتراكم حوالي 3 سم من الجلد. يجب قطع كل هذا بجرأة. تأكد من إزالة جميع العظام.
• إذا تم تخزين التوت في الثلاجة ، قم بتسخينه قليلاً في درجة حرارة الغرفة قبل تقديمه للطفل.

وتذكر أنه من الأفضل عدم التسرع في تناول أطعمة جديدة في النظام الغذائي لطفلك إذا كان لديك أي شك بشأن شيء ما. صدقني ، في حياته سوف يتذوق بالتأكيد البطيخ.

أنت الآن تعرف أيضًا في أي عمر يمكنك إعطاء البطيخ للأطفال.